1樓：孝恩君
建議健康**， 堅持每天都一樣的飯食，早上和午飯吃五分飽，不吃油膩高熱量飯後半小時內吃些**化的水果，散步
晚飯只吃水果蔬菜，在加運動。仰臥起坐，跳繩
**貴在堅持。
2樓：匿名使用者
對於脂肪性腿部肥胖來說，最好的方法就是通過吸脂手術來吸出多餘脂肪，完成**瘦腿的目的。首先在做腿部吸脂前，有整形醫生進行診斷，然後做出一個詳細的手術方案，比如大腿吸脂就是先了解脂肪的分佈，然後再決定是大腿內側，外側還是膝蓋內側做切口，然後進行吸脂手術，一般來說，吸脂手術在幾個小時內就可以完成，愛美者可以放心瘦腿效果。
3樓：匿名使用者
買盒現在熱賣的肚臍貼，超級有效
怎麼瘦腿瘦肚子，怎麼瘦腿瘦肚子？
1早飯必須吃 一個雞蛋 可用鴨蛋，鵝蛋代替 每天不超過一個雞蛋 少量麵食 豆漿 推薦豆漿 或奶.還可吃些菜包。2午飯一般吃少量糧食 一些清淡蔬菜 少量少量的肉 蝦或魚或雞肉 或者只吃些水果就好了.3晚飯跟中午基本差不多 少量糧食或玉米粥 一些清淡蔬菜 飯後吃些水果 4 期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和...
如何快速瘦腿瘦肚子，怎麼樣瘦腿和瘦肚子 六大方法讓您快速瘦腿瘦肚子
是個長期堅持的過程，堅持運動鍛鍊就可以了。沒有區域性 的方法。鍛鍊 控制嘴。就這麼簡單 也就這麼難 慢慢來吧。對了。肚子 那的血管多。所以容易堆積脂肪。光練腹肌。肚子會更大。運動 瘦腿 韋本初清暢果瘦肚子 四個字 少吃多動 吃方面食物加起來不能超過2000大卡 運動就是慢跑 有氧運動才能減脂肪 而且...
睡前怎麼做瘦腿和肚子，睡前瘦腿的方法
想要瘦小腿，可以每天早晚按摩五分鐘以上 記得要從下向上推 也還可以踮腳尖 在小腿綁上沙包上下襬動 多游泳 多走路，另外要改變飲食習慣，避免糖份和油份很高的食物，建議用 雷3 來進行飲食，飽腹又 的 睡前十分鐘做什麼運動可以瘦腿和瘦肚子 這個效果不是很理想，區域性 建議可以使用 針，針是目前非手術區域...