1樓:匿名使用者
生活壓抑其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天,釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵 人生就好像是接力賽, 沒有一帆風順的 ,路也不是平的 ,在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ,你要對自己有信心 ,所有的事情都會過去的!採納哦
2樓:百度使用者
1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句「開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心」。 2.
想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取一個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。 4.
活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。 5.作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢撥出,每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。 7.閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易,活容易,生活卻不容易。別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不過你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。
加油吧.
每一天無所事事也沒有朋友整天胡思亂想。生活過得很壓抑怎麼辦 50
3樓:你是我的那麼藍
你要調整好心態。千萬別讓自己壓抑,沒有什麼過不去的坎的,儘量做一些讓自己舒服的事情,什麼都可以。
4樓:匿名使用者
人,就是太閒了才會胡思亂想,每天忙的跟什麼一樣,哪有精力想其他的,
我天天心情煩躁,無所事事怎麼辦?
5樓:匿名使用者
我也無所事事,天天呆家裡上網,
每月靠幾千元的房屋出租費過日子
心情確實很煩躁!
6樓:百度使用者
找工作啊
或是學習,既增加了知識,還給自己增加了氣質
7樓:匿名使用者
我和你一樣
天天呆家裡上網
8樓:匿名使用者
其實這些都是自己給自己找的煩惱,如果你真的厭倦了這種生活,不管你現在是做什麼的,你可以換另外一種生活方式來改變自己的生活。其實有很多事情都是自己找來做的,人也只有在自己付出的同時才會感到收穫的快樂,收穫的多了自然而然的就不會煩了。
9樓:匿名使用者
只要肯踏出家門就不會無所事事了
10樓:匿名使用者
想睡就睡
想吃就吃!
就像豬一樣
無憂無慮
11樓:匿名使用者
你難道沒有工作嗎?也沒有什麼其他愛好嗎?如果實在太閒,就去寫**.
12樓:匿名使用者
應該給自己定個目標,日子總是要過的,無所事是總不是辦法呀!!
13樓:匿名使用者
找點對自己 有意思的事 或者出去散一散心
14樓:匿名使用者
你和我一樣,我們玩玩了!
生活好壓抑,我該怎麼辦?
15樓:熱詞課代表
意為情緒、感情低落、精神壓抑內壓抑等精神狀態。指個體將一些不被自我所接納的衝動,念頭等,在不知不覺中被抑制到無意識中,或把痛苦的記憶,主動忘掉排除在記憶之外,從而免受動機衝突,緊張及焦慮的影響。
16樓:這該死的又
其實說實話,你就是不自信,你不敢將自己的真實表現出來,根本就是自信的問題,不是別的原因
17樓:匿名使用者
我們的意識心,就是那追逐世間萬物悲歡離合的 各種念頭,讓我們生煩惱,也版能讓我們開智慧。真權正的我是誰?是那個起起滅滅的念頭嗎?是這個終究會成塵土的身體嗎?是什麼?
一念 心 無求,就生在天國。一念 心 傷悲,就落在逆境。
一念 清醒明白,就靠近智者。一念 迷惑糊塗,就等於磨難。
真心 好像一面鏡子,能照清楚 世間永珍 悲歡離合,而它自己並沒有 悲歡離合。
為什麼了,不被 鏡中的 悲歡離合 所執著和所染愛。
每個人本身都有清淨自性,可是凡夫迷於六塵,背離真常,受苦無量。
不妨先從 讀書開始,比如 金剛經。
18樓:空悵望
順其自然
有時候,"刻意"會讓自己變的迷茫
19樓:傻傻傻子瘋了
想輕鬆點 那麼緊張幹嘛 放鬆自己 做自己就好
20樓:手機使用者
怎麼了呢?人活著就是要開心啊~希望你天天開心吧,確實覺得自己不開心有空也可以和我聊聊天,謝謝!
天天在家無所事事 (壓抑)
21樓:匿名使用者
這樣的心理,其實是懲罰
自己錯誤的終極做法!惡性迴圈,你認為自己比不上別人,這樣你會越來越自卑,有的時候人死撐著一副臉皮是很累的,何必呢?想開點吧,沒什麼大不了的,誰都有自卑的時候,關鍵看你怎麼看待一些事情,或者自己開心才是最重要的,不然人生有什麼意義?
想死的話倒不如死的乾脆,但是我覺得,人總要面對很多問題挫折困難,不能一遇到事就想到去死,很不好!我曾經也有過你類似的迷茫,但是自己轉念一想,又有什麼大不了的呢?何必跟自己過不去呢?
總有一天能越過自己的心理障礙,因為人活著總要為自己想想,面子不能當飯吃,死扛著會把人累死! 【補充一點,朋友是用心去交的,不是用眼光】
22樓:匿名使用者
什麼三年三年你就在家閒了嗎 無所是事你可真夠可以的 你別死要面子 那你的自尊呢 趕緊出去找工作去吧 外面的世界很精彩的
23樓:狼王
先去找個工作
先不說賺錢不賺錢
出去工作最起碼不會太封閉自己
成天在家呆著只會越來越自閉
24樓:匿名使用者
到外面看看,能幹點什麼活就先幹起來。能學樣什麼技能就學一樣。
25樓:濱海軍強威
自己琢磨點啥,搞點小發明,獲個專利。你還別笑,專利不完全是給有知識的人準備的。。。。
26樓:賈半仙
不能接受什麼
去上學啊
生活過得很壓抑怎麼辦
27樓:祥子爺
可以試試我們在日常生活中緩解和消除精神壓力最佳方法:
1、輕快、舒暢的音專樂不僅能給人美屬的薰陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放鬆,因此,人們在緊張的工作和學習之餘,不多聽**,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
2、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法,同時也是一種愉快的發洩方式,你就能忘掉憂慮,笑口常開。
3、出門旅遊也是一種好方法。
4、有意識的放慢生活節奏,甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中,要明白悠然和閒散並不等於無聊,無聊才沒有意義。
5、沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利於人的心理平衡,同時也有助於舒緩人的精神壓力。
6、勇敢地面對現實,不要害伯承認自己的能力有限,而不能正確處理事務。
7、推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任,而且更能使人精神舒暢,愁煩盡消,多找朋友聊天。
相信自己一定能減輕壓力,神清氣爽,愉快地生活!
希望以上內容對你有所幫助! 最後敞開心扉祝你在新的一年裡身體健康,萬事如意,心想事成,開心愉快。
28樓:迷惑之語
可以找朋友聚聚,或者出去旅行,換個環境
暑假整天無所事事怎麼辦
一休99萌新 你好 很高興為你解答!我和你一樣 大家都是 年齡差不多的 我也有過你這樣的感受!現在 你 覺得 很 無聊 很沒意思 玩電腦 也 玩膩了 我建議 你現在 最好是 在暑期 找一個 假期工 鍛鍊一下自己 又能為自己掙一點 零花錢 何樂而不為呢?你肯定想問 什麼地方要?一般 學校附近的 奶茶點...
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