1樓：鴻運姐姐
本身社交就是要融入社會，擴大自己的圈子。社交恐懼症的**就內是不喜歡社交，建容議你多溝通別人。自卑是一種心理，客服自卑心理的方法就是多學習，充實自己，把自己提高了，別人自然會尊重你，相互尊重了，自卑感自然就消失了。
隨著年齡增長，一切都會好起來的。
2樓：yitian墨蘭
試著多接觸人，然後做自己喜歡的事情，還有做增加自己存在感和價值感的事情。保持一顆良好的心態。沒事就多出去走走，慢慢來，別太沉溺其中。
3樓：北齊皇朝
我覺得我說的是廢話，但是沒辦法。你要想解決這些方法，你就得跟你交流。很正常嘛，跟人家交流的話怎麼解決問題呢？
無論出去打工還是在學校。身邊總有一個小團體。久而久之不就熟了嗎？
反正我就這樣。
4樓：匿名使用者
其實有不少人有這樣的問題 但我們是生活在這個社會上 所以還必須解決問題
你可以反著去問自己 你在害怕什麼 如果做了你又會失去什麼 其實你不去突破才會越糟 你只有突破自己 努力去解決這個問題才會越來越好
5樓：匿名使用者
在完成並不熟悉的事情時，我們時常害怕做不好而被人嘲笑。其實，我們不必太過關注他人的目光，與其畏手畏腳，不如大膽向前。給自己制定一些能夠得著的小目標，每實現一個，你就會離自信更近一步。早安！
我性格內向，有嚴重的社交恐懼症，不敢和人說話，自卑、每次說話都要很大的勇氣，該怎麼辦？
6樓：岡崎nagisa醬
如果已經到了非常嚴重的地步，建議去看心理醫生。
如果只是一般嚴重，可以自己調節。
1.試著去接觸人群，不要躲避他人的目光。
2.培養自信心，發現自己的優點，不要過於自卑。
3.當班幹或者領事，從小組長做起，試著當一個領導者的角色。剛開始你肯定會緊張忐忑，久而久之你會發現在眾人面前說話不是什麼大事。
4.學會平視他人，每個人都有缺點，不要緊張害怕。
7樓：匿名使用者
我以前也是這樣的。後來經過長時間鍛鍊，逐漸好了起來。
首先，要樹立自己的信心，越是不敢去做，月越是要鼓勵自己完成。
其次，要多看書，多學習，知識豐富了，自信心就會變強。腹有詩書氣自華，當你的知識儲備足夠豐富了，你擠就會很從容的去面對格子不同的場合。
再次，積極參加一些公公獲活動，你儘量去融合到具體中。在集體照中你好會發現，每個人都很開朗活潑，其實很多人開始還不如你，經歷的多了。一切就會更加從容！
祝你好運，找到屬於自己的自信！
8樓：空心者憶
世界都是善良的，對你也不列外。每個人都是獨一無二的存在，那就意味著每個人都不是十全十美的。可能他比較高一點，但是他可能不健全。
可能她比較漂亮一點，但是她可能身材會弱一點。誰又能說自己就是完美的呢？我以前也有自卑過，感覺自己長的不怎麼樣也不高別人都不喜歡我什麼什麼的，但是等我想明白，我就是我這就是我我也就釋然了。
所以，心態放好鼓起勇氣，大大方方的去跟別人聊天就從打招呼開始。從一句你好或者見面一個點頭我相信你會越來越好的，加油！
9樓：兼直無r費y用
性格內向不要緊的。但人與人是需要一定交往的，不要怕。有什麼可怕的呢？別人也是會需要與你交往的。既然是相互需要，就要鼓起勇氣。
10樓：花衣孓孑
如果影響到生活，還是建議您去正規醫院看心理醫生。
如果不影響生活，可以不用管它。這個也是一種生活方式，只要你自己覺得舒服就好。我也不喜歡主動跟人說話，不過我從來不自卑。
有什麼好自卑的，喜歡就說兩句，不喜歡我就不說。aqui te amo。
11樓：哈呵的人
那就先試著和網路上，不會接觸的陌生人聊天，緩緩減少你的恐懼感，等適應一些後，在現實中和陌生人主動交流
12樓：匿名使用者
