1樓：匿名使用者
並不是每bai次運動後都必du須馬上洗頭，在室內進行運動且
zhi運動量不大，並沒dao有分泌過多汗回液時，可以不急於答洗頭。運動後也儘量不要立即洗頭，可以休息半個小時再開始洗澡衝頭。水溫不宜過高也不宜過低。
清洗順序應先洗臉，然後從遠離心臟的四肢開始衝淋，等身體適應後，再衝淋軀幹，最後再洗頭。
2樓：十里河醫院競價
初步建議，運動後可以稍作休息，然後進行清洗頭部，日常注意衛生，勤換洗衣物，希望身體健康
3樓：走過那段
天天洗頭一定是不抄好的! 不論襲
是何種洗髮水要想去汙,勢必含有鹼性成分,對頭髮或多或少都會有損害.一週該洗幾次頭也應視個人髮質而定,有的人皮脂腺發達過油,可以天天洗頭.而一般油性**的人,每週洗頭的次數為 2～3次較合適.
**乾燥的人更不宜天天
4樓：新勵成口才培訓羅老師
運動bai
後必須洗頭，因du為運動後身體（包括頭zhi皮）會排出dao汗液，促使身體散回熱，然後汗液答
的水分蒸發後，剩下的鹽分會附在頭髮頭皮上，一天不洗會很重的味道，然後當這些鹽分會殘留在睡覺枕頭的表面，即使你之後每天洗澡，你的頭髮還是會有一股很濃烈的味道
5樓：匿名使用者
運動後不宜洗抄頭
運動後身體血襲
液大量在四肢肌肉中運bai行，此du時洗頭，會改變血液的zhi集中dao區域，影響運動效果
同時，由於身體發散大量熱量，洗頭後容易導致受寒等症狀的出現產生頭痛現象
運動後如果一定要洗，最好是全身性的衝熱水，既能緩解疲勞，又能清潔身體，同時，一定要及時吧頭髮吹乾，不要保持溼冷
6樓：
1、要看出汗多不多。
2、要是晚上運動後洗頭，一定要等頭髮完全乾了再睡覺，否則會引起頭痛或者感冒的， 特別是女同志最好不要在睡覺前洗頭。
天天運動出汗需要天天洗頭髮嗎
7樓：匿名使用者
天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。西醫建議：
1.夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學。2.
有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，最好加上護髮素。洗頭本是為了健康衛生，但卻會洗出病來，這就要引起我們的重視了。
中醫建議：梳理頭髮與洗髮同樣重要每一根頭髮都有與其相連的皮脂腺不斷地分泌出皮脂。經常洗頭可以及時清洗頭髮表面過多的皮脂，**真菌的培養基，明顯減少頭屑的產生，並有效增加頭髮的光滑程度和易梳性。
如果長時間不洗頭，不但頭髮骯髒不利於美觀，而且有可能引發頭皮屑、皮炎甚至脫髮等疾病。中醫主張頭髮要常清洗，常梳理，尤其是現在，人們的生活節奏加快了，腦力工作者多了，大家更要注意這點。但除了特殊情況人群，常人完全沒有必要天天洗頭。
1.最好每星期洗三至四次頭。2.
在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液迴圈
8樓：匿名使用者
你好，天天運動出汗，以後肯定是需要。洗頭的。
建議運動出過汗，以後應該是休息20分鐘，然後全身衝個涼就可以了。
9樓：來自古崖居充滿陽光的**鳥
天天運動出汗的話，我感覺還是要洗一下頭髮的，如果你自己能接受，也可以不洗
10樓：mm喵喵兔
這個不一定的，如果你運動後出汗很厲害，那你可以每天洗頭，如果不是很多可以兩天洗一次，天天洗頭也不好，否則可能導致髮質損傷，不要過度洗頭。
11樓：清德運
需要2到3天洗頭髮，因為出汗後，身體裡的油脂也會由汗腺分泌而出，需要及時清理，不然容易出現毛囊炎等問題。
12樓：匿名使用者
如運動後出汗特別多的話還是建議運動後沖涼洗頭的，這樣自己也會覺得全身清爽的
13樓：瀧思雁
你想幹淨點就多洗幾次唄，想省點事兒就過幾天洗一次吧。具體還是看你的頭髮是不是我需要清洗。
14樓：侃侃時事社會健康
如果是男生的話，天天出汗的話，我覺得建議洗，如果是女生的話可以兩天洗一次吧。
15樓：拱楓
只要運動了出汗了就得洗洗頭，省的有味
天天做運動，有什麼好處，每天做適量運動有什麼好處
運動的十個好處 1 提高肺活量。2 提高胰島素敏感度，穩定血糖。3 穩定血脂水平。4 降低血壓。5 改善血小板聚集。6 提高心臟功能。7 提高免疫力。8 使人體不易發炎。9 降低患肥胖症機率。10 減輕心理負擔。在生理上 1 體育鍛煉有利於人體骨骼 肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統 呼吸系...
運動完後能喝茶嗎，運動後可以喝茶嗎
不能劇烈運動後，都會有一個感受，那就是心臟跳動速度和頻率高於尋常。摸摸胸口，就可感受到 噗通噗通 的跳動。因為剛結束運動時，心臟的負擔比較重，心跳也比較快，而茶中含有大量的咖啡鹼等導致興奮的物質，這樣會加重心臟的負擔，使人不舒服，而且體質不好的可能會造成更嚴重的後果。茶有利尿功能，不適合運動後體內水...
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天天運動還發胖，也許是吃不對！2個飲食原則，體重降下來！要 堅持運動2個小時 要感到很累 然後就是多吃蔬菜和水果 不要吃多脂肪的東西 因為愛因斯坦相對論認為物體運動速度越快，質量就會慢慢增加啊 原因 一 是不是運動完就馬上靜止下來休息了，在劇烈的活動或長期的運動後要適當的做些伸展運動，緩解一下肌肉的...