1樓：焦作吧
注意以下幾個問題，可以有助於睡眠的改善： 1、 生活作息要規律，養成每天在同一時間**睡覺的好習慣。 2、 每天有規律的運動，每週至少四次，每次三十分以上。
3、 避免在吵鬧環境中睡覺，對一個睡眠障礙的人是禁不起噪音的考驗的，噪音會奪深眠的機會。 4、 太冷、太熱的環境會影響入睡。 5、 睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。
6、 睡前應避免觀賞緊張刺激的電視、電影、報紙，如**案、綁架案等，以免造成心理不安而影響入睡。 7、 輾轉難眠幾刻鐘後仍不能入睡，乾脆起床做些輕鬆活動，否則繼續躺在床上只會使你更加緊張、更難入睡。 除此之外，作為心理醫生從更科學角度講，暗示心理作用也非常重要。
很多頑固性失眠的人通常都有錯誤的想法，「我今天有點煩，又會睡不好覺了」，如此暗示，越想越煩，更加睡不著。 可以說，睡眠的過程，睡眼是標，睡心是本，故前人有「睡眼先睡心」之說，對失眠來說，同樣是先睡心，後睡眼，只有注意先把「心」安下來，才能做到一覺到天亮。
睡眠很淺怎麼辦？最近總是夢到同一個人，夢醒之後是心很慌是怎麼回事？
2樓：匿名使用者
注意以下幾個問題，可以有助於睡眠的改善： 1、 生活作息要規律，養成每天在同一時間**睡覺的好習慣。 2、 每天有規律的運動，每週至少四次，每次三十分以上。
3、 避免在吵鬧環境中睡覺，對一個睡眠障礙的人是禁不起噪音的考驗的，噪音會奪深眠的機會。 4、 太冷、太熱的環境會影響入睡。 5、 睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。
6、 睡前應避免觀賞緊張刺激的電視、電影、報紙，如**案、綁架案等，以免造成心理不安而影響入睡。 7、 輾轉難眠幾刻鐘後仍不能入睡，乾脆起床做些輕鬆活動，否則繼續躺在床上只會使你更加緊張、更難入睡。 除此之外，作為心理醫生從更科學角度講，暗示心理作用也非常重要。
很多頑固性失眠的人通常都有錯誤的想法，「我今天有點煩，又會睡不好覺了」，如此暗示，越想越煩，更加睡不著。 可以說，睡眠的過程，睡眼是標，睡心是本，故前人有「睡眼先睡心」之說，對失眠來說，同樣是先睡心，後睡眼，只有注意先把「心」安下來，才能做到一覺到天亮。
做夢總夢到一個人是怎麼回事？
3樓：匿名使用者
如果夢裡反覆出現某個熟悉的人，那這個人往往不會是現實生活中很熟悉的朋友，反而常會是已經分開的人。
反覆的夢到一個人，並不一定說明你在想念這個人，只能說這個人給你的生活帶來了很大的影響。他可能極大的改變了你的生活，可能是好的改變，也可能是負面的影響。夢中，這個人往往代表的不是「他」本人，而是象徵著某種意義，比如象徵著以往的快樂時光，象徵著一種面對壓力從而產生焦慮和壓抑的情緒，象徵著過去的某種遺憾，或者象徵著你對生活的某種感受。
而答案是什麼，只有你自己才能真正明白。
所有的收穫或者傷害都會有其代價，這也許就是代價的一點點表現。
希望我的回答對你有幫助^_^
4樓：匿名使用者
經常夢到一個人，那這個人曾經對你肯定很重要，不過經歷了一些事，你們不在聯絡，最後成為了遺憾，所以在夢裡就會經常夢到這個人，不過不管是夢到好事還是不好的事，總要有個好好生活?
