最近心情總是很壓抑感到孤獨,感覺自己很委屈,老想哭怎麼辦

2021-04-02 17:25:30 字數 5188 閱讀 2746

1樓:阿

孩子,人生的路還很長,人

生從來就不是單行道,上高中、大學是對的,但不代表上不了就是錯的。你還小,並且才初二,還有大把的時間可以用來學習,可能你有很多事的做不好,但沒關係,一步一步來,從一件一件小事做起,例如先給自己定個小目標,學會「每日早起」,一件一件事慢慢來,其實等你長大了,走向社會後,你會發現雖然學習成績很重要,但也沒重要到生死的地步,任何人都有自己的活法,任何人都可以有自己的快樂,不過現在還是努力吧,試著再努力一點,試著再認真一點,也許這樣你未來的路就能越來越寬。

2樓:阿彌陀佛

建議一定不要做傻事,自盡的人死後會有報應,會非常痛苦,要孝順父母,做個好人,只要我們做個好人,就不必自卑,要與人為善,學會包容和原諒他人,學習的事情,盡到自己的努力就好,不必過於在意結果,不必害怕考不上高中,一般來講,即使您不上高中,去學習一門手藝,技術之類的,或者打工,也能夠養活自己的,人生中的一切逆境總會過去的,要學會忍耐,可以讀一讀佛經,推薦《心經》可以常常唸誦,南無離諸佛

3樓:阿延

不要有太大壓力,首先多看自己的長處,優勢,培養自信,然後考試只是人生的一條道路而已,人生有很多種選擇,行行出狀元,不管哪種選擇,關鍵個人心態要好,找到自己喜歡的和擅長的就ok,沒有人天生就是王者,很多人都是無數次失敗才成功的,所以一定要有信心,不需要大富大貴,平平安安,有一技之長也很不錯的,另外培養自己的愛好,有幾個知心朋友,人生就會相對幸福些,好不容易來這個世界走一遭,哪能輕言放棄,那隻會是懦弱的表現,所以加油吧,看好你。

4樓:匿名使用者

想哭就哭,哭過後,心情就會好些。

學習成績不理想,與學習方法有關。

建議您,下課前試用一句話概括老師一節課講的內容,逐步提高自己的抽象概括能力。先複習後做作業。作業或考試中出現的錯誤要及時訂正。儘可能預習新課。

做好勞逸結合,積極鍛鍊身體,增強體質。

別輕生。即使考不上高中,也可以上職業學校,可以成為對人民有益的人,能為家庭、為社會作出自己的貢獻。

僅供參考,祝您進步!

5樓:匿名使用者

轉移情緒。人生的道路崎嶇不平,坎坎坷坷,難免有挫折和失誤,也少不了煩惱和苦悶。此時此刻,應迅速把注意力轉移到別的方面去。

比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵,不妨暫時離開一下現場,換個環境,或者同別人去侃大山,或者參加一些文體活動,娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走,而重新恢復心情的平靜和穩定。

6樓:凡人歌岸上

因為應該是你長期沒有放鬆自己吧。

去一次旅遊儘量放鬆自己。

就會用你的脾氣變得更加好。也不會有想哭的感覺。

或者想哭就哭出來,怒要憋了,哭一場就好了

7樓:匿名使用者

對於你的情況我知道是什麼地方出問題了。你心情不好。首先。

戒色!第二加強體育鍛煉。多跑步。

第三你吃得東西出問題了,你檢查下你家的電壓力鍋是不是有塗層的!還有你吃的調味劑是化學調味品!醬油不要用了。

味精也不要用了。把你家的鹽也換了。換成不含有致病的亞鐵***和氯化鎂( mgcl2)的鹽。

網上有賣。你家炒菜用的鍋是不是有塗層的?有就換了。

換成生鐵鍋。油也換了。自己買榨油機。

或者市場購買豬板油回來榨。還有把你家有塗層的壓力鍋內膽也換了。這些不健康的生活方式就是你的**。

戒色是非常關鍵的。你搜尋戒色相關的內容就該改變了,特別是要加強體育鍛煉。吃些香蕉。

牛肉。牛奶。然後購買香水聞一聞。

可以讓你心情好起來。按照我說的做沒錯的。還有多根別人交流。。。

聽聽積極的**。推薦給你。羽·泉-奔跑 阿木-追夢人(歌聲飄過 30年特輯) 許巍-悠遠的天空 張靚穎-我的夢

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8樓:么叔么么

你能反省,說明你還是好孩子,只要改正不良的學習方法,端正學習態度,從今天起,你會越來越靠近理想的目標,努力啊,加油!

9樓:中歐國際心理

建議儘快和家人聯絡,不要一個人撐著,更不要耽誤了最佳的諮詢時間,尋求專業人士幫助你。

10樓:自信紳士

你所說的問題大家都會遇到,我想你現在的問題是該想如何解決學習問題差和人際關係問題。而不是逃避說自己沒用。沒人天生就無所不能。你可以加我聊聊,我給你開導一下。

11樓:

聽點歡快的歌,忘記不愉快的事,

12樓:海之聲西安驗配

重新恢復心情的平靜和穩定。

13樓:蜜

你要相信自己,週末的時候多出去運動下。

14樓:xingchu911母愛

倫國內市場僦險裂解婪

最近心情總是很壓抑,感覺自己很委屈,老想哭怎麼辦?

15樓:布清安桂妝

人活著沒有一個人的人生是一帆風順的

只要努力就精彩!

