孕婦一天吃雞蛋可以嗎,孕婦一天吃30個雞蛋可以嗎

2021-04-26 10:54:43 字數 3131 閱讀 6332

1樓:老司機貓叔

孕婦一天吃30個雞蛋也太多了,蛋的膽固醇很高啊,你不想到時候小孩生出來,你自己變成高血壓了吧?一天吃30個雞蛋可以,天天吃30個雞蛋,你也不膩的嗎?

一天吃30個雞蛋是可以的嗎?

一天吃3個雞蛋會不會死啊

2樓:天淨

一天吃三個雞蛋不會死。

雞蛋富含膽固醇,營養豐富,一個雞蛋重約50克,含蛋白質6-7克,脂肪5-6克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收,利用率高達98%以上,營養價值很高,是人類常食用的食物之一。

雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素,對神經系統和身體發育有很大的作用,能保持良好的記憶力。

除此之外還保護肝臟,防治動脈硬化,預防癌症,延緩衰老等作用。雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用,雞蛋中含有15%的維生素b2,維生素b2可以分解和氧化人體內的致癌物質,雞蛋含有人體幾乎所有需要的營養物質,故被人們稱作「理想的營養庫」。

但是,對於任何人而言,雞蛋都不是越多吃越好,若過多吃雞蛋,不但營養不能充分吸收利用,而且還可以引起消化不良、食慾不振、便祕等現象。如果過多食用雞蛋,蛋白質在人體內分解不完全,會產生胺、酚等有害物質,危害身體健康。再則,蛋黃中含有大量膽固醇,長期過多食用,可誘發動脈粥樣硬化。

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雞蛋的科學吃法

雞蛋在吃法上也應注意科學。對老年人來說,吃雞蛋應以煮、臥、蒸、甩為好,煎、炒、炸雖然好吃,但較難消化。如將雞蛋加工成鹹蛋後,其含鈣量會明顯增加,可由每百克的55毫克增加到512毫克,約為鮮雞蛋的10倍,特別適宜於骨質疏鬆的中老年人食用。

煎雞蛋、炒雞蛋不太適合幼兒食用,蒸蛋羹、蛋花湯最適合兒童食用。因為這兩種做法即能滅菌,又有使蛋白質鬆解,極易被兒童消化吸收。如果吃煮雞蛋,應該掌握好煮蛋時間,一般以8分鐘-10分鐘為宜。

若煮得太生,蛋白質沒有鬆解,不易消化吸收。若煮得太老,蛋白質結構由鬆變得緊密,同樣不易被消化吸收。

3樓:百度使用者

應該是不會的,我這幾天每天都吃了三個雞蛋,感覺沒什麼不舒服的地方,放心吧,你會沒事的,但也不要長期這樣吃哦,如果長期這樣吃肯定是對身體有害的。因為增加了腎的負擔。

4樓:夢旭

首先肯定,一天吃3個雞蛋絕對不會死的,但吃得相對有些多了。雞蛋並不適合多吃其原因在於:

由於雞蛋中蛋白質的體積較大,它必須在喝足了水的情況下才能被人體分解,人體吸收了其精華後,剩餘的廢物會隨多餘的水分經腎臟分解排出體外,所以,食用過多雞蛋不僅會加重腎臟負擔。還會使體內的水分大量流失。並且,不能被及時消化的蛋白質停留在腸道內,還易發生腐敗,產生一些對健康有害的物質。

雞蛋一天吃多少:雞蛋是高蛋白食品,如果食用過多,可導致代謝產物增多,同時也增加腎臟的負擔,一般來說,孩子和老人每天一個,青少年及**每天兩個比較適宜。

蛋白好還是蛋黃好:正確的吃法應該是吃整個雞蛋,蛋白中的蛋白質含量較多,而其他營養成分則是蛋黃中含得更多。

5樓:匿名使用者

一般人2個左右就夠了,多了也浪費。健身人群根據訓練量,吃幾十個的都有,我最多一天十幾個,感覺很難下嚥,沒什麼其他問題

6樓:匿名使用者

肯定會死,因為不論你吃什麼,早睌都得死,所以你一天吃3個雞蛋也一定會死。

7樓:清

不會死,但吸收不了那麼多,最多兩個就可以

8樓:覃芹

不會死**一天二個雞蛋足以補充營養了,二個以上吃了也白吃吸收不了了。

9樓:《明月幾時有

我鄙視 長遍大論`毫無意義的答覆~~~

強烈鄙視這樣的刷分``

10樓:匿名使用者

不會,炒雞蛋,攤雞蛋等菜餚至今沒有事情,除非你倒黴遇上禽流感。

11樓:三月瑛子

現在不會!

以後會的!在你老了到是時間的時候也是會的!

12樓:

死不了,

樓上的偶聽說是4個,怎麼又變成兩個了?

13樓:小一小

不會地~~~偶還一天吃過7個水煮蛋類。。。大賭輸了。。。我不還是活的好好的?

14樓:匿名使用者

應該不會的,但據說,吃六個會死的,膽固醇高

15樓:匿名使用者

不會一般一天吃兩就就可以了,營養也補充最佳,超過兩個就是浪費了

16樓:匿名使用者

好熱門阿 鴕鳥蛋好吃麼

17樓:緹麗安羅吉

不會,不過天天這樣可不好。

18樓:匿名使用者

營養過飽和,很容易斃命!!!

19樓:匿名使用者

保證不會死,不過吃多了也不好!!!!

每天吃三十個雞蛋好嗎

20樓:baka金次

如果天天吃30個雞蛋,三年之內,必然得癌症,因為雞蛋黃含有致癌物質膽固醇。醫學報道,每人每天最多吃一個,每週吃四個是最健康的!

21樓:手機使用者

雞蛋中含有升血壓的成份,不易多吃

22樓:小川

建議每天吃1-2只吧

23樓:愛情趟戮

人每天吃一個雞蛋少活十年,三十個?????

一個人一天吃三十個雞蛋可以嗎

24樓:匿名使用者

可以不過我記得好像是一天吃20個就行了吧

多吃雞蛋我個人覺得不是很好

還是少吃些比較好

25樓:匿名使用者

不可以,因為雞蛋裡面含有很多膽固醇,一天只能吃一個可以幫助人體補充營養,如果吃得太多就不好了

26樓:匿名使用者

吃那麼多 你也吸收不來哦那麼多的 沒必要

27樓:匿名使用者

2個,因為人體每天能吸收的蛋白只有2個,吃多了會便祕,而且蛋黃含有很高的膽固醇,吃多了對身體不好的!

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