1樓：匿名使用者
是軟組織損傷了吧，多休息就好了
2樓：匿名使用者
扭傷後應暫時停止運動，急時進行冷敷，使血管冷縮，減輕腫痛與疼痛；
二天後該用熱敷使血腫消散，然後用藥。
扭傷嚴重切忌用手按揉，並及時去醫院**。
(*^__^*) 嘻嘻
我們體育老師說的！！！
3樓：
儘量不要轉動手腕。以免二次傷。先用冰水消腫 72小時候才可以上藥，用理通氣霧劑噴噴就好 小傷
4樓：手機使用者
n庖нq┨ンkфin庖нkфde㊣īóje㊣īó
如果拍片6未損傷掌骨或尺2橈骨及z肌腱，那就是軟組織損傷，這種損傷初期主要表現為8充血水2腫，相對應的應該冰敷或者用大s量冷水7衝，減輕血腫，過71小q時後基本出血已n經止1住，這時候組織內3凝血應該使用活血化6瘀藥物，如三e七z傷痛片5，或者外用紅花油，跌打損傷類的藥酒擦敷，擦時候力s度要適度，輕了y沒有效果，重了w加重損傷，每次擦拭按摩86-10分7鍾，每天d0-4次，軟組織損傷視損傷程度一a般恢復起來時間比8較長8，如果不q是輕微的損傷一r般都要1周以4上s，期間不y要再進行劇烈運動，可以2在血腫消失後做些功能鍛鍊恢復，並且**後要注意避免同部位短期內5再次損傷。年輕人i恢復速度要快於w中8老年人b，如果沒有骨折也d不n會留下q什0麼p後遺症，以2後在進行劇烈運動前要先充分0做好熱身活動，各關節的活動，這樣即使跌倒什5麼l的，軟組織損傷的幾w率也z會降低，必要時可加戴護腕、護膝。祝你早日0**，重返賽場。
5樓：安全技術科
噴點雲南白藥，效果很明顯
在打籃球的時候摔倒，並且用手撐了一下，然後倒地。
6樓：大嘴巴妖人
一般摔傷的第一時間 找冰水冷敷，12小時以後拿熱水熱敷，這樣最有效果，你錯過最假的時間，就只能慢慢養了，美好之前最好不要用力，也不要經常去灣，去用力，因為傷的是軟組織，只能慢慢恢復~
7樓：永遠的呶呶
俗話就是筋抻了。問題不大慢慢就恢復了。千萬記住，倒地時不能用手撐，很容易骨折。反而是要增大身體的接觸面積以減小壓強，並且適當翻滾，減少慣性和傷害。
8樓：larcenciel澤
雲南白藥。搓。揉。力道要掌握好。三五天感覺就能好些。但是想這樣的傷。完全好利索。可是要很久的。
我兩個月前打球。手腕也傷到了。和你情況很像。
但是我是因為撐了一下而崴到了手腕。整隻手都很腫。第二天開始就一邊用雲南白藥一邊自己揉搓。
不宜太使勁。疼肯定會疼的。就一直揉。
明顯能感覺到手發紅。發熱。我那時候聽醫生說。
這軟骨挫傷就是這樣。裡面都是細小的血管。會伴隨有淤血。
但是不一定能看見淤青。反正我就這樣過了一週左右的時間。疼痛緩解很多。
而且手腕能活動。但是不宜過激運動。主要還是要養。
完全好利索。傷筋動骨一百天啊。
9樓：匿名使用者
至少半個月吧。。我那次摔倒自己把手壓到了，整個手腕都腫了，沒骨折，整一個月才好。
10樓：匿名使用者
傷筋動骨一百天啊，建議你不去管它，時間長了也就自己癒合了，沒事的，我是過來人，呵呵
11樓：虛榮的意義
傷筋動骨一百五，好好休養！
12樓：匿名使用者
我也喜歡打球 身上有很多傷 很負責人得告訴你 一定要等傷好了再去運動 沒好之前只能做些恢復性鍛鍊 不然的話 天冷 疲勞 都會讓你想起我的話
13樓：
聽醫生的，傷筋動骨一百天，養著吧！
14樓：匿名使用者
這個，是筋擰了，沒事的，雲南白藥就行的……
15樓：gm天才
脫臼 了，上網查查，或去醫院
16樓：一生悟理
用雲南白藥，還有就是經常活動。
17樓：匿名使用者
休息 不斷的休息 不熬夜 徹底好了再去打籃球
18樓：s丶
多休息吧。 可能是扭傷了。
19樓：我非聖賢
買一個活血的膏藥貼下。
20樓：勿念
買雲南白藥氣霧劑噴下，大概三天就沒事了
