1樓：a山巔之最
別亂吃、健康**沙拉蔬菜**食譜 排毒又養顏
水果和蔬菜的熱量低，含有大量的膳食纖維，營養也很豐富，不失為兩大類**佳品。下面就為大家介紹三款沙拉蔬菜**食譜，排毒養顏還能朵頤美味蔬果。
草莓沙拉
準備食材：準備1個蘋果、3顆草莓、1根香蕉、1杯酸奶還有適量的蜂蜜。
製作方法：將蘋果洗淨，然後用刀切成小塊，洗淨草莓，同樣切塊。把香蕉去皮，然後切成小段。拿個碗將蘋果、香蕉、草莓裝好，倒入酸奶，再加些蜂蜜，然後攪拌均勻即可食用。
蘋果和草莓都富含豐富的果膠，可以幫助胃部、腸道的清潔，香蕉更是有潤腸通便的作用，有利於**。蜂蜜和酸奶可以美容養顏。
四色沙拉
準備食材：5顆葡萄、5顆荔枝、5顆櫻桃、適量的檸檬汁、適量的沙拉醬。
製作方法：首先先將葡萄和櫻桃用清水洗乾淨，然後將剝去荔枝的皮，去核。拿出一個碗，將櫻桃、荔枝、葡萄放入碗中，加入適量的沙拉醬和檸檬汁，將其攪拌均勻，然後就可以食用啦。
葡萄可以幫助人體的肝臟排出毒素，櫻桃能夠溫腸通便，具有很高的藥用價值，而荔枝則能補腎，加快腎臟內部的廢物的代謝，檸檬汁是高鹼度的飲料，它可以改善人體的血液迴圈，幫助肺部排出毒素。
蔬菜沙拉
準備食材：準備適量的胡蘿蔔、洋蔥、黃瓜、黑木耳，配料方面準備少許的橄欖油、黑胡椒和鹽。
製作方法：把黃瓜、洋蔥洗淨，用刀切成丁。洗淨胡蘿蔔和黑木耳，先用水焯熟，然後再切成小片，拿碗裝起胡蘿蔔、洋蔥、黃瓜、黑木耳，倒入適量的橄欖油，攪拌一下，再加入適量的鹽和黑胡椒調味即可。
黃瓜裡含有黃瓜素可以幫助肝臟排毒、排出腎臟代謝物，而且還可以利尿。黑木耳能夠吸附腸道里面的雜質，幫助血液的淨化。胡蘿蔔可以使血液中汞的濃度降低。
這些蔬果沙拉**食譜有很好的飽腹感，在飯前吃可以減少主食的攝入量。健康**選擇它們準沒有錯!
2樓：天枰太美
紅豆薏米粥可以去溼氣
3樓：匿名使用者
去溼氣，清腸胃，助消化。
4樓：匿名使用者
美容養顏的 可以多吃
5樓：匿名使用者
去溼氣 還有**的重要
葛根、薏米、蕎麥、燕麥、紅豆、赤小豆可同煮粥吃嗎
6樓：眼花了眼花了
可以。這類似於八寶粥。營養豐富及全面，常食可以提高人的抵抗力，但年紀大的不宜多吃，吸收不好，反而會擾亂消化系統
7樓：無名船長
可以！但是 藥太多不好吃
除你養生 保胃氣
燕麥、燕麥米、糙米、蕎麥、薏米、紅豆天天煮成粥可以嗎？搭配會不會有相剋？
8樓：城裡郊外
燕麥、燕麥米、糙米、蕎麥、薏米、紅豆天天煮成粥吃很好，這幾樣食物不相剋。粥是人間第一補品，是粗糧細作的首選好方法。這幾樣糧食屬於粗糧,富含水溶性植物纖維,對降血脂、降血糖有很好的輔助作用.
薏米和紅豆還可以健脾瀝溼,長期食用薏米可美肌膚.為科學健康起見建議：1.
每日食用主食的成份比例為：細糧：粗糧：
豆類=2:1:1；2.
紅豆瀝溼的同時,排典力度強大。最好食用紅豆的同時補些典，或每週食用1—2次紅豆並注意食用不要過量。
9樓：匿名使用者
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，具體解決方案如下：
解決方案：
早間或午後隨時衝飲一杯，但是含有薏米，可輕鬆祛溼排毒、燕麥，久服**也會變好，其為紅豆、薏米的天然研磨粉，
可直接衝飲谷生緣紅豆薏米粉、赤小豆，纖體**纖體**的哦，孕婦不可食用此方，無任何新增、蕎麥
10樓：鑫雙豪藍芽
燕麥、燕麥米、糙米、蕎麥、薏米、紅豆這些都是屬於五穀雜糧類的食物，可以一起煮粥的 但是不要天天煮，可以隔天煮著吃的。身體寒氣重的可以經常煮著吃的 因為薏米是去溼氣的。這些搭配起來並不會相剋的
11樓：匿名使用者
應該沒有，穀類，豆類等糧食不會相剋的
12樓：
不會相剋，只是不用那麼重複複雜而已，沒什麼益處。薏米、紅豆適合煮一起，清熱去溼，不用和燕麥、燕麥米、糙米、蕎麥一起。
紅豆,薏米,燕麥,蕎麥和赤小豆能去溼氣嗎?