5樓：lyya的星期八
如果你經常都夢見同一個人，那你肯定是心裡面很想念這個人，當你想一個人的時候，就很容易能見他。
6樓：我恨你
也許是你非常非常的想念這個人，也許是你非常非常的喜歡這個人，也許是你非常非常想要表白的人。我想你也許應該靜下心來去問問自己的心，這一切的一切都只有自己最清楚。當你也不知道該怎麼辦的時候，就跟著自己的心走吧。
希望我的回答能夠對你有所幫助。
7樓：匿名使用者
因為你太想念他 夢到一起做的事情是現實你渴望的。
8樓：匿名使用者
那是因為你的心理有個結。很深的感情不明原因地淡下來，你對此感到很困惑。一直沒有找到答案。
而你的潛意識是很想知道答案，就會在夢中尋找答案。睡覺的時候是潛意識最活躍的時候。因為沒有答案才會反覆夢到一個人。
9樓：匿名使用者
書上說，常常夢到一個人的時候，就是這個人開始遺忘你的時候。
10樓：候文康封冷
但有不怎麼在意但還是有那麼些片段
所以才會這樣的吧白天逼自己不要想了
於是晚上就會更想啊其實不要想那麼多每天快樂的過著就夠了如果自己其實知道答案那就不要逼自己不要面對
該面對的就面對有什麼好怕的
膽子大找大錢
11樓：may美知道
那只是夢境，不要對夢境有太多的猜疑，這樣反而會讓你睡眠不好。
12樓：車天曼聶亦
我可以很肯定的告訴你，是你本身塑造了夢中人。我猜你現在還是孤單一人吧？在你內心一定渴望有個夢中情人，但是你自己卻不知道，這只是潛意識的。
你在夢到這人到現在談過戀愛嗎？想要消除這樣的夢，介意您如果想自己解決，不妨找個戀人看看。如果想借助外力，那就找心理醫生諮詢下。
13樓：匿名使用者
做夢總夢到一個人，我個人認為那就應該是你平時日思夜想的人，所謂日有所思夜有所夢就是這個道理。
14樓：九巷敲可耐
經常夢到一個人，玄學的角度來講，是緣分已盡
當然也有可能是
那個人也在想你哦
15樓：甲如雲甄鶴
在這一點上,其實你不一定是喜歡上他(她)了.而是也許某一天他有什麼地方讓你注意到了,然後你晚上做夢的時候夢到他了,然後你就會不自覺的注意他,這其實只是你的一種心理反應,跟你喜沒喜歡上他沒關係的!!!
16樓：匿名使用者
也許你自己認為並沒有怎麼想他,但是他可能早已進入你心中.
你其實很在乎他,很依賴他.夢中夢見他,想念他才是你自己吧!
17樓：匿名使用者
我覺得他應該是你很重要的人，比如我常夢到一個人，應該你很想念他或喜歡他
18樓：匿名使用者
那是你太在意那個人 所以他入了你的夢
19樓：c羅_7號傳奇
也許是你心心念唸的那個ta，我就是這樣，想她，我上週夢見她3，4次了。
20樓：匿名使用者
我總是夢見姨妹，反正在夢裡她什麼都願意，像這種情況她對我有意思嗎
21樓：匿名使用者
不要去想，你可能根本不認識他，又或者潛意識感覺這個人似曾相識，不管怎麼樣，不能排除前世鎖命的可能性，你應該多去去心理諮詢師，好好諮詢諮詢催眠一下，試著說出來那個的特徵，不管怎麼樣儘快解決，我之前有一個朋友這樣最後不知道怎麼回事死在自己家裡，別人都說是抑鬱症自己割腕自殺的，其實在此之前他生上怪事特別多， 身邊也是，我建議你去諮詢一下。畢竟身體是自己的。
做夢老是夢到同一個人,這說明了什麼?
22樓：匿名使用者
是曾經喜歡過的啊..
這些夢說明了你們之間發生的所有酸甜苦辣的事情。總體來說，你是很喜歡他的。這些都是生活瑣事，你們分開了吧？大概是你還對他念念不忘，但是又不能在一起，這種感覺是很難受的。
為什麼晚上睡覺做夢老是夢見同一個人？
23樓：龔淑琴仲培
夢是一種奇異現象，而做夢的經驗，也是人所共有的,所謂夢在心理學上的一般解釋是，夢是睡眠期中，某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動.其實還是那句話，日有所思，夜有所夢，如果你特別想做一件事情卻一直沒能去做，它就可能出現在你的夢裡面，讓你重視它，如果你能積極去完成這件事，那也算是夢境可以成為現實吧~！
失眠是一種心理狀況不佳的表現。其實最重要是保持好心態。安心了自然可以睡好覺。
24樓：鍾離連枝達嫻
解夢與圓夢的書中讀到,做夢是人腦的一種工作程式,對大腦白天接受的資訊進行整理,大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理,白天苦苦思索而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解.做夢可以滿足願望,調整生活節奏,放鬆思緒.現實中無法滿足的願望,在夢裡能獲得滿足.