我打籃球時不小心摔倒了，左手作為支撐時用力過猛現在疼得很，左手手腕只能上下活動不能左右反轉扭動，反
21樓：侯小培成長日記
你可以做一下手腕操
第一步，握緊拳頭，再鬆開手指，如此重複多次。
第二步，手垂直向下使勁握拳，按順時針和逆時針轉動手腕。（記住轉動的時候胳膊不動，只是手掌帶動手腕轉動）
第三步，放鬆抖手。
第四步，右臂於胸前向前伸，使手掌向下握拳。左手抓住右手腕部，（右手胳膊不動）右手順時針和逆時針各轉動5次。然後換左手。
記住轉動的時候要慢，要用力握拳轉動，不管有多疼一定要轉動。且一定要使手轉動360度，這樣才有效。
手腕操可以使手和手腕關節更靈活，並使手腕處於放鬆狀態。
我在高中時有天早上牽狗跑步，被我家的德國牧羊犬拖倒了，正好手掌著地，手腕就受傷了，當時很疼，我去醫院，醫生給我開了消炎止痛藥，順便教我做這個操就好了。
我估計你那個疼可能是長時間重複一個動作或某次幹活不小心勁使得不對勁弄的。那套操很管用的你試試，實在不行就去看醫生。
22樓：康康
你好，我和你的情況一樣，也是籃球摔的時候左手撐在地上，然後前三天挺疼的，現在半個月了，上下不疼了，可是手腕左右的時候還是疼，請問你怎麼處理的，大概多久不疼了？非常感謝
23樓：匿名使用者
到醫院骨科檢查一下看是否傷了骨頭。
24樓：小毛驢_愛喝水
我也是籃球愛好者，經常受傷，基本上都是自己解決，如果你實在疼得厲害，還是到醫院吧！
25樓：凋零昨夜的奢華
買瓶紅花油讓你媽給你用力揉
26樓：崩壞天地
我和以上情況差不多，只能上下動不能左右扭動，手臂不動的時候也很痛，請問怎麼辦？
打籃球傷到手腕，我該怎麼辦？
27樓：中國狼王
排除骨折的前提下，軟組織傷最好不要過度大活動量活動患處，應該靜養！最起碼也要儘量減少你平時的活動量，而且在活動之前做做準備活動，活動時佩戴護具，比如：護腕！
儘量不要把手臂放在低處空著，以免靜脈血和淋巴的迴流受到影響。在你休息或者睡覺的時候最好在前臂下方放置個枕頭之類的能抬高患肢的軟和的東西，高度只要比心臟水平略高而已，這就會很好的促進靜脈和淋巴的迴流，利於消腫。假如方便的話可以將搗爛的韭菜用紗布包好了，外敷患處，也會起到消腫止痛的作用的。
我覺得你可以不妨一試~ 可以的話，還可以適當口服一些消炎鎮痛類藥物，比如：適洛特、芬必得、魯南貝特等藥物，假如不想吃藥可以外用膏藥**，比如：奇正牌消痛貼、今古通、雲南白藥等比較好的膏藥，效果也會不錯的~
好了後打球最後戴護腕了
貼膏藥好得快。還有每次打球都要適度，千萬不要在自己體力不能達到的情況下進行，否則更容易受傷，每次打完球最好進行適度的保護措施，樓上的學長的建議還是蠻有效的，尤其是打球時間比較長的球友一定要保護自己的手腕，當自己的手腕或者手有疼痛感時，一定要去醫院檢查，千萬不要忽視手腕的傷勢，對 一個網球選手來說手腕的重要性不言而喻。最關鍵還是平時日常的護理。
還有每次打球都要適度，千萬不要在自己體力不能達到的情況下進行，否則更容易受傷，每次打完球最好進行適度的保護措施，樓上的學長的建議還是蠻有效的，尤其是打球時間比較長的球友一定要保護自己的手腕，當自己的手腕或者手有疼痛感時，一定要去醫院檢查，千萬不要忽視手腕的傷勢，對 一個網球選手來說手腕的重要性不言而喻。最關鍵還是平時日常的護理。
建議不要讓受傷的手受力 暫時也別做劇烈運動 內服三七片 外敷 跌打萬花油 有條件也可以用 雲南白藥噴霧（個人覺得效果好一點點） 有空的話 可以去校醫務室做理療 加速散開淤血 希望能幫到你 望採納 謝謝
28樓：隱蘇
先別擔心，這很常見
前幾天我剛傷了腳
本來應該做的應急處理你沒做
趕快制動，就是千萬別用左手了，儘量保持左手靜止現在首先去醫院拍**，看骨頭有沒有事
如果骨折，建議打石膏或者做支架，石膏比較便宜但不方便，支架有點貴好處是可以沾水
