1樓：鄭
有些bai問題，就像彈簧du，你一壓它，它就越發力，zhi你不管它吧dao，還好，回
是吧？所以，答
不要害怕，不要管它，知道嗎？告訴自己一定要積極向上的活著，凡事考慮清楚，想想好的，想想壞的，用自己已有的經歷，這樣，慢慢的長大，吃一塹長一智，真的！不要要求這麼多啦，能自立就好，還小沒有錢，但不讓父母擔心也不錯啊！
放下擔憂，不管它，你想想，是吧？
2樓：匿名使用者
是什麼讓你bai開始擔心自己會得du抑鬱症呢？zhi是因為自己開始dao出現一些情專緒低落，興趣
屬下降的表現還是沒有任何原因的擔心呢？
如果是前者，建議你去找專業的精神科醫生就診，明確診斷後採取針對性的方法**，幫你早日擺脫這種苦惱。
如果是後者，那看起來像是神經症的範疇，也就是說，你有點過分焦慮。
所以，要弄清並解決你的問題，首先要明確出現這種情況的原因。
3樓：匿名使用者
別理它,不理就不會得!大膽一點!
我怕我得抑鬱症 怎麼辦？？我真的很害怕 我不想得這種病 5
4樓：新營新大陸
建議你放來鬆心態，勇敢去面
源對。首先，讓親人陪你到專業的心理**診所，讓專業的醫生幫忙鑑定一下是否真的得了抑鬱症，病情的輕重程度。然後，聽從醫生的指導進行**，或者心理修養。
得了抑鬱症不可怕，我身邊也是有朋友曾經得了抑鬱症，但後來也是走出抑鬱的狀態，現在跟普通人一模一樣，性格也變得開朗很多了，所以，不要去逃避，也不要去迴避，相信自己能夠戰勝抑鬱症。
5樓：問題求解的
有什麼好怕的？ 為什麼怕？怕它是因為得這種病的人都不開心，心情低落，最後自殺？
專 活著一輩子也就是屬幾十年，看開點，笑是一天哭也是一天，沒必要去糾結這些無聊的事情，時間寶貴，去做自己沒完成的大事。再就是多運動才能沒力氣去想這個。
6樓：朔寶兒狠乖
首先不要懷疑和懼怕自己會有心理疾病，因為無非就是兩種結果。一版
，沒有。這種情況完全權是杞人憂天，楞把自己整得不快樂，多多的聊天交朋友，傾訴自己的心事，看看一些身患重病或絕症的人寫的文章和傳記。你會深刻認識到，其實你還是幸運的，並沒有自己想的那麼不幸。
二，有，已經被確診的情況下。積極配合**，不是什麼大不了的病，從源頭解決問題，沒有什麼比健康快樂更重要的，每個人只有短短一生，對自己好一點，該捨棄的就不要留著它讓自己煩悶不堪了……誰都不想得病，但是還是自己說了才算，自己想通了比誰說都頂用。
7樓：蒙柏華
誰都害怕得抑鬱症。要想不得這病首先要開心點，多交朋友，多參加戶外活動，別總是一個人悶著。
8樓：舞動
你越想這種病，他就越可能得這種病。所以說你不要往這個方面去想，你想一些開心的快樂的事情就好了。
9樓：長長海岸線
抑鬱症是因為固步自封，宅家時間太多全失少朋友造成的。走出家門融入社會生活中去，多參加集體活動和公益活動，廣交朋友是**這種心理疾病能最好方法。
10樓：匿名使用者
不要想太多，放心心中的包袱，開心微笑，保持積極樂觀的心態
11樓：我想我該知道
很多事你越怕它越出問題，開朗些，沒誰會一帆風順的，沒誰天生就行的！
12樓：匿名使用者
你可以經常去旅遊，要麼看下心理醫生，幫你解決問題，不要把什麼事情都放在心裡，想開點，那樣就會好起來
13樓：小巷微雨靄芳原
抑鬱症主要從心理上出發，建議你想開一點，做一些開心的事
14樓：小木屋
你有沒有得這種病，不要杞人憂天了。
15樓：time三七七
讓自己經常保持愉悅狀態，心態放寬，不要經常歸結自身等等
16樓：匿名使用者
還沒發生的事，就不要害怕，抑鬱症並不可怕，只要我們自已調節日常生活，開心快樂就不會得病。
17樓：葛格
經常出去走走，多和朋友聊聊天，不要一個人關在房間裡發呆，多運動，運動會讓你興奮，多看一些正能量的書，就不會得抑鬱症了
18樓：無賊之賊喊捉賊
可以吃藥啊，保持好心情很長時間就好了。
19樓：匿名使用者
沒事多跟朋友一起出去溜達溜達，別一個人悶著。給自己找點活幹就好了，忙起來就沒時間瞎想了
20樓：匿名使用者
你怕自己得抑鬱症，既然你怕自己得抑鬱症，那你就想辦法解決呀，想辦法，自己心理疏導自己或者去看一下心理醫生，看看自己是不是有得抑鬱症的可能還是及早**，萬一得了抑鬱症那就很麻煩的事。
21樓：茶語無心
想點實際可以操作的事，不要胡思亂想！其實抑鬱不是病想的太多了
22樓：曾美好哦
抑鬱症就是想太多，沒事出去走走。
23樓：匿名使用者
遞給外面朋友聊聊天說說叨叨。就不會對賬這與抑鬱症了。
24樓：匿名使用者
每天可以想一些快樂的事情，不要每天喪喪的，多接觸些正能量的人或事
別人說我抑鬱症就害怕，害怕會瘋嗎
關於抑鬱症的那很多人在情緒上遇到困惑的時候，他們通常想通過試圖再這個自我測試一下。我比較常規用的是貝克抑鬱量表，這個量表比較量化，我是比較推薦的，大概大家要通過一個很簡單的這樣一個回答，就可以評估一下自己的情緒狀態。我們初步的去了解判斷自己這是可以的，有時候我們醫生也會用這樣的量表，比較全面的瞭解一...
覺得已經得了抑鬱症，但是害怕遇到醫生，有什麼好的辦法可以自我緩解
如果是重度抑鬱症，靠自我調節是無法 的，如果是輕中度抑鬱症，可以看心理醫生進行心理 也可以自我調節，抑鬱症的自我心理調節 1 平時多聽 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快 舒暢的 可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識放慢生活節奏沉著 冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使...
我朋友有抑鬱症，我跟他聊天我自己都變抑鬱了怎麼辦
在說話時的語句 語速會很慢而且他們的語量少 語音低，會給人以消極的感覺，所以你在和他聊天的時候一定不能有消極的內容。你在聊天的過程中，哪怕你覺得他說的話再怎麼不合理，也不要去批評他們，因為他們本來很容易胡思亂想了，你再去批評他的話和火上澆油有什麼區別?抑鬱症是一種心境障礙性疾病，不屬於傳染病，所以抑...