1樓：發明正能量
你是最近遇到了什麼不愉快、不順利的事情嗎？
你的回答客觀、準確嗎？
大概確實是抑鬱症了。對於抑鬱症，具體**、調理的方法如下，你可以參考一下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
五，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
六，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
最後，建議你找時間諮詢一下心理醫生。不論診斷，還是**，還是看看醫生再說。
祝你幸福！
2樓：相信的力量
傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
3樓：睫毛下d眼淚
網上測試並不可靠，不能一味相信
我在網上做了抑鬱症的測試。 好幾個都說我有重度抑鬱症。
4樓：匿名使用者
是不是人前一副摸樣人後又一副摸樣？是不是感覺生活沒有愛沒有快樂沒有陽光沒有溫暖？可是，可憐的小丫頭，你這不是抑鬱症啊。
等你上了大學，你自由了，爸爸媽媽不會再管著你了，你開開心心地生活，那時你就什麼事都沒了。
說實話，其實你自己是個很好很好的小丫頭，但你覺得你生活的環境不太好，爸媽不愛你但你卻必須跟他們生活在一起，不想笑的時候遇見人又必須裝出笑臉，而且自己的內心世界到底是怎樣根本沒有人理解。這些都不怪你，要相信一切都會改變的，而你現在要做的是去愛自己，不要讓自己受委屈，不要讓自己假裝，不要讓自己胡思亂想，愛自己，讓自己覺得安全踏實快樂才是最重要的，所以從現在就開心起來，好嗎？
5樓：匿名使用者
應該是重度抑鬱問題，伴有焦慮症狀。已經比較嚴重了。但可以用認知**徹底解決，不過有點艱難。別害怕，我知道你現在很痛苦，但能解決的。q號同知道號。
6樓：思考一點一滴
難道焦慮跟抑鬱的人都愛 「慢性咽炎」？我跟你情況差不多，患有焦慮、強迫、還有該死的人格解體。。。很痛苦。。
lz建議你去正規的省級醫院看看 找大夫確診。千萬別去打廣告的什麼診所醫院 沒用 真沒用！。。上網查查你們省哪有這方面的醫院吧 。
記住：前提必須是省級或者市級的國家醫院！
7樓：匿名使用者
可以採用「解鬱安神綠色平衡**」
8樓：南京仁康醫院
重度抑鬱還是抓緊時間去**，否則的話對於身體會造成很嚴重的情況，建議還是早日檢查確診，接受正規的**，另外家人也是要多多的陪伴的，不能讓患者孤身一人，否則患者可能出現自殺的情況。
我做了很多抑鬱症測試都是重度抑鬱,但是我還會和很好的朋友打鬧 10
9樓：滄海浩波
說明你做的測試不正規，一般重度抑鬱症是很嚴重了，是無法與人正常的交往，專保持良好的心態屬的。你既然可以與人開心的交往，就說明你沒有抑鬱症，更沒有嚴重的抑鬱症，但可能你有時會有抑鬱傾向，會導致你去做網上的那些抑鬱症的測試。
10樓：張新雨_愛碧晨
那就沒毛病，別信那些無中生有的東西
11樓：匿名使用者
你錯了，抄很多抑鬱症的測試都
襲是重度抑鬱。bai但是你還會和好朋友之間進du行打鬧zhi的話。我
覺得你這dao屬於間歇性的抑鬱吧。就比如一個人的時候就會發作。但是人多的時候，能分散你的注意力。
但是和好朋友在一起的時候，身邊有了別人的陪伴，你的病情就會減輕了，或者說完全就恢復了。抑鬱症的患者是需要朋友經常陪伴的。儘量的融入集體當中，症狀就會慢慢的消失的。
我覺得自己得了抑鬱症，做的所有的自測都是顯示重度抑鬱，但家裡人都不信，我感到很苦惱。不知道怎麼辦？ 5
12樓：要求碼
你自己覺得得了抑鬱症。並且自己做了自測都顯示你。患了重度抑鬱。
但是家裡人不相信。你可以到。腦科醫院去。
