1樓：衝向海邊
緩解秋乏的6種食物
橘子：橘子是秋季人們經常吃又喜愛的水果，橘子不僅美味爽口，而且可以補充人體所需的營養素。它含有豐富的維生素c和其它抗氧化物，可以給人體補充能量，有助於維持記憶力，幫助大腦抵抗危害的侵襲。
而且橘子中豐富的營養成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用，對於預防心血管疾病的發生大有益處。
雞蛋：雞蛋中含有豐富的優質蛋白，同時雞蛋中還富含大量的維生素及高生物價值的蛋白質。一個雞蛋中所含的熱量，相當於半杯牛奶的能量。
而且，雞蛋也是人們早餐必備的食物，早上吃個雞蛋會維持你半天的飽腹感。蛋黃中含有的卵磷脂被酶分解後，能夠產生出豐富的乙醯膽鹼，這種物質進入血液又會很快到達大腦組織中，從而增強記憶力。
藍莓：藍莓和其它的水果一樣，含有豐富的維生素等營養成分。藍莓能夠為人體補充糖分，並且含有高纖維，同時還能夠降低膽固醇，改善消化問題。
藍莓幹當零食可提高大腦活力，補充腦部能量。藍莓中還含有一種物質可以緩解老年性記憶衰退。由於藍莓富含花青素，具有活化視網膜功效，可以強化視力，防止眼球疲勞而備受注目。
核桃：核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克;並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。對人體有益。
是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。
牛奶：牛奶是大自然賦予人們最有益的食品，牛奶含有豐富的營養成分，還有含量高且易吸收的鈣，長期飲用牛奶還可以增強體質，強健骨骼。牛奶中富含蛋白質、鈣，以及大腦所必需的氨基酸。
對於一些面對高強度的工作者來說，牛奶無疑成為了最完美的首選營養品，能夠快速的為大腦補充能量，緩解疲勞感，並且睡前一杯牛奶更助於失眠的人。
花生：花生中含有豐富的熱量和多種營養成分、礦物質、維他命和抗氧化劑，是人體營養物質的重要**，這些物質對於輸送重要的營養素進入人體，使之維持健康的狀況有著舉足輕重的作用，吃花生能夠快速補充人體能量減少飢餓感，有助於抵抗睏倦對人體的侵襲。
與此同時，還需要注意的是少吃容易引起秋困的食物。
飲食小常識有什麼 去火的飲食小常識
飲食習慣和癌症有很大的關係嗎 生活小常識
2樓：江西藝高景觀
有很bai大關係，俗話說「病du從口入」，「癌」字三zhi張口，全世界所有癌症中
dao大約
內1/3是吃出來的。目前我國中老年患容者中平均每4人就有1人患癌症，其中35%-40%的腫瘤與不科學、不合理的膳食習慣有關。現在大家都注重健康其實在日常生活中注意飲食，可以大大降低癌症的發病率，提倡飲食防癌要注意的關鍵問題就是要學會「減法」,實際上很多人公認的「健康食品」並不宜多吃,對營養利用不當,只會適得其反。
少吃點高脂肪高熱量的食物，少吃點重口味的食物，少為了貪一時口欲而放縱自己的胃，或許癌症就真的離我們遠了許多。
以下飲食習慣需要注意：
1、吃太多的肉類，攝取過量動物性脂肪
2、常吃香腸、臘肉、肉乾、火腿、醃肉等肉類製品3、熟食開封后忘記儲存、高溫油炸食品吃的不亦樂乎4、喜歡吃辛辣和醃製燻烤類的食物等情況。特別是燻烤食品
強鹼性食物有哪些 你不可不知的飲食小常識
安全小常識的，有什麼安全小常識
有什麼安全小常識 安全小常識 1 使用燃氣時不要離家外出，用完後及時關閉。2 選用合格的電器產品和電動自行車，不超負荷用電，不私拉亂接電線。3 正確使用燙熨機 取暖器等，窗簾和其他可燃物遠離電加熱器。4 定期對家中的電氣線路 燃氣管道及灶具進行檢查，保證閥門接頭牢固 密封，及時更換老化線路 管路。5...
春節就要到了，春季飲食健康小常識有哪些
春節飲食注意4點，健康過年不長胖，不是迷信說法，看完漲知識了 春季健康小常識有哪些 養肝護肝春季屬肝，是肝氣最活躍的季節，也是養肝護肝最好的時候。如果春天沒有養好肝氣，周身氣血就會執行紊亂，其他臟腑器官也易受干擾而致病。肝氣通達，就會身體放鬆，精力充沛，肝氣受損，人很容易出現疲勞困倦，眼乾目澀的現象...
男生保養面板的方法男性面板保養的小常識有哪些
你必須改掉熬夜的習慣，睡美容覺是第一要素，臉上經常會長出痘痘說明你有以下原因 1 病從口入辛辣.油炸.甜食 飲料 例脂肪，高熱量的飲食結構 辣 皮脂腺 油脂分泌過多 堵塞毛囊口繼發感染而成 油炸 油脂過多.甜食 轉化脂肪，酒精 皮脂腺分泌，舉例發揮 2 兒童期過早攝入補品，服含有生長激素的保健品造成...