人生活中被壓抑的自由思想在夢中予以解放.排除心理壓力.所以你不用懷疑擔心自己的夢.
只是一個夢而已.不要給自己太多的懸念啦!
25樓：枚有福蹉詩
一個人所做的夢大部分和我們日常生活中的人或事是有著很大的關聯性的,而你所說的會經常在夢中夢到同一個人,這是一種正常的現象,這就說明這個人在日常生活中做人或是做事上給你留下了深刻的印象.一個如果能在自己的生活中用自己的真心和最大的能力去面對生活中的人和事,並讓和你生活在一起的人帶來開心和快樂的讚賞.那他必定會是我們生活中給人留下讓嚮往和夢寐的印象和榜樣的.
這就我結你所說的經常夢到同一個人的見解.
26樓：匿名使用者
1、這個人和你有血緣關係親屬關係。
你想著他，記掛著他。常見於異地戀或異地分居的情侶，有一人出差的家人，父母惦記孩子，孩子惦記父母，兄弟姐妹之間。這種情況是第一種，屬於害怕有事，或自己有事然，或者預感有事要發生後產生的一種牽連情節而產生夢境影響夢境。
這就是陳鵬解夢一再提醒的說，連續的夢見，是因為夢在督促你去解決問題。
2、這個人和你有著很深厚的交情。
常見於同事，同學，朋友之間，當預感對方有事，或自己生活不如意，渴望用「交情」療傷的時候會展現這種。包括夢裡回到教室，其實也是潛意識希望自己放在那個沒有特別市儈的環境下療傷，可惜，很多人夢裡回到了校園，見到了同學，卻馬上陷入不喜歡的考試當中。如果夢裡那個人是你很討厭的人，而且夢裡他總是做一些讓你討厭的事，那就很顯然你是在犯小人。
3、夢見一個印象深刻的人物後揮之不去，連續性夢見。
很多人會和陳鵬解夢說，他怎麼總是夢見這個惡人，或這個惡鬼，或很帥氣的那個人，其實夢裡的那個惡人惡鬼帥哥在現實中並沒見過的，但夢裡一直存在，我們知道問題還沒解決，潛意識或元神其實惦記著沒解決，那就一直夢下去了。
27樓：匿名使用者
出去走走，運氣更好！適合短途旅行的一天，尤其當你是抱著某種考學目的出發的話，收穫會更多！同時，友好的運氣來自陌生人！
你今天有結識到新朋友的機會呢，對方的見聞往往為你的生活開啟了另一扇窗！咳嗽或喉嚨發炎的小毛病可能找上你，多喝潤肺的湯水吧！
28樓：夏至楠有嘉木
他可能在某些事情上刺激了你的大腦。
29樓：adwa之歌
俗話說日有所思夜有所夢。
30樓：請叫我武叫獸
也許潛意識裡你是希望和他在一起的，或者你現在的戀情並不是你真正所期望的，你內在的叛逆在無意識得把你拉向另一個地方，我一直相信緣分這個東西，我也真心希望每個人都能得到自己的美好姻緣。但是善意的提醒，不要因為目前的生活、戀愛，太幸福、太平淡而去尋找一些刺激，如果他足夠喜歡你，他是不會願意錯過你的，他應該那時就表白了。總之，時間、地點、人物，遇到了就遇到了，錯過了就錯過了，也許執著的人很可愛，但需要你執著的物件認同你。
經常夢見同一個人是怎麼回事？
31樓：荷塵
夢見同一人，說明日有所思夜有所夢。這個人在你心裡佔有相當重的位置或者這個人對你影響很深，你特別在乎這個人帶給你的情緒，不管是好的或者壞的感受皆是。
32樓：禾言吖
夢是一個人在勞累之後所會產生的一些夢境，夢給人在平常生活中所得不到的東西以好的或壞的詮釋，同時夢見一個人，就說明了他在你現實生活中給予的影響很大。
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