1樓：陽光文學城
第三屆國際心理衛生大會認為心理健康的標誌是：
1、身體、情緒十分協調；
2、適應環境，人際關係中彼此能謙讓；
3、有幸福感；
4、在職業工作中，能充分發揮自己的能力，過著有效率的 生活。
對心理健康的標準可以做如下定義：
一、具有充分的適應力；
二、能充分地瞭解自己，並對自己的能力做出適度的評價；
三、生活的目標切合實際；
四、不脫離現實環境；
五、能保持人格的完整與和諧；
六、善於從經驗中學習；
七、能保持良好的人際關係
心理健康包括哪幾個方面？
2樓：漫閱科技
正常的心理狀態；協調的人際關係；完善的社會適應能力。
所謂正常的心理狀態是指一個人應具有健康的情緒、健全的意志和協調的行為，它是處理好人際關係和社會適應的基礎。
協調的人際關係是指一個人在與他人交往時態度真誠，善於理解他人的需要，而不事事以自我為中心。
完善的社會適應能力是指個體為了適應社會生活環境而有效地調整自己的行為習慣或態度的能力。在社會生活中每一個人都有自己獨特的為人處事、待人接物的方式，都有人際交往、友情及取得成就的願望和需要，這些需要的滿足都依賴於個體的社會適應能力。只有較全面地瞭解社會條件、自覺地遵守社交規範，而且對自己和他人在社會中扮演的「角色」有正確的認識，對自己的能力能做出適度的評價，才能有效地達到社會適應，充分發揮自己的才幹，為社會作出貢獻。
心理健康包括哪些內容？
3樓：天天打醬油的醬油
學會標記情緒
當情緒出現時，不要只是說「我心情好」e69da5e887aa62616964757a686964616f31333433656636或「我心情不好」，試著準確描述你感受到的情緒，越具體越好，併為它們命名。
如果你覺得識別情緒有困難，那麼可以試著靜下心來，深呼吸，覺察你的生理反應。比如，心跳很快可能是焦慮，心胸格外沉重可能是悲傷，下巴不由自主繃緊可能是憤怒。
雖然負面情緒是在提醒我們，有些事需要做出改變或是需要回避，但在執行之前還需要問自己：是不是改變了這件事就能感覺好起來？長遠來看利大於弊嗎？
此時，你需要思考是哪個，或者哪些行為使你產生這種情緒，然後寫下這個行為讓你感覺良好，或是為你帶來好處的方面，再寫下該行為讓你覺得不舒服的地方。
有時，我們會因為急於緩解某種負面情緒，而匆忙做出一些對自己不利的改變，因為在做很多必須要完成的事時，一定程度的負面情緒是不可避免的。
我們內心常會有一些「應該做什麼」的聲音，在恰當的時候聆聽很重要。比如，在同學會上，許久不見的老同學興奮地和你分享她的喜事—最近工作升職了，戀愛了，過幾天要和男友一起去度假。
你越聽越不爽，甚至突然看她不順眼。那麼，你可能是在嫉妒，而你內心的聲音在說：「我應該更加努力工作，應該多社交才有機會脫單，應該對自己好點……」此時，這個內心的聲音可能是在指導你下一步應該怎樣做，而這個指示經常頗具價值。
感恩我們都懂，就是知恩圖報，對自己的成長、進步或者取得的成績、成就，獲得的利益地位等並不理所當然僅僅看作是自己的努力結果，而是能夠客觀地分析或體察到其他的因素、他人的功勞等等。我們常把那些知恩不圖報的人都叫做沒有良心的人。
因此，若要具備感恩心態，從思維習慣上凡事不要總是從自己的角度思考，多想想別人的幫助或功勞。
4樓：仍夢菲海英
第三來屆國際心理衛生大會（2023年）曾源為心理健康下過一個定義：「所謂心理健康是指在身體、智慧以及情感上，在與他人的心理健康不相矛盾的範圍內，將個人心境發展成最佳的狀態。」該次大會也曾認定心理健康的標誌是：
「1、身體、智力、情緒十分協調；2、適應環境，人際關係彼此能謙讓；3、有幸福感；4、在職業工作中，能充分發揮自己的能力，過著有效率的生活。」
關於衡量心理健康的標準，不同作者各有建樹，這是很正常的現象，因為不同作者各有各自的學術背景。不過，只要能把握住評估維度的要領，不同的見解是可以並存的。
許又新（1988）提出心理健康可以用三類標準（或從三個維度）去衡量，即體驗標準、操作標準、發展標準。他同時指出，不能孤立地只考慮某一類標準，要把三類標準聯絡起來綜合地加以考察和衡量。
郭念鋒2023年在《臨床心理學概論》一書中提出評估心理健康水平的十個標準：
1、心理活動強度
2、心理活動耐受力
3、週期節律性
4、意識水平
5、暗示性
6、克服能力
7、心理自控力
8、自信心
9、社會交往
10、環境適應能力
5樓：濮冰菱盈俏
從廣義上
bai講，
心理健康是指一
du種高效而滿意的、zhi持續的心理狀態。從狹dao義上講，專心理健康是指人的屬基本心理活動的過程內容完整、協調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調，能適應社會，與社會保持同步。
