1樓：莫名滋味
經常敲打大腿外側，可以有**的功效。
也可以深度以下方法：
一、用吃來減腿：
1、維他命e幫助去除水腫.血液迴圈不好,就很容易引致腳部浮腫,含維他命e的食物,可幫助加速血液迴圈、預防腿部肌肉鬆弛等.含豐富維他命e的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。
2、維他命b群加速新陳代謝.維他命b1可以將糖分轉化為能量,而b2則可以加速脂肪的新陳代謝,多吃維他命b豐富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3、少吃鹽去水腫 經常吃多鹽的食物,容易令體內積存過多水分,形成水腫,容易積聚在小腿上.飲食除了要減少鹽的吸收外,也可多吃含鉀的食物,因鉀有助排出體內多餘鹽分,含鉀的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
二、上下樓梯
這種方法適合用在上下班的時候，很是節省時間的一個做法。用腳尖或者是腳跟來著地，藉助著腳尖或者是腳跟的力量爬樓梯，重心要落在腳掌上，以免跌倒。此時，要注意，要伸直腰部，千萬不要彎著身子走，一格一格地往上走就是了。
三、刮痧瘦腿法
這也是一種非常有效的瘦腿方法，可以在每天晚上洗完澡後，在小腿上塗上嬰兒油或者橄欖油，起到潤滑作用。然後用刮痧板直接在小腿肚上用力地刮，注意順序是從腳踝一直刮到膝蓋，一直重複這樣的動作100下即可。刮完後建議喝一點溫開水
2樓：楊有奉
要注意穴位的按摩才能達到效果，其次就是需要堅持，否則是無效的
3樓：匿名使用者
這在看你刮的頻率，頻率多能起點作用。
4樓：s2大桃心
不會瘦腿霜吧
然後跑步 我覺得跑步最有用
搓大腿真的可以瘦腿嗎？？用手搓？？？要多久？？？？
5樓：沫夾心糖
能，但效果很慢的，還是要運動的，不然幾乎沒什麼效果
6樓：
洗澡的時候搓大顆粒浴鹽會瘦腿，我就是這麼瘦的。要很努力搓力度接近揉了但是我揉腿就會痛所以只能搓。用手。一個月以上就能看到效果最好堅持半年。
捶打大腿可以瘦腿麼，經常敲打腿能瘦腿嗎
是可以抄 的，但是要注意方襲法。大腿外側有膽經，大約在bai大du腿外側的1 3 2 3處各有一個。經常按摩zhi 敲擊有助於dao促進腿部血液迴圈，去除水腫。敲擊節奏一般是一個穴位一秒鐘2次為佳。你可以自己根據節奏一下下的敲擊，一個穴位有兩分鐘左右一次就可以。堅持一段時間會發現大腿圍略有點變細的。...
跑步能瘦腿嗎，跑步可以瘦腿是真的嗎？
可以,但需要時間 跑步的強度中即可,時間要長,30分鐘以上,在跑步減脂的期間要注意飲食,高熱高脂的食物要少吃 如果你的跑步姿勢正確的話，小腿是不會在圍度上有太大的增加。所以你要是再用錯誤的方法跑步你的小腿還會變粗的。給你個建議 挺胸抬頭，目視前方，身體微微前傾，手臂成90度自然前後擺動，用大腿帶動小...
大腿抽脂後大腿真的會瘦嗎，大腿吸脂一般能瘦幾釐米
一般地，只要求美者術後控制好飲食和體重，是不會 的，人成年以後，脂肪細胞數就處於恆定狀態，胖瘦主要取決於脂肪細胞充盈度的大小，也可以說，在同一充盈度條件下，脂肪細胞個數越多，人體就越顯胖。吸脂 物理性地去掉了多數脂肪細胞，從而根本地解決了 的問題。所以術後一定要注意飲食方面，不能暴飲暴食，而且注意不...