1樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理
2樓：薄荷健康
一套實用的睡前瘦腿拉伸教程，收好啦～
3樓：徒手健身阿偉
瘦腿的動作教程來啦，一起學習！
4樓：
最值得go買的東東，我在某寶上選的，不過百
5樓：阿亮體重管理
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊
6樓：阿七教你瘦
教你一招一週瘦腿3釐米
7樓：喬教瘦
維密超模的**想要嗎？跟我來試試這招吧。
8樓：匿名使用者
（1）、大腿內側：做下蹲運動。站立，兩腳分開與肩同寬，腳尖向外，數1234慢慢下蹲，蹲到和地板誠平行。
數5678再緩慢站起。下蹲時腳跟不要抬起，一定要落在地板上，而且動作要慢。每組做15個，每天做3～4組。
（2）、大腿前側：同上。因為這個動作可以同時鍛鍊到大腿前側的肌肉。
（3）、大腿後側：站立。做後踢腿的動作。做時動作也要緩慢。一個八拍為一個，每組做15個，每天3～4組。每個人的身體柔韌性不同，不要太勉強自己，以免拉傷肌肉。
9樓：匿名使用者
基本可行,先試一個月看看
10樓：匿名使用者
我建議你上班騎自行車去，既是有氧運動，且能瘦腿和**哦！我每天是騎車上學的，腿瘦了很多的！
瘦腿的方法,急，瘦腿的最快方法
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怎麼瘦腿瘦肚子，怎麼瘦腿瘦肚子？
1早飯必須吃 一個雞蛋 可用鴨蛋，鵝蛋代替 每天不超過一個雞蛋 少量麵食 豆漿 推薦豆漿 或奶.還可吃些菜包。2午飯一般吃少量糧食 一些清淡蔬菜 少量少量的肉 蝦或魚或雞肉 或者只吃些水果就好了.3晚飯跟中午基本差不多 少量糧食或玉米粥 一些清淡蔬菜 飯後吃些水果 4 期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和...
怎麼瘦腿啊，想瘦腿,怎麼瘦啊
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