1樓：123張宇毛
找朋友訴說一下心中的煩惱，排解一下憂愁，去跑步，聽輕**，閉目養神打坐，也是很好的方式，主要還是你心火大，你失眠，焦慮吧？晚上休息不好，造成白天精力都不集中，出現一些狀況，這樣就要去減壓！讓自己去看本書，坐上一小時，安靜的聽會**都會給你帶來很好的效果！
2樓：匿名使用者
在當下這個社會壓力大是正常的但是人都有一個忍耐度超過這個度可能就有一點危險了....所以適當的釋放和緩解壓力是很有必要的.一般人可能邀上朋友去玩也好喝點酒也好都算是一種解壓..
近兩年有一種摔盤子的解壓方法也可以去試試..你要是有條件也可以去酒吧迪廳..嘿嘿你們懂滴
3樓：匿名使用者
安靜，自己讀書，書中自有**屋，靜下心來讀書慢慢就不煩躁了，或則找個人談談心，訴求，聊聊開心的事，慢慢煩躁就被趕跑了，或則去旅遊，去個心曠神怡的地方忘記所以不愉快煩躁的事，心情自然豁然開朗起來。
4樓：匿名使用者
有句話說，除了生死都是小事兒。
你想想是什麼讓你心情煩躁壓力大，想想這件事處理不好自己會不會死？會不會什麼都完了呢？現在是個富足的社會。聽說乞丐要飯都可以，回家蓋套房啊。所以沒有什麼大不了的。
把又不會死，這句話，當做口頭禪。估計心情就好了。
5樓：匿名使用者
1.心情不好，感覺壓力大的時候，聽聽歌，聽聽**往往可以讓自己安靜下來。聽著**在公園散散步，這不失為一種好方法。
2，經常運動也是一種好的方法。常常去健身房鍛鍊，還可以讓自己身體變得健康，運動完後總感覺身體輕快很多。最重要的一點事=是：
端正自己的心態，心態好了有些事情才不會去鑽牛角尖，想想原來是這樣啊，煩惱自然就消失了呀。
6樓：匿名使用者
去旅行，擁抱大自然，給心靈放個假。想哭就哭，通過哭調整自己的內心，緩解壓力。去大吃一頓，暫時忘記壓力，緩解壓力。
7樓：娓娓動聽
自己出去散散步，或者旅遊散心，轉移注意力
8樓：豬阿江
我會給自己十分鐘
出門走路?
就沿一條路走
走到已經不認識路了
哪怕自己的狀態在路人看來已經瘋了
再慢慢走回來
把所有情緒都散掉
回來又是一條好漢...
9樓：匿名使用者
心情煩躁很多都是因為；壓力大造成的；在做事業時，在做任何事的時候；首先要考慮；如一個人能扛幾個麻袋。當你感覺只能扛一個麻袋時。就不要想著去扛兩個麻袋。
因為你的能力只能扛一個，扛兩個時會傷害自己。如果你想試一試能不能抗兩個麻袋是可以的。但是；扛不動就要趕快放下。。。。
人生就是這樣；東方不亮西方亮。這裡不行那裡行。感覺受不了時就要學會放棄；就像打仗一樣；看著不行了。
就要趕快跑。如果硬撐下去。會給自己帶來傷害的事情儘量別去做。
算卦街；開陽；八字算命起名改名風水。
10樓：我家狗狗叫伊萬
把不喜歡的先放一放，
去做自己喜歡的事情。
我解壓的方式有兩個，
一是唱歌，自己去ktv把嗓子唱啞。
二是吃東西，於是，
我變成胖子了?