做一個專業的測試。如果有順便就在那裡**了。如果沒有的話，也是給自己一個解脫。
人有時候。相信什麼就有什麼。所以不要自己給自己太多的壓力。
胡思亂想，沒病找病。
13樓：晴天便好
你得了抑鬱症，還是要你自己走出來，不要想太多，一定要自己發點，自己家人不理解你，他們不相信你，你就自己開解自己吧，不要想太多，儘量讓自己想一些開心的事情，自己可以想通就好，不要讓自己抑鬱了就好。
14樓：xuan莫失莫忘
可以自己去諮詢心理醫生。做心理**吧。不然越來越嚴重就很難收拾了。
15樓：匿名使用者
這個問題我認為你首先應該知道抑鬱症是跟本不與人溝通，把自己封閉在自己的世界裡，既然你覺得自己有抑鬱症家人不信的話，你可以讓家人帶你去看看心理醫生或者網上預約一位心理醫生，讓醫生來和你的家人說不是更好嗎。
16樓：吟舞傾心
網路上很多測評都不專業，有時候本來沒什麼事反而會被放大，所以還是到專業的醫院檢查
17樓：凡塵俗世一身輕
越想的話心思越亂，應該及時到醫院進行查詢**，沒必要胡思亂想，先確認了再說
18樓：舞動
你做的那些自測試不科學，也是不準確的。你可以到醫院那裡看一下精神科，那裡做了檢測才是比較科學的。
19樓：匿名使用者
這麼容易得抑鬱症的，你也許是心情比較煩悶而已。
20樓：東方
這個不是很好，最好找專業人員來質詢一下看看自己的抑鬱症好不好治，如果可以換一個環境看看
21樓：匿名使用者
不要自己嚇自己了，每個人多多少少都會有一點，不要去在意的，要積極的樂觀的面對生活。
22樓：玄遠重生
去醫院，做心理診斷，拿出具的診斷書，給家人看
23樓：匿名使用者
別不當問題，最好去大醫院精神科瞧一下
24樓：匿名使用者
你可以去醫院接受**，免得嚴重了，會更痛苦的。
25樓：匿名使用者
應該到醫院心理科諮詢並診斷，必要時進行藥物**，早診斷早**會得到**。
做了好多抑鬱症的測試題，都是重度抑鬱症，不喜歡身邊的人，不敢一個人出門在重慶怎麼辦才好
26樓：重慶三一八
如果有了抑鬱症要及時到專業醫院找臨床經驗豐富的醫生看病，不用遮遮掩掩，不用覺得自己生病了就低人一等了，大家都是平等的，只不過你暫時不舒服罷了。
27樓：匿名使用者
你有經濟**嗎，這是一個重要的問題，要是經濟很寬裕有的是辦法解決。
做了網上的好幾套抑鬱症測試題,不是中度抑鬱就是重度抑鬱、準確嗎？需要看醫生嗎？
28樓：匿名使用者
可能和心情有關吧，嘗試調整下心情。前段時間，我的心情特別低落，就杞人憂天的認為是不是抑鬱症，也做了測試題，不過，現在覺得好多了。
我覺得沒必要看醫生。僅為建議。
29樓：匿名使用者
人生還是需要些智慧的點我名字，再點空間上面有個三慧禪房的連結，就都有了。 阿彌陀佛
30樓：月空飛馬
最好先找心理醫生看看，我估計十有**是的？抑鬱症越早**越好，越脫麻煩越大，祝你越過越開心
我有重度抑鬱症是父母造成的,我有重度抑鬱症是父母造成的
我和你一樣也是家庭環境父母造成的。我現在膽小 自卑懦弱。我打算一個人生活，不結婚了。最後自己自殺 壓力太大，是你主要的開端，跟父母好好溝通。解開心結。日子一天一天的會變好 你能在現實生活中找到心理醫生嗎？別在網上找了 凡事看開點好了，想太多不想 成年了，要會自己排解。為什麼說很多抑鬱症都是父母導致的...
什麼是抑鬱症,抑鬱症的現狀是怎麼的
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 什麼是抑鬱症？為什麼會有抑鬱症 有了負面情緒，就真的是抑鬱了嗎？抑鬱症是...
抑鬱症 怎麼得的，抑鬱症是怎麼得的？
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