在工作中或者班上，尋一個和自己性格比較合拍的做朋友，上課啊出門吃飯啊啥啥的，儘量和這個好朋友一起，可以讓以後社交方面稍微得心應手一些。
談場戀愛，當你找到一個想保護的人的時候，你自己會不自覺地慢慢變得強大，生活會更有目標，遇到困難時會更有勇氣去面對。
說白了。性格內向，有社恐，就是一個人獨來獨往習慣了，所以想要打破這種局面，你需要先找到一個可以給你勇氣陪你面對的人
13樓：匿名使用者
樹立自信心，多和朋友交往，在一些場合多鍛鍊，慢慢就會好的。
14樓：匿名使用者
你性格比較孤僻，要勇於克服，善於暢開自己的心扉，多和人交往。
15樓：突突突突
嗯，一般能說自己性格內向的人其實內心是狂熱的，社交恐懼啊？不存在的，應該是屬於慢熱型的人吧，建議多看一些怎麼說話方面的書。
16樓：小鬼子剛你姥姥
指導意見:你好可能是屬於性格內向導致的症狀,一般情況下建議多鍛鍊試試,也是很重要的,多叫朋友也有助於好轉
17樓：藍鼻的子馴鹿
我表示工作時別人說啥我就幹啥，也不敢問，問個問題都要在心裡想很久才說的出口
18樓：溫拿啊哈哈
勇敢，不要在乎別人的眼光，加油，勇敢的踏出去。
19樓：宗
勇敢一點，都會死沒什麼了不起
本人比較自卑不自信，怕人內向。有社交恐懼症。
20樓：胡麗萍心理諮詢
感覺bai你很想改變自己，也對du此思索過方法與原zhi
因。更感覺你很dao想盡力朝著好內
的方向發展。
你說你的容自卑、怕人也許是環境原因造成的，我覺得有一定道理。
但是自卑、不自信，這個特點大多數人身上多少有一點，沒有一個人對自己任何方面都是完全自信的。只是不同的人對自己不同方面的自信程度不同而已。
我相信你身上一定有值得你自信的地方，那是什麼原因形成的呢？也許天生優勢，也許後天練習比別人多。
所以，我相信憑著你這種對自身性格探索的勁頭，你一定會進取成為一個很有能力、很自信的強人。
小時候的陰影及對父母的意見無法釋懷，也是可以理解的，不過，你可以通過心理諮詢或其它方法把它們宣洩掉，並轉化為正能量。
願意繼續關注你，並與你**。
21樓：匿名使用者
一個人的性格除了bai環境後天因素du影響外，主要還**於zhi家庭環境。但dao我們的出身回和家庭背景是無法選擇的，因此答必須靠我們後天的努力去改造。越是如此，就越需要你去放開膽子鍛鍊自己，先從自己身邊的親戚朋友做起，多和他們溝通過、交流，適當的時候要大聲的說出來，喊出來。
喊是解決壓抑和自卑的最好方式，你可以嘗試適當去唱唱歌，吼一吼，會好點。另外每天早上起床多對著鏡子說：我能行，我一定行。
22樓：月空飛馬
自勝者強，環境bai造就一個人的性
du格，你的zhi小時候的性格dao
註定你在任何地方回都是一樣答會被欺負的，我可以推薦你兩個方法你自己看著自己更適合哪個
1森田**，可以看書，沒有一個人或者心理醫生教是很難意會，你可以上網瞭解一下
2佛家常說的教人解脫的方法：諸惡莫作，眾善奉行，你可能不大明白這個與社交恐懼有什麼聯絡，實在不懂你就只管做，網上有些人在某方面的焦慮抑鬱都是用這種方法的
兩種方法你都仔細搜一下，性格決定命運，希望你早日走出陰影
23樓：匿名使用者
說這些是想說明什麼問題呢？每個人都有自己的好的一面和不好的一面，就回是怎麼把自己答好的一面充分的發揮出來，我們不要去，也不能抱怨這是誰造成的，重要的是今天怎麼生活，明天怎麼繼續，往前看才是重要的。活在當下。。。
24樓：匿名使用者
我只給你建議：試著鍛鍊身體吧，運動可以刺激情緒，讓人開朗，自信，你有個李小龍的身版體，還會權被人欺負嗎？當你一腳把燈踹碎，誰敢欺負你，不要抱怨父母，把你的恨變成動力，鍛鍊吧，否則你永遠也自信不起來，給你個口號「要麼忍，要麼殘忍！
