1樓：小情緒
1：首先還是**的清潔，我們每天都會外出，會接觸空氣中的粉塵，就算不外出，如果我們看電腦的話，我們也會接觸電腦的輻射，**總歸不乾淨，如果不處理好，日復一日，總能出現**問題。
2然後就是飲食上也要注意，**有問題的人，多半不僅僅是外在的因素單方面引起的，還有很大的可能是飲食不注意，吃了太多容易上火的東西。所以我們平時生活中的飲食要以清淡為主。
3最後就是**需要補水，有的**外油內幹，表面看起來油油的，其實**裡面很乾，**缺水，水油失衡，容易讓**產生很多毛病，**的壓力也會很大，所以要一個星期至少要敷三次**。
注意事項：
還有要注意的就是要休息好，休息好才能讓自己的身體正常運作，而且通過恰當的睡眠還可以美容哦，睡得好可以給身體排毒，我們要做到外調內養，才能有好的效果。
2樓：匿名使用者
1、表層缺水
（1）洗臉方式不當。如用肥皂；過燙的水；以毛巾用力擦拭等。
（2）缺乏保養。尤其是日間的防護。
（3）日晒：紫外線是使**起皺、缺水、敏感、長斑的頭號敵人。
（4）健康狀況不良。
（5）年齡的老化。
（6）抽菸過多或睡眠不足。
2、深層缺水
（1）年齡的老化。
（2）水分的攝取不足。
（3）日晒。
（4）健康狀況不良。
（5）情緒壓力。
（6）荷爾蒙分泌問題。
（7）抽菸過多，睡眠不足。
二、「改善**水份」功能原理
（一）哪些物質具有改善**水份的作用？
1、傳統改善**水分的食品
（1）牛奶
牛奶含有醛素可促進**表面角質的分解。
（2）蜂蜜
蜂蜜是水溶性的保溼劑由於蜂蜜的這種特性，能將**水分緊緊鎖住，提供優異的保溼滋潤效果，使膚質變得柔軟有彈性。
（3）蘋果
蘋果含有維他命c、礦物質、糖及蘋果酸，具有滋養、收斂、保溼的功效。
（4）獼猴桃
獼猴桃富含維生素c、糖類、蛋白酶和礦物質等成分，有保護**潔白細嫩、防止衰老的功效。
（5）蘆薈
蘆薈中氨基酸和複合多糖物質構成了天然保溼因素，它可以補充水分，恢復膠元蛋白的功能。防止面部皺紋，保持**柔潤、光滑、富有彈性。
（6）海藻
海藻能****平衡的礦物質。
2、改善**水分的功能因子
（1）膠原蛋白
膠原蛋白含親水性的天然保溼因子，而且三螺旋結構能強勁鎖住水分，讓**時刻保持溼潤、水嫩的狀態。
（2）魚蛋白
含有大量的粘多糖及豐富的膠原蛋白質，經研究證明具有保持**水份的作用。
（3）透明質酸
透明質酸具有親水性，可以防止水分蒸發與散失，維持**環境的水平衡。
（4）神經醯胺
神經醯胺通過氫鍵形成層狀結構的分子締合體，促進表皮的水合作用，從而改善**保持水分的能力。
（5）多肽
多肽是處於氨基酸與蛋白質之間的一種物質，它能深入輸養分至**深層組織，營養、滋潤、修復、潤澤、賦活細胞。
（6）大豆異黃酮
大豆異黃酮是目前國際上惟一安全有效的天然植物雌激素，能夠改善**質量，可使女性**光潤、細膩、柔滑、富有彈性。
所以早上喝一杯酸奶,晚上喝一杯溫牛奶,對**是有好處.特別是牛奶.
