1樓：匿名使用者
那麼就去看心理醫生吧！馬上知道有沒有了，現在大部分人多多少少 有點，放鬆自己，有空朋友出去散散心。
怎樣知道自己有沒有憂鬱症
2樓：叮叮咚
首先是關注自己的狀態，懷疑自己可能有這個抑鬱症的問題了；其次是發現自己心理和情緒上的障礙，自己對這種情緒自我關注度性是比較高的
3樓：相信的力量
言語動作減少與遲緩：言語少、聲音低，經常獨坐一處不與他人交往，愛好和生活樂趣喪失，精力減退、疲乏，走路時行動緩慢，嚴重時可達到不吃不喝、不言不動的抑鬱性木僵的程度
4樓：匿名使用者
我就是這樣的，明明作業已經完成了，不會被作業困擾了，改也改好了，可是每次都覺得作業沒改好，尤其是作業忘寫的時候，胸口特別悶，最近成績也急速下降，我本來覺得學習還有點意思，現在感覺一點都不好
5樓：1996一葉知秋
指壓法**bai憂鬱症
我們時du常能看見整天憂鬱、缺
zhi乏幹勁、看到任何東西dao皆不為所動、對於未專來毫無屬期望、每日喋喋不休、懶懶散散過日子的人。這種人平常不願與人交談，時常彎腰低頭，眼睛無神，一副沒自信的表現。但是這種人不會暗中中傷別人，只會說些對社會或自身絕望的話，但也有些人會嘮叨著「我想死，不想活了！
」。這是典型的憂鬱症患者，這種患者很可能不如自殺之途。
神經衰弱和憂鬱症有著明顯的不同，神經衰弱決不會「想尋死」，憂鬱症患者會為了生存而考慮本身、煩惱、結果等等，等到自己無法從現實中逃避時，才會發展成「自殺」等想法。憂鬱症患者，有討厭與別人接觸的傾向，這種傾向強烈的話，就缺乏自覺症狀，因此想恢復是相當困難。所以憂鬱症患者應趁病不嚴重時加以**。
6樓：士莎比亞
現在的年輕人都有少許的憂鬱症，只要是對前途和將來的不確定而產生的恐懼感，等到心理適應期後，會好起來
7樓：鎖偲堅陽舒
樓主你好！小夢來來
回答你自的問題，你心理是沒什麼問題，可想多了就有問題了，關鍵你是沒自信心懂嗎？你想的事和你的年紀不相符，可以這樣說你在學會成熟，因為你考慮的事多了，你現在不要想未來應該多想想現在，不是每個人天生就會做什麼，關鍵在於你得學會鍛鍊，學會自信，你可以有空有空去爬爬山放鬆心情，不可老沾網路，可以學會多接觸朋友，給自己定個目標，每天也可以對著鏡子微笑，這樣對你的身心發展有好處！最後小夢祝你天天開心！
8樓：勇唱稽夏璇
給自己定個目標，讓後努力奮鬥！
9樓：顧鯤隨冷雪
朋友不是你還小還大的問題
我覺得你心理是沒問題的
如果有問題你也就不會在這上面來問了
我肯定的說你是沒有什麼憂鬱症的
你應該是有輕微的自閉吧
你現在能發現也不算晚
試著改變自己現在的情況
多與外人接觸
你可以想自己是為什麼不和別人說話
為什麼自己不能融入別的群體
是自己平時說話不討人喜歡還是做事情讓人覺得討厭從而讓別人疏遠你
讓你也逐漸疏遠別人
你該從這些方面入手
改變自己的言行
多聽聽意見
試著找幾個好說話的朋友開始
如果還有問題等下問我
我有急事先下了
10樓：道甲嚴遠
小夢說的很對，你確實是沒有自信心，首先你要培養你的自信心，並不是要你和所有的人都要說話，或者都要熟悉，而是你的自信，不要總想過去，不要總想不開心的事，人總要往前看的
11樓：段石禾涵易
我是一名大學生
以前也碰到過跟你一樣的
其實這應該是青春期共有的一種現象
只是人與人不同
你不知道別人的內心世界
其實每個人都有自己的苦惱和墮落方式
沒必要自暴自棄
覺得自己不行
不是每個人都是要讀書才會有出息的
你首先得學會自信
不要妄自菲薄加油啊
患有抑鬱症，每天都會喘不過氣，請問是怎
12樓：滄海浩波
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的回**有心理諮答詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
患有抑鬱症，每天都會喘不過氣，請問是怎麼回事
13樓：滄海浩波
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮
回詢如認知答**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
14樓：河山如畫