遇到任何事情要樂觀對待

保持一顆平常心。

只要謹記:這一秒不放棄,下一秒有奇蹟

人生難免跌倒和等候

要勇敢的抬頭

陽光總在風雨後!

我給您意見,您看行嗎?

1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句「開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心」。

2.想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成一個快樂的小天使……

3.選擇一個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取一個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢撥出,每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。

9.生容易,活容易,生活卻不容易。別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不管你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。

加油吧!

最後祝你能快樂的過好每一天!

16樓:靳璞頻清潤

不要有太大壓力,首先多看自己的長處,優勢,培養自信,然後考試只是人生的一條道路而已,人生有很多種選擇,行行出狀元,不管哪種選擇,關鍵個人心態要好,找到自己喜歡的和擅長的就ok,沒有人天生就是王者,很多人都是無數次失敗才成功的,所以一定要有信心,不需要大富大貴,平平安安,有一技之長也很不錯的,另外培養自己的愛好,有幾個知心朋友,人生就會相對幸福些,好不容易來這個世界走一遭,哪能輕言放棄,那隻會是懦弱的表現,所以加油吧,看好你。

17樓:匿名使用者

老公結婚13年 打架坐牢兩次了 第一次判刑離家呆了5年左右 回來後四年又打架坐牢 倆人已經沒有感情 很多時候說話就像仇人 這次進去兩年多點 還要不到一年到期 我對這樣的日子過得沒盡頭看不到希望 我本來對生活很有激情的 現在變得什麼都無所謂 我想離婚卻放不下孩子 不離婚我就是行屍走肉 我心裡委屈的不經意間哭 我該怎麼辦 有時想一了百了 心裡太多事我喘不過氣來 我該怎麼辦 誰能救救我 我快神經了

18樓:百度使用者

1. 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平,坎坎坷坷,難免有挫折和失誤,也少不了煩惱和苦悶。此時此刻,應迅速把注意力轉移到別的方面去。

比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵,不妨暫時離開一下現場,換個環境,或者同別人去侃大山,或者參加一些文體活動,娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走,而重新恢復心情的平靜和穩定。 2. 憧憬未來。

追求美好的未來是人的天性,也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來,才能始終保持奮發進取的精神狀態。不管命運把自己拋向何方,都應該泰然處之。

不管現實如何殘酷,都應該始終相信困難即將克服,曙光就在前頭,相信未來會更加美好。 3. 向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來,有了苦悶應學會向人傾訴的方法。

首先可以向朋友傾訴,這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的「侵害」而不交朋友,也就無愉快可談。沒有朋友的話,不僅遇到難事無人相助,也無法找到可一吐為快的物件。

把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人,心胸自然會像開啟了一扇門一樣明朗。除此之外,我們可以向親人傾訴,學會把心中的委屈和不快傾訴給他們,也常會使心境立即由陰轉晴。 4. 拓寬興趣。

興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛,適應能力就越強,心理壓力就越小。比如,同樣是從領導崗位上退下來,有的人覺得無所事事,很容易產生無用、被遺棄等失落感。

而有的人則覺得退下來後無官一身輕,可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。總之,興趣越廣泛,生活越豐富、越充實、越有活力,你會覺得生活中處處充滿陽光。 5. 寬以待人。

人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間,朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題,應該與人為善,寬大為懷。絕不能有理不讓人,無理爭三分,更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗,甚至拳腳相加,傷了和氣。

應該有那種「何事紛爭一角牆,讓他幾尺也無妨,長城萬里今猶在,不見當年秦始皇」的博大胸懷和高風亮節。 6. 憶樂忘憂。在人生的旅途中,有時荊棘叢生,有時鋪滿鮮花,有時憂心如焚,有時其樂融融。

對此應進行精心的篩選,不能讓那些悲哀、淒涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶,以便在心中泛起層層漣漪,激發人們去開拓未來,而對那些不愉快的事情,諸多的煩惱則儘量要從頭腦中抹掉,切不可讓陰影籠罩心頭,而失去前進的動力。

心情很壓抑,感覺自己就像是有什麼東西放不下一樣,一直在逃避什麼,還不知道到底是什麼讓我放不下想逃避

被生活中的諸多負面情緒影響了,對自己的生活狀態,對自己的狀態不滿意。每個人都有。我也有。每當不高興了,我其實有兩種方式,一種是發洩式的,運動,吼歌等等看你自己的選擇。一種是尋找陽光式的,諸如幫助別人,助人為快樂之本。我在回答你的問題的時候,本身對我來說,能夠幫到你也是一種快樂。幫不到你,也找到跟自己...

我最近很壓抑,心情很亂。上班沒有精神。請問是不是精神有問題

每個人都會有一些這樣的問題建議你可以休息一陣子,調整一下自己。你也絕對不是精神有問題,放心。你能將問題表述出來說明 還好 我上班也經常這樣的,主要是工作壓力大,不順心而已.週末好好放鬆下就好了 當然不是 那 請問你 最近有什麼不開心的事?最近心理壓抑,情緒低落,吃不下飯,做事沒 你好,人偶爾心裡壓抑...

心情總是很壓抑問難解決我追加懸賞50好的話我積分全給你

我也是摩羯女啊,嗯,有時真像你說的很憂鬱,特別在我高二的時候,我幾乎整天都板著個臉,不笑不哭不鬧,只是更喜歡發呆了,有時沒人是還會哭,後來我就一直幹自己喜歡的事啥也不來管,就看 然後聽聽歌,還有我三個朋友挺好的,都超樂觀的人,差不多有一個月吧,大家一起努力就過來了,現在的我不憂鬱,真得,覺得人生在世...