美國心理學家馬斯洛和米特爾曼提出的心理健康的十條標準被認為是「最經典的標準」：
（1）充分的安全感
（2）充分了解自己，並對自己的能力作適當的估價（3）生活的目標切合實際
（4）與現實的環境保持接觸
（5）能保持人格的完整與和諧
（6）具有從經驗中學習的能力
（7）能保持良好的人際關係
（8）適度的情緒表達與控制
（9）在不違背社會規範的條件下，對個人的基本需要作恰當的滿足（10）在不違背社會規範的條件下，能作有限的個性發揮
6樓：青島的於姑娘
積極的面對生活，保持樂觀的心態，多跟朋友一起交流，將煩惱跟朋友說說，自己就會好很多。
7樓：師大大芮
心態放寬，多結交些朋友。多鍛鍊，做自己喜歡的事情，聽聽**，外出散散心，看看生活的風景。
8樓：鬥法呀
如果焦慮也已經成為你的常態的話，要消除，這隻能不斷努力提升自己，讓自己少焦慮。或者是多給自己找突破口，吸引自己的注意力，讓自己不要去想這些東西。
9樓：祕密水
性格、心態、品質、智商與情商等等
心理健康應該包含哪些方面？
10樓：白色風車
你好，個人覺得心bai
理健康表du現在以下幾個方面zhi：
1、心理健康dao主要是指在精神、活內
動、以及心理素質等
容方面表現正常；
2、其次就是說一個人既能夠接受平平淡淡的生活，又能夠經受住生活中發生的各種事件帶來的影響（正面與負面）；
3、此外，心理健康又突出表現人們能夠在社交、生產、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合。
希望能夠給你帶來幫助。
心理健康的標準包括哪幾個方面
11樓：匿名使用者
（1）充分的安全感
（2）充分了解自己，並對自己的能力作適當的估價（3）生活的目標切合實際
（4）與現實的環境保持接觸
（5）能保持人格的完整與和諧
（6）具有從經驗中學習的能力
（7）能保持良好的人際關係
（8）適度的情緒表達與控制
（9）在不違背社會規範的條件下，對個人的基本需要作恰當的滿足（10）在不違背社會規範的條件下，能作有限的個性發揮
12樓：美麗心晴新手
（1）瞭解自己：有一個人永遠跟我們生活在一起,這個人就是我們自己一一自我.孔老夫子說過:
知己者明,知人者智;我們只有瞭解自己,接受自己,才有可能是幸福的健康的.瞭解自己的長處,我們會清楚自己的方向;瞭解自己的缺陷,我們才會少犯錯誤,避免去做一些自己力所不能及的事情。主體的男性,如果能在日常生活中經常通過這個標準來衡量自己的言行,那您的心理一定是健康的；
(2)面對現實:我們可能沒有出生在一個富貴的家庭;我們的工作可能也不盡如人意;我們的愛人可能也不精明能幹、體貼入微；我們的孩子可能也不都聰明伶俐、順從聽話;我們也可能正在遭遇著挫折和磨難......但是,我們只有先正視這一切,在此基礎上,才有改變的可能性.
只有認清現實,接受現實,腳踏實地,我們才能有更大的收穫；
（3）善與人處：人生活在由他人構成的社會中,就像魚生活在水中一樣,離開了他人,離開他人的幫助,人將無法生存.有心理學家統計,人生80%左右的煩惱都與自己的人際環境有關.
對別人吹毛求疵,動輒向他人發火,侵犯他人的利益,不注意人際交往的分寸,都將給自己帶來無盡的煩惱,而逃避責任
、逃避工作只能使人感到煩躁和悔恨；
（4）控制情緒：情緒在心理健康中起著重要的作用。心理健康者經常能保持愉快、開朗、自信和滿意的心情，善於從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。
反之，經常性的抑鬱、憤怒、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的標誌。當一個人心理十分健康時，他的情緒擊表達恰如其份，儀態大方，既不拘謹也不放肆；
（5）塑造人格：人格是人所有穩定的心理特徵的總和。心理健康的最終目標就是保持人格完整性，培養出健全的人格。
有一則印度諺語：態度決定行為，行為決定習慣，習慣決定人格，人格決定命運。我們的性格和命運正是由我們自己每時每刻的行動自我雕塑而成；（6）有家有業：
家和事業是成年男性責任與壓力的源頭。家庭的和睦與事業的成功絕非水火不容，它們的關係是相互促進的，家和萬事興；無力「齊家」，恐怕也無力「平天下」。在處理好二者之間的關係時，更應具備一個健康的心態；
（7）取之有道：「君子好財，取之有道」。一方面是說光明正大的增加收入,另一方面也可以說是以一個健康的心態對待自己的私慾.