建議：積極就醫、諮詢、**、調理。平時注意開闊心胸、視野，全回面地、積極地看問題，擅於發答現事情的有利的一面。
並且學會以長遠的眼光看問題，不要斤斤計較於眼前小事，許多問題、情緒、煩惱，過一些時日，自然會消減的。遇到困難的話，要學會向他人傾訴，商量著解決問題。必要時，向心理醫生傾吐不快！
另外，注意作息規律，適當地戶外活動、運動。
如何確定自己有沒有得抑鬱症
15樓：叮叮咚
首先是關注自己的狀態，懷疑自己可能有這個抑鬱症的問題了；其次是發現自己心理和情緒上的障礙，自己對這種情緒自我關注度性是比較高的
16樓：艾德教育全國總校
【情緒變得很壞】患抑鬱症的人，最突出的症狀就是情緒非常低落，表情陰鬱，一副無精打采的樣子，總是感到睏倦，容易哭泣流淚。患者常常喜歡用「淒涼、」「沉悶」、「孤獨」、「空虛」等之類的詞，來描述自己的心情。感到鬱悶壓抑的時候，常為一點小事大發脾氣。
【錯誤的認知】對於日常活動，抑鬱症患者缺乏興趣和熱情，即使是令人愉快的事情和娛樂活動，患者也體驗不到快樂。常常自卑自責，感到內心愧疚。腦子的反應比較遲鈍，思考問題有困難。
遇事很悲觀，總是往壞處想，對生活和未來失去信心和希望，感到毫無意義，甚至萌生自殺的念頭。【意志與行為減弱】患者意志活動減低，雖然有遠大的理想和抱負，但難以專心地工作，很難踏實地做事情。想參與社交，但又缺乏信心和勇氣。
處處表現得很被動，而且過分依賴，心理上總不願承擔責任。很多時候，患者會覺得活著很空虛，人生很乏味。【精神上苦悶壓抑】因為精神上的原因，患者總是覺得自己很無能，不想活動，也不願做事情。
整天呆坐在那裡，長吁短嘆，終日閉門不出。因此家人和朋友們，一定要勸病人多出去活動一下，參加體育鍛煉。活動起來，病人會感覺變好，不再專注於自身的不良感覺。
17樓：匿名使用者
我最長達到5天5夜不睡覺，一點也不困老是想著一件事，吃不下飯，有時候想死，又不知道怎麼死，腦子胡思亂想，我不知道我還能撐多久，誰能告訴我，我該怎麼辦
患有抑鬱症，每天都會喘不過氣，請問是怎麼回事？
18樓：匿名使用者
你首先要明白 導致你喘不過氣 是什麼原因造成的。
一般抑鬱症導致呼吸困難 都是心理因素造成的。
比如恐懼 恐慌 焦慮 就會產生呼吸困難。
有什麼問題就問。
如何知道自己是否得抑鬱症？ 我一直覺得自己心理有問題，不愛社交，
19樓：滄海浩波
想要知道是否抄有抑鬱症，一是可以去醫bai院做心裡du檢查確診，二是可以自查，zhi自查的方法如下
怎麼知道自己是否有抑鬱症
20樓：叮叮咚
首先是關注自己的狀態，懷疑自己可能有這個抑鬱症的問題了；其次是發現自己心理和情緒上的障礙，自己對這種情緒自我關注度性是比較高的
21樓：路戍人
無精打采：
抑鬱症之後整個人會變的沒有什麼活力，整天會不知道幹什麼，渾渾噩噩的，不願意去學校，不願意去上班。
做什麼事情都沒興趣：
平時有很多的興趣愛好，這個時候好像什麼都不管用了，朋友邀請你去唱歌你沒興趣，女朋友拉著你去看電影，你也搖頭拒絕。
抵抗力下降：
抑鬱症還會影響身體的技能，心情不好容易讓人的抵抗力下降，你會發現你特別容易患上感冒，以及腸胃的疾病（像是腹痛、腹瀉等等）
脾氣變的越來越差：
脾氣無法控制，常常和父母、情侶聊著聊著就會吵起來，雖然知道不應該，但是無法控制住，這就是抑鬱症最恐怖的地方。
變得不想說話：
抑鬱症的人一般都很消極，沒有什麼事情的時候會變得什麼都不相干，哪怕是說話也不想，會一個人在那裡發呆，思考活著的意義（具有厭世的傾向）
經常睡不好：
抑鬱症的人因為白天精神不好，還會影響晚上的睡眠，經常會失眠，或者做噩夢，常常睡不好覺，一覺到天亮對他們來說非常困難。
體重消瘦：
抑鬱症的人因為長期精神不好，吃飯又沒有胃口，再加上容易胃腸出現小毛病，身體容易變的消瘦，看起來非常的病態。
22樓：問渠_心理諮詢
您好,從您所說的資料來看,您有抑鬱症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的**方式是心理諮詢與**,藥物治標不治本,有***與依賴性,我們建議您進行系統的心理諮詢與**,以免影響您的生活
抑鬱性神經症有哪些臨床表現?