」修身、齊家、治國、平天下。身體是革命的本錢，身不修還談什麼其他的？？
我有強迫症 社交恐懼症 感覺越來越嚴重 怎麼辦？ 5
25樓：洛薇麗塔
你是不是進bai到一個新的環境當中去了
du？我在小學升入初中zhi後 也有這樣dao的困擾
本來很回積極很豪放
的孩答子 忽然不敢和別人說話了 而且每次做作業總要一遍一遍和同桌對 怕丟忘
這種情況 幾乎一直持續到上大學
後來升學成功後 漸漸有人對我講 很佩服我 這樣那樣 然後我慢慢發現 誒？原來自己也沒有那麼差勁嘛 然後心裡平衡了 漸漸也就擺脫了困擾
但是我發現我擺脫地太徹底了 導致現在稍微一疏忽就會產生特別窘迫的情況
我想說的是 這其實真沒什麼大不了 或者說至少強迫症能讓你少犯一些錯誤
這些其實都源自於對自己的不自信
如果你能養成做事細心 認真 考慮周全的習慣 那麼強迫症會改觀一下
社交恐懼...不知道你具體有多麼恐懼 如果身邊有一個兩個仰慕你其他優點的人存在 你會不會開朗些？
推薦你看一部電影 三傻大鬧寶萊塢 這部電影不是針對你的 但是我認為裡面有很多值得學習的態度 如果你思考 你會受益匪淺
26樓：匿名使用者
您好強迫症是一種心裡疾病，一方面要靠自己調整，儘量克服自己多和家人回朋友溝通交流，多參答加一些戶外運動，轉移自己注意裡，豐富自己的生活，臨床上對於強迫症的**，一般是通過心裡疏導配合藥物疏肝理氣解除患者的焦慮抑鬱的情緒，抗焦慮抗抑鬱方面考慮到西藥的***，可以通過中藥調暢氣機，達到**效果。
祝你早日**。
27樓：匿名使用者
三個因素，一是bai不要有負擔，
二是不du要迷戀誰
三是有自zhi
信。四個dao做起，從尊重別內人做起，當然尊容重別人是最大的尊重自己；
從雙贏做起，首先是利大家，然後是利自己，不利大家無從利自己，更不能損人不利已的事；
從實際做起，包容是硬道理，各人想的不同，可能做的就不同，不能前怕狼後怕虎，將心比心，不怕做錯，就怕固執。
從信字做起，信乃誠這源，信則誠 ，相信自己，相信別人，善於溝通，是非表明準確度，做與不做都給人明示。人和人相處，誠信是做出來的，不是說出來的。
28樓：premierjou橘子
越是迴避你害怕的東西，越會變的更糟糕。去面對他們，你和他們一樣的沒什麼可怕的。給自己信心不要把事想的過於複雜，慢慢來。
有社交恐懼症嗎？有社交恐懼症
我感覺是可以沒有社交的吧，因為我自己就很少有社交。幾乎等於沒有，有幾個好點的朋友，也很少見面，半年一年見個面的。或是網上認識多年的好友，沒見過面或多年見過一面。現實中沒有閨蜜見面，也沒有朋友聚會。可能因為寫東西這個原因，需要安靜，需要獨處，即使不寫，也需要看，需要靜。所謂孤獨，好像就沒體會過，因為特...
社交恐懼症越來越嚴重了，有社交恐懼症性格不開朗有點自卑怎麼辦才好，我覺得這樣下去會越來越嚴重了，隨著年齡的增長
你是否患有社交恐懼症，得由精神科醫生來進行判定，一般可用以下的專業測試表來進行測試得知 1 我怕在重要人物面前講話。答 1 2 3 4 2 在人面前臉紅我很難受。答 1 2 3 4 3 聚會及一些社交活動讓我害怕。答 1 2 3 4 4 我常回避和我不認識的人進行交談。答 1 2 3 4 5 讓別人...
我有社交恐懼症，我有社交恐懼症怎麼辦
怕什麼 多和別人交流 展現自己的自信 沒人覺得你不行 我有社交恐懼症怎麼辦 社恐的成因各種各樣，嘗試找到自己的原因之後，給自己一個擁抱，給自己一些勇氣，來勇敢面對，嘗試解決掉它。一 不要刻意迎合別人 有些人總是不合時宜傻笑，想插入話題怎麼就插不入。我覺得之所以這樣，就在於他們太合乎別人了。如其這樣，...