在嫉妒和眼紅之外,以一顆平常心對待花花世界裡的**.老天總是會把機會給那些勤奮的人。
13樓：滄海浩波
王登峰、張伯源提出的心理健康標準
1．瞭解自我、悅納自我
一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能瞭解自己，又能接受自己，有自知之明，對自己的能力、性格和長短處都能作出恰當的、客觀的評價；對自己不會提出苛刻的、非分的期望與要求；對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的；努力發展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能泰然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，並且總是對自己不滿意；由於所定的目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑；由於總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，於是總跟自己過不去，結果心理狀態永遠無法平衡，無法擺脫自己感到將要面臨的心理危機。
2．接受他人，善與人處
心理健康的人樂於與人交往，不僅能接受自我，也能接受他人，悅納他人。能認可別人存在的重要性和作用，同時也能為他人和集體所理解、所接受，能與他人相互溝通和交往，人際關係協調和諧；在生活的集體中能融為一體，既能與摯友相聚時共享歡樂，也能在獨處沉思時無孤獨感；在與人相處時，積極的態度（如同情、友善、信任、尊敬等）總是多於消極的態度（如猜疑、嫉妒、畏懼、敵視等），因而在社會生活中有較強的適應能力和較充足的安全感。而心理不健康的人可能常常置身於集體之外，與周圍的人格格不入。
3．正視現實，接受現實
心理健康的人能夠面對現實，接受現實，能動地適應現實，進一步改造現實，而不是逃避現實；對周圍事物和環境能作出客觀的認識和評價，並能與現實環境保持良好的接觸；既有高於現實的理想，又不會沉湎於不切實際的幻想與奢望；對自己的力量有充分的信心，對生活、學習和工作中的各種困難和挑戰都能妥善處理。心理不健康的人往往以幻想代替現實，而不敢面對現實，沒有足夠的勇氣去接受現實的挑戰；總是抱怨自己「生不逢時」或責備社會環境對自己不公而怨天尤人，因而無法適應現實環境。
4．熱愛生活，樂於工作
心理健康的人能珍惜和熱愛生活，積極投身於生活，並在生活中盡情享受人生的樂趣，而不會認為生活是重負；他們在工作中儘可能地發揮自己的個性和聰明才智，並從工作成果中獲得滿足和激勵，把工作看作是樂趣而不是負擔；他們能把工作中積累的各種有用的資訊、知識和技能儲存起來，隨時提取使用，以解決可能遇到的新問題，使自己的工作行為更有效。
5．能協調與控制情緒，心境良好
心理健康的人愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒總是佔優勢，當然也會有悲、憂、愁、怒等消極情緒體驗，但一般不會長久；他們能適度地表達和控制自己的情緒，喜不狂、憂不傷、勝不驕、敗不餒，謙而不卑，自尊自重，既不妄自尊大，也不退縮畏懼；對於無法得到的東西不過分追求，爭取在社會允許範圍內滿足自己的各種需要；對於自己所能得到的一切都感到滿意。
6．人格完整和諧
心理健康的人，氣質、能力、性格和理想、信念、動機、興趣、人生觀等各方面平衡發展，人格作為人的整體的精神面貌能夠完整、協調、和諧地表現出來；他們思考問題的方式是適中和合理的，待人接物能採取恰當靈活的態度，對外界刺激不會有偏頗的情緒和行為反應；他們能夠與社會的步調合拍，也能和集體融為一體。
7．智力正常，智商在80分以上
智力正常是人們正常生活工作和學習的基本心理條件，是心理健康的重要標準。一般智商低於70分者為智力落後，而智力落後是很難稱為心理健康的。
8．心理行為符合年齡特徵
在人的生命發展的不同年齡階段，都有相對應的心理行為表現，從而形成不同年齡階段獨特的心理行為模式。心理健康的人應具有同年齡多數人所符合的心理行為特徵。如果一個人的心理行為經常嚴重偏離自己的年齡特徵，一般是心理不健康的表現。
心理健康包括幾個方面，心理健康的標準包括哪幾個方面
你好，心bai理健康我想大概可表現在du以下方面zhi 一 具有充分的適應力，對dao周圍的回 環境有好感 能適應 二 能充 答分地瞭解自己，並對自己的能力做出適度的評價 三 生活的目標切合實際，不盲目攀比 四 能保持人格的完整，對人對物有包容心 五 善於學習 能接受新事物 新知識 六 能與人友好相...
心理健康的標準，心理健康的標準有哪些
從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的 持續的心理狀態。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整 協調一致，即認識 情感 意志 行為 人格完整和協調，能適應社會，與社會保持同步。1 具有充分的適應力 2 能充分地瞭解自己，並對自己的能力做出適當的評價 3 生活的目標切合實際 4 不脫...
心理健康的理解，對心理健康的認識
心理健康的理解如下 1 心理健康是指心理的各個方面及活動過程處於一種良好或正常的狀態。心理健康的理想狀態是保持性格完好 智力正常 認知正確 情感適當 意志合理 態度積極 行為恰當 適應良好的狀態。2 心理健康的基本含義是指心理的各個方面及活動過程處於一種良好或正常的狀態。心理健康的理想狀態是保持性格...