11樓：博學鹿學姐
世間不如意事十有**，不要糾結，找人談談，放鬆自己。運動是真的能分泌令人快樂的激素。同時你可以聽聽**，**具有力量。
12樓：匿名使用者
找最好的好朋友傾訴，一吐為快。或者找你平時最愛的娛樂方式進行放鬆心情。也可以邀約幾個好朋友去漩旅遊，觀賞祖國的大好河山。
13樓：匿名使用者
到山頂大聲喊，或做些喜歡的事，比如跑步、唱歌、跳舞、旅遊、游泳、看連續劇、看**、等
14樓：匿名使用者
找朋友傾訴，或者出去走走，唱歌，跑步都可以緩解煩悶的情緒。
15樓：請叫我丶王小二
看一本書，聽一首歌，睡一個覺就忘記了。
16樓：匿名使用者
找個dj曲跳一會，大叫一會
17樓：凱迪就
找朋友傾訴，或者自己打一把遊戲
18樓：匿名使用者
我比較喜歡旅遊，和看電影！！！！
心理壓力很大，心情很低落煩躁怎麼辦？
19樓：飛鳥的微笑
您好！下面是緩解壓力的方法，希望對您有所幫助。
20樓：匿名使用者
以前我也有壓力超大的時候，超煩躁，連跳樓的衝動都有～幸虧有同學朋友陪，然後他們陪我聊天，開玩笑，一起玩耍，然後逐漸就放鬆下來了，變得說說笑笑的。
21樓：匿名使用者
聽些輕**，舒緩壓力還是很不錯的～時間充足的話也可以選擇旅遊～
22樓：青雲墨子
去做其他事情，比如說，去遊樂場玩玩，看看書，什麼的
23樓：匿名使用者
心理壓力大 煩躁
現在這個世界，天災人 禍不斷，很多人苦 不 堪 言，不管從肉 體上，還是精神上，都承受著有史以來巨大的壓力。過去人們的壓力比較小，然而現在做什麼事情都會有壓力。
即便外出吃一頓飯，都會擔心飯館不乾淨，會染上疾病。乘飛機旅行，也有壓力，要看看前後左右是否有恐怖分 子。如果飛機上有一個不要命的人，你的這條命就交給他了。
最近悉尼的一位聽眾，當天閃電打雷的時候，家裡的煙囪被雷電擊中了，結果房頂燃 燒，坐在家裡都有災 禍。所以我們沒有辦法控 制人生，想好好過日子，癌症又生出來了。
一個人怎樣才能真正地剋制自己、才能保全自己、保全孩子、保全 家人呢？一個人能夠保全什麼？只有靠菩薩才能夠保佑我們。
今天台長繼續和大家講白話佛 法。菩薩教我們無論如何要恢復本具之心性。就是說，一個人要恢復自己本來就有的心和性，那就是佛性。
恢復本來就有的東西，才叫恢復。比如說，有一個電影，很久不看了，現在再來看電影，就叫恢復這個影片。過去在中 國有孔孟之道，有儒家教育，過去批孔，現在要恢復傳統。
這些和我們要恢復佛菩薩的智慧、恢復本性一樣。本性就是你的良心，就是你本性的守護。只有恢復你的本性，你才能夠成為無上的菩提。
菩提指的不是菩薩，指的是智慧，因為智慧是無上的。
只有恢復了你的良心和本性之後，你才擁有高尚的道 德情操，你才有菩提即智慧。當一個人有智慧的時候，才能夠成為有本性的人。當一個人有本性、良心善良的時候，才能夠是一個有智慧的人。
蓋易易矣，就是說佛菩薩進入震旦以來，震旦就是華夏，當佛菩薩的法 門傳入了中 國華夏大地之後，已經有幾千年的歷 史。不管你是聖賢，還是偉人，沒有一個不遵照佛菩薩的囑咐。很多的聖君、賢聖、偉人，都是遵照佛菩薩所護持的佛法來保持其流通。
這就是為什麼中 國的寺 廟這麼多，佛教這麼興旺。因為佛教教人了脫生死，教人慢慢地不要對人間太執著，人是不會死的，修到最後，可以離開人間到另外一個空間去。出世法就是修離開人間後以後去的地方。
很多人不瞭解佛法，只知道有出世法，其實還有在世法修行，即人成即佛成，希望大家明白這些道理。
我們雖然是修出世法，是在修我們百年後的歸宿，但是在修 煉的過程中，人 世 間經過的道路不就是一關一關的嗎？難道能夠一步登天？難道能夠直接超出六道？
我們修的是出世間法，我們最終目的是達到最後的因果，但是我們在人 世 間的時候，所做之道必須都是遵照佛法的意識才能夠達到這個高度。舉個例子，如果想考大學，必須從小學、初中、高中一步一步走過來，最後才有機會考上大學。這就是臺長為什麼跟大家說，做人要從人間做起。
很多人以為，我學了這個法 門，我以後可以直接上天，這種想法太幼稚。
要記住，一棟房子是靠一塊一塊磚頭堆砌起來的，人的智慧也是靠積累的，功德也是靠做的，沒有任何一個法 門可以讓你一步登天。
大家要明白，我們今天學佛法，雖然學的是出世之法，但是我們要經過今世之道一步一步走過來。今天學到的所有東西都會是將來能不能上天的基礎。猶如現在的孩子要考上大學，他必須拿他平時的分數，加上最後考 試的成績，而不僅僅是憑考大學那一次的成績就可以上大學。
