1樓：八點多鐘的賬號
山藥，不僅有神仙之食"的美譽，還有"食物藥"的功效，常吃山藥可以有健脾/養胃/清肺、促進消化、增強免疫力、促進血液流動這些好處。山藥是一種常見的食品材料。定期吃山藥對身體有很多好處。
第一，它能健脾、養胃、清肺。雖然山藥沒有我們餐桌上出現的一些菜餚那麼多的機會，但它作為食物食用的歷史是許多食物無法比擬的，所以對山藥的中醫研究是徹底的。
中醫記載山藥屬脾、肺、腎經，表明山藥具有健脾補腎、清肺清熱的功效。山藥是一種溫補食物，能幫助人體祛溼散寒，幫助人體預防脾虛，健胃養胃，改善腎虛脾虛症狀。山藥還具有幫助身體減少毒素、防止肺部不良引起的肺部毒素積聚、清肺的功效。
第二、促進消化。山藥富含膳食纖維，不僅能養胃，還能促進腸道活動，對消化有明顯的促進作用。
第
四、促進血液流動。山藥營養豐富，脂肪含量低。山藥中含有的一些蛋白質和纖維素可以防止血管堵塞。
高脂肪和高油飲食經常導致大量脂肪在血管中積累或大量脂肪附著在血管壁上，從而導致血管閉塞等簡單疾病，並危及心腦血管疾病的健康。山藥中的粘蛋白可以幫助血管排毒，防止血管失去彈性，促進血液迴圈。
2樓：茶吧去
山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶，有利於脾胃消化吸收;山藥含有黏液蛋白、能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血管疾病，有延年益壽的功效;有健脾益胃、滋腎益精、益肺止咳的功效。
3樓：小新人
經常吃山藥的話，對人身體非常的有好處，山藥不僅可以**，而且還可以增加人身體的免疫功能，所以多吃山藥對人身體非常的好。
4樓：孤影念君相思濃
山藥可以健脾養胃清肺，好處很多的，還可以增加免疫力，重要的是山藥是真的好吃
5樓：羊毛卷兒
山藥是一種藥材。可以對人體有好處，清熱解肺。
6樓：great胡小鬧
山藥可以做到清肺止咳的作用，據說還有美白的效果
7樓：我是涼七
我個人不怎麼喜歡山藥，覺得沒什麼味道，所以不太瞭解哦~
8樓：匿名使用者
經常吃山藥的好處應該有清熱止痰的效果吧，但是再去山藥皮的時候一定要帶手套，不然你的手會很癢的。
9樓：一隻黃咩咩
好像可以提高記憶力？我記不太清了，只記得對身體好，增強抵抗力。
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