(1)情緒的改變：患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采、睏倦、易流淚和哭泣。患者常用「鬱鬱寡歡」、「淒涼」、「沉悶」、「空虛」、「孤獨」、「與他人好像隔了一堵牆」之類的詞來描述自己的心情。
患者經常感到心情壓抑、鬱悶，常因小事大發脾氣。在很長一段時期內，多數時間情緒是低落的，即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉，但很快又陷入抑鬱。儘管如此，患者抑鬱程度一般並不嚴重，情緒反應依然存在，幾句幽默解嘲的警句，能使之破涕為笑。
一場輕鬆的談話，能使之心情暫時好轉。患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎於他人或環境
(2)認知改變：患者對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快，常常自卑、自責、內疚。常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難。
遇事老向壞處想，對生活失去信心，自認為前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，甚至企圖自殺
(3)意志與行為改變：患者意志活動減低，很難專心致志地工作，儘管他們可能有遠大理想和抱負，但很少腳踏實地去做。他們想參與社交，但又缺乏社交的勇氣和信心。
患者處處表現被動和過分依賴，心理上的癥結在於不願負責任。一般說，抑鬱性神經症很少自殺，但也有部分患者感覺活著空虛，人生乏味，聲稱想死。
(4)軀體症狀：約80%的病例，以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體症狀為主向醫生求助。這些症狀往往給人體訴多而易變的感覺，有些症狀可以長期存在，但無明顯加重或緩解。
這些症狀多隨著抑鬱情緒的解除而消失
如何確定自己有沒有抑鬱症，如何確定自己有沒有抑鬱症？
感覺自己有抑鬱症怎麼確診？可以試試抑鬱心理測試 對照自己最近心理狀態看是不是 抑鬱是心靈感冒可以試試心理諮詢我初三開始抑鬱 一直 現在基本 了，請採納 回答親，打字需要一點時間，請您稍等 提問什麼叫做抑鬱 回答1.心境低落 主要表現為顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂 無愉快感 興趣減退，...
怎麼樣才算是憂慮症，怎麼判斷是不是得抑鬱症了？
您好，醫學術語上和您提問相近的詞語有兩個 憂鬱症 和 焦慮症 憂慮是一種正常的心裡對外界的事物的反應，而不是疾病。焦慮症患者常常因不是實際存在的問題或者常人輕鬆解決的問題驚恐不安，並且超出正常反映。也就是無緣無故的 焦急恐懼 至於憂鬱症，你可以參照其他朋友的回答，這裡不多做解釋。但是憂鬱症與抑鬱症是...
我被診斷為中度抑鬱症與重度焦慮症，有沒有什麼辦法治
醫院會給你開藥的，還有需要專門的心理醫生進行心理輔導。被打傷兩月後被診斷為中度抑鬱症和重度焦慮症，可司法鑑定成輕傷嗎 在解鬱網網上幫您找到的，不知道能不能有幫助啊。中度抑鬱症的表現 1 情專緒低落 心境惡劣屬 缺乏興趣和精力減退，是中度抑鬱症典型表現和特徵之一。中度抑鬱患者抑鬱 悲傷 失望 苦惱 意...