大家明白了這個道理，修心就不難了。平時就要做一個好人，到了走的時候才真正是一個好人。平時不燒香，到走的時候菩薩怎麼會來呢？
並不是菩薩不來救你，而是你自己離菩薩太遠了。
觀世音菩薩每天都在看著我們，所有菩薩每天都在護持著我們，然而我們不去求，不去念經，不去做善事，最後得到的是什麼呢？得到了你所不想得的東西，而你想得到的，卻得不到，那就是遺失了你 的 人性和你的本性，這是修成正果的根本，也就是你的本具之心性。
聽眾朋友們，凡是父子，爸爸是很慈愛的，兒子是很孝順的，兄長像朋友一樣，弟 弟很恭敬哥 哥，夫婦很和順，主人很仁義，僕人很忠孝，這些實際上和聖 人所說無異。這些世間的聖 人，唯令人盡義盡分。如果每個人能夠盡到自己的義務，盡到自己做人的本分，那就是聖 人了。
看看世間，多少母親為了自己的孩子都是在盡本分，多少領 導為了自己下屬的利益鞠躬盡瘁。而那些貪 汙腐 敗的人是沒有盡義盡分的。學佛就是讓人學做世間的聖 人，學做世間的有為之人，學做世間的有修之人。
學到的佛法越多，得到的上智就越多。上智就是上上的智慧。所以我們做人要盡義盡分，儘自己的所能、儘自己的本分來修心、修行，教別人上智，教別人有用的智慧，就是充滿智慧。
在當今社 會上，我們會碰到很多秉性很頑固、惡劣的人。這是他們經過很多世的輪迴後，在此生中已經養成不好的毛病，而且已經成為孽障。就像很多人說，這個小「鬼」沒有幾歲就精明得不得了，實際上這個孩子的秉性就有問題了。
我們不能夠讓那些頑固的秉性在心裡存在，要把它們當作偽為，要認識到這些秉性只是在我們心裡偽裝的行為，並不是我們真正的良心本性，不要去看重它，不要認為這個孩子就不能夠得 救了、壞毛病就改不過來了。
試問之，有多少浪子回頭，有多少人改 過 自 新，有多少人迷 途 知 返。所以學佛之人要儘量教人家上智，儘量幫助人家改 邪 歸 正。
聽眾朋友們，要知道善惡報應如影隨行。我們知道自己的惡業之後，就知道會有惡報了。我
們自己做了很多善事之後，就會明白一定會有善報。我們應則欲為善而必能勉勵，我們做任何事情，腦子裡首先想到的應該是做善事，這樣會增加自己的能力和能量。很多人為了做善事，可以忘卻自我，忘卻所有的煩惱，因為當他幫助別人的時候，他是菩薩，他就開始產生智慧。
經常幫助別人的人，是很快樂的人。
即便幫助一個很痛苦的人，你也可以從這個人身上體會到自己很幸福。別人的苦難會讓你知道做人必須要學會善良。經常想 做善事的人，就會產生一種力量。
欲為不善而有所不敢也。當一個人想 做不善良的事情、想 做壞事的時候，就會什麼事情都不敢做了。當一個人說「我不敢，我不敢」時，很多的事情都包含 著欲為不善了。
搶來的，一定會吐出來；偷來的，一定會被別人要回去。不仁不義的錢財，從這邊進來的，一定會從另外一個地方被人拿走，這就叫報應。
佛法講為人不善，一定會有報應。今天說人家不好了，你的報應就是總有一天被人家說不好。「己所不欲，勿施於人」，就是說自己不想 做的事情，永遠不要讓人家去做，要經常用自己的本性來判斷自己到底能不能做某件事情，這樣你就有機會恢復你本來就有的心和性了。
心裡壓力大，煩呀，心理壓力很大，心情很低落煩躁怎麼辦？
古人言，民以食為天。但是當今社會是民以錢為天。唸書不是不好，確實好。但是歸根於低，唸書為啥。錢所有人每天為什麼活著錢。為什麼起早起早貪黑的上班就是為了錢。錢錢錢。唸書就是學習怎麼賺錢，學習知識賺錢。但是也有好多大學生沒有工作甚至還不如民工。其實沒有必要自卑，應該鼓起精神多賺錢給家人看看，雖然咱書沒念...
壓力大的時候，該怎麼解壓，人生壓力大，怎麼解壓？
在快節奏的生活狀態下，壓力的產生是無法避免的，只不過每個人的壓力來自不同的原因和層面，當感覺難以承受的時候自然要及時解壓，此時就需要客觀理性的分析自己的生活狀態，究竟是工作還是其他原因導致了壓力的驟然增加，在明確原因以後便可以針對性的採取一些緩解措施，比如職場競爭所導致的巨大壓力，不妨嘗試換個工作環...
她工作壓力大心情煩躁我該說什麼安慰她的話呢
安慰的語言無法減輕她工作上的壓力，只有行動可以有所緩解，比如說帶她出去走走，呼吸新鮮空氣，看看花 看看草什麼的，或者是陪她逛逛商場購物，也可以看一場電影，刺激一點的，因因為她的工作壓力要靠她自己來調整心態以及應對的方法才能緩解，她自己不調節，你是無法幫她解決的。你就說，你累了，好好休息吧。我不打擾你...