建議你用蜂蜜來養顏:
白色蜜粉
白色具有擴張、加大的效果，因此利用白色蜜粉可以讓臉龐不突出、臉龐過瘦的臉型，獲得完美的改善。將白色蜜粉刷在太陽穴、眼下、t字部位，可以讓臉型看起來更豐腴些，並且突顯五官，不會過於細長。
紫色蜜粉
膚質不好、臉色慘黃的人，紫色蜜粉是很好的選擇，紫色蜜粉的效用與粉紅色粉底相似，對自己臉色不滿意的人，使用後會讓臉龐自然散發出紅潤的光澤：同時肌膚老是暗沉、無光澤的人，將紫色蜜粉輕刷整臉，也能立即改善此困擾。紫色蜜粉還有一個妙用，當你有黑眼圈、眼皮浮腫時，可以將蜜粉輕柔的刷在下眼圈，就可讓黑眼圈看起來不那麼明顯了。
黃色蜜粉
有的人的膚色在妝前、妝後相差很多，此時，黃色蜜粉就派上用場了。因為東方人的膚色本來就偏黃，而黃色蜜粉因為與膚色相近，所以刷上後，可以與膚色相合，讓膚質顯得細緻、自然，並不會有卸妝後判若兩人的感覺。但是千萬不要為了改善膚色而刷的太多，只要沾上蜜粉，輕輕的刷完全臉，就有不錯的效果了。
藍色蜜粉
如果你的膚色較深，有小黑斑、雀斑或明顯的疤痕、痘子，藍色蜜粉就是最理想的遮掩工具了。因為藍色具有良好的轉移效果，因此，在眼睛下方與整個臉部都刷上藍色蜜粉，就可以讓臉龐更立體，缺陷完全看不見了。
綠色蜜粉
想讓膚色看起來白皙透明，利用綠色蜜粉，就可以達到效果了。在你原有的粉底中，加入一點點綠色蜜粉，肌膚就能顯得光滑、白嫩、自然。同時，如果你的臉龐容易過敏，有紅斑，輕柔的刷上綠色蜜粉，也能呈現出立體的明亮感，斑痕也不再明顯。
此外，膚色偏黑、眼白紅血絲者，利用綠色蜜粉來做遮掩，效果也很不錯。
粉紅色蜜粉
膚色較白、沒有血色的人，其實可以用粉紅色蜜粉來做變化，臉色馬上出現紅潤的健康感覺。此外，喜歡錶現雙頰紅透感覺的人，刷上粉紅色蜜粉，效果比塗上腮紅更自然。
不會用腮紅的美眉趕快進來看看！～
祝願你的**一天比一天光滑細膩!
3樓：匿名使用者
1適度運動，程度在微微出汗為標準
2正確飲食，多吃素菜，儘量少吃油膩食物
3有健康的心理，心理因素是調節內分泌非常重要的一項指標，如果想要**好，就不能讓自己的心理出問題，只要自己的心理樂觀向上，那麼**就不會出大問題
適合青春期女生保養**的方法
4樓：百度使用者
用凡士林，藥店買的小瓶裝的，又便宜效果又好！
5樓：
要控油.去痘.去斑的產品.自然堂的就不錯
青春期面板多毛，青春期面板多毛
你可以嘗試使用拔毛蠟，這個對 沒有損傷。青春期激素多就多毛唄 不用擔心，沒事的，而且跟激素沒關係。青春期女生多毛，是怎麼回事 青春期你的身體開始快速發育，發生各種生理變化，於是你的內分泌功能日漸成熟，分泌的激素也增多，體毛隨之愈加旺盛。但是青春期體毛生長是正常的，不必擔心。很正常的，女生在發育的時候...
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1 最需要注意的是陽光。我們知道陽光可以使 變黑，外出之後，就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面 露天 時間久了都會使 變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段 長波 線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子 撐傘 戴墨鏡或塗搽防晒製劑等。一天中以上午10點至下...
青春期面板問題
你的雀斑不是變嚴重了，而是你因為經常上網長了輻射斑。建議上網時可戴口罩，塗抹隔離霜，當然如果塗完還得卸妝。我們人類的膚色是由基因決定的，除了遺傳之外還會受外界的影響。我推測你由於經常上網 熬夜，所以休息不足，血液迴圈不暢，所以面色發黃 晦暗失去了原有這個年齡的肌膚光澤。當然15歲還是處於青春期的 身...