不管是骨頭還是軟組織傷，都需靜養，骨折大約幾個月才可恢復，軟組織也起碼幾周，這段時間儘量不要使用傷處，要一次養好，不然容易落病根
這類都沒什麼良藥，就是養著
如果疼的厲害，比較可能是骨折，不過還是看**才知道雲南白藥紅白瓶那款不錯，我買的是35塊，一天用三次，緩解疼痛，消腫另外，還有一點特別重要，腫的地方自己千萬別瞎揉，要聽醫生囑咐！
一般傷後三天內冷敷，三天後熱敷，問清醫生
祝早日**！
29樓：我
還是去醫院看看吧，照你這麼說情況不是很好啊，儘早去醫院吧。如果你實在不想去醫院的話，那就先冷敷，最好是拿冰塊把手腫的地方抱住，沒有冰塊，就買冰棍吧，儘量用大冰塊的那種，24小時後開始熱敷，照你說的，要是昨天傷的，就今天開始熱敷，要是還沒到24小時就先冷敷，並且堅持噴藥，手腕儘量不要活動。沒好徹底之前千萬不要再打球了，以免再次受傷，這種傷要是不好徹底的話，很容易再次受傷的，祝你早日**！
30樓：幻魔噬
兄弟手腕如果還能動的話，就噴點雲南白藥氣霧劑，或用大量冷水沖洗（和和雲南白藥氣霧劑一樣起到冷卻作用）如果不能動了的話，就趕快上醫院吧！先去照個片在說！
我個人覺得你應該是去醫院問醫生才對啊！為什麼現在還在這發貼呢！我看有75%的可能是脫臼了，快去醫院吧！別這磨蹭了。
31樓：匿名使用者
這個，你到底傷了什麼也不是很清楚，熱敷吧！我弟弟幾天前也是打籃球傷了手是用熱敷的，快看醫生，校醫也好！別託啊！
越拖越壞！你可能要停止打球一個月左右，或更久，但這樣才能讓手恢復早些。祝你可以快點**！
32樓：匿名使用者
我也遇到過一次 2星期左右好了 就用雲南白藥和紅花油 每天堅持塗 不能劇烈運動了 但也要試探性的用左手 不能太大力
希望你早點好起來
33樓：喜歡你溫婷婷
我以前就和你一樣 打籃球傷到手腕 腫的和饅頭似的 你先去醫院看骨頭傷到沒 沒傷到就上推拿那 讓他拿白酒給你按摩吧 我那時2個多月也沒好利索 等消腫了 手腕腕力沒有以前那麼好了 但慢慢鍛鍊也是會好起來的
34樓：蘭德爾殿下
lz，這種情況我也遇到過，還不止一次。
首先，你要確保骨頭沒事，這點很重要，去醫院檢查一下，拍個**。
我記得我手崴的也是因為摔倒撐地，不過還好沒傷到骨頭，手腫的很大，手腕還不能彎曲，其實也沒多大事，噴點藥，（雲南白藥，傷科靈）或是貼著膏藥，一星期估計都下去了，或許前幾天會很疼，但慢慢就會好了。不過我建議你還是去醫院檢查一下為好！
35樓：一零一夜天
我以前也出過這個事 這不是扭傷 傷到軟骨了 強烈建議去看醫生 不要在網上問了 就是有懂得的告訴你你也處理不了 處理不好對以後會有影響的 比如有的用力過大 活動頻繁 運動劇烈等都會疼 而且還容易**
36樓：匿名使用者
摔到手腕怎麼可能手掌都腫大呢。這個比較嚴重了，我當時和你情況差不多，也是身體扭著摔倒。用手撐了一下，結果手腕骨裂了...
去醫院修正完打石膏差不多1個多月才好的。看你這情況比我好不到哪啊，別撐了，你大二還是大三啊，一個人在外面上學，有小病痛撐撐也就過了，這種大毛病還是抓進去醫院拍**檢查吧，早**早**！ 希望你早日**！
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經常這樣，現在十個手指傷過八個，並且還有後遺症，鬱悶後來諮詢了一下發現方法是 剛受傷的時候首先排除骨折的可能後要使勁拉著手指，同時應停止打球，因為再活動可能會弄破更多的毛細血管，會腫脹。36小時以內要冷敷，絕不能熱敷，36小時後可以開始熱敷。前期冷敷是為了阻止腫脹，凝固血液，後期熱敷是加快正常血液迴...
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