13樓：蘇堤舊事
可以bai。
【紅豆薏米燕麥粥du的好處】
1、紅豆zhi薏米粥最dao大的功效就是除回溼，人體溼氣過重時，就會出
答現身體無力以及大便溏稀等症狀，在上廁所時大便會粘在馬桶上難以沖洗乾淨，這時大家要多喝一些紅豆薏米燕麥粥，就能讓這些症狀消失。這種粥裡面的紅豆是除溼功效最出色的成分，而薏米和燕麥則可以讓紅豆的功效得到最好的發揮。
2、紅豆薏米燕麥粥有利尿消腫和健脾養胃的作用，人們食用後可以**不便不利引起的全身浮腫。另外紅豆薏米燕麥粥裡面的薏米，對頭髮也有一定的滋養功效可以避免脫髮和頭髮乾燥等症狀的出現。再就是食用紅豆薏料燕麥粥以後還能起到美容的作用，能讓人們面部的色斑淡化，皺紋減少，讓人們變得更加年輕動人。
3、紅豆薏米燕麥粥還是一種補鈣的上好食品，這種粥品的各種食材裡面都有大量的鈣存在，人們食用以後可以快帶把這些鈣質吸收，減少骨骼疾病的發生，另外這種粥品中鐵的含量也很高，對於增加人體的造血功能有明顯的效果。再就是燕麥對血管有明顯的軟化功效，人們食用紅豆薏米燕麥粥以後，動脈硬化出現的機率會大大減少。
14樓：國寫
其實，就用薏米，赤小豆兩樣就可以了。
15樓：匿名使用者
這個搭配非常好，薏米跟紅豆就是祛溼的
薏米紅豆蕎麥燕麥一起煮有什麼好處？
16樓：谷生緣五穀養生
纖體**的哦，
可直接衝飲谷生緣紅豆抄薏米粉，其為紅豆、燕bai麥、蕎麥、赤du
小豆、薏米的天然研磨粉zhi，無任何新增，早間或午後隨時衝飲一杯，可dao輕鬆祛溼排毒，纖體**，久服**也會變好，但是含有薏米，孕婦不可食用此方。
紅豆薏米燕麥蕎麥赤小豆可以打粥嗎?
17樓：匿名使用者
你也可以用那種直接做好的呀！煮時可以放那種養生密碼的紅豆薏米燕麥·粉都有多種營養，多種吸收也不錯！薏米的維生素、礦物質和膳食纖維含量比普通米高很多，去火，滋陰，健脾，去溼。
對陰虛火旺，脾胃不好，水溼健運不暢的也不錯！
18樓：宿舍總動員
可以的，看你的描述，這粥還是屬於滋補型的
薏米紅小豆燕麥紅棗黑米粥的功效，薏米紅豆紅棗枸杞燕麥黑米粥的功效
薏米紅豆粥的功效主要就是祛溼，能夠祛除體內的溼氣，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。能當飯吃，是祛溼健脾的佳品。還有人用來調節便祕 美白等等。而黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝 補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏 目眩 貧血 白髮 眼疾 腰膝痠軟 肺燥咳嗽 大便祕結 小便不...
紅豆薏米黑米紫薯米燕麥片黑豆能一起煮粥吃麼
紅豆薏米利水滲溼 健脾止瀉 清熱解毒，黑米開胃益中 健脾活血 明目，紫薯健脾胃 補虛乏 益氣力，燕麥片益脾養心 斂汗，黑豆健脾利水，消腫下氣 滋腎陰。可以放在一塊煮粥，沒有問題。這些都不衝突，而且互相之間有增益的效果。薏米去溼的效果是健脾，有利於其它食物的吸收。薏米，拉丁文名 coix chinen...
祛溼用薏米加紅豆好還是赤小豆好，祛溼是赤小豆薏米好。還是紅豆薏米好
用薏米加赤小豆好。紅豆和赤小豆的區別 1 形狀不同 紅豆比較圓，赤小豆呈細長形。顆粒比紅豆小。2 顏色不同 紅豆表面為暗棕紅色，而色實紫。赤小豆有紅有黑，紅如硃色而發光，黑如漆。以粒緊 色紫 赤者為佳。3 質地不同 紅豆容易煮爛，赤小豆即便泡過之後再煮，也是久煮不爛，吃著比較硬。4 功效不同 紅豆能...