為什麼情緒會反覆

2021-05-02 07:14:56 字數 1468 閱讀 7603

1樓:澤皖高達

情緒嗎?又是機場,又是皋落的,都有情緒慢慢就會平靜下來的。

2樓:阡陌上花開

這是一種正常的現象,人的心情會成規律性的煩躁或者不愉快的,或許事情很小,或者沒有原因,這是很正常的一種現象,如果正常看待就會覺得沒有什麼。

例如你心情不好,看什麼都不順眼,就去做自己喜歡做的事,心情就好了。不是什麼大的事情,只要找點事做,就會把那段不開心的時間換成忙碌的,自熱而然就沒有感覺了。

情緒反覆是正常的事,每個人都會有這一面,只是每個人呢都表現得不明顯,所以正常對待這種心裡就會沒事的。人的心常常受到環境,天氣,人的影響 ,如果自己意志不堅定的話,就很容易被環境所左右

其實每天的太陽都是一樣的,但因為人的心情不一樣,所以看這個世界每個人都不一樣

建議看看《聖經》會有平安降臨到你身上,還有永久的喜樂。

3樓:寵物見聞

情緒會反覆那是因為人的是會後悔的,所以會情緒反覆。,所以會情緒反覆

4樓:上三三在

怎樣控制自己的情緒?

人不可能永遠處在好情緒之中,生活中既然有挫折、有煩惱,就會有消極的情緒。一個心理成熟的人,不是沒有消極情緒的人,而是善於調節和控制自己情緒的人。青少年在成長的過程中,也要慢慢學會學會調節和控制自己的情緒。

這並不是說要壓抑自己的消極情緒。心理學研究表明,"壓抑"並不能改變消極的情緒,反而使它們在內心深處沉積下來。當它們積累到一定程度時,往往會以破壞性的方式爆發出來,給自己和他人造成傷害。

比如我們常會看到一些"好脾氣"的人,有時會突然發火,做出一些使人吃驚,或者讓他自己也後悔的事來,這往往就 是平時壓抑的結果。同時壓抑還會造成更深的內心衝突,導致心理疾病。 我們可以把壞情緒分為急性的和慢性的兩種。

因受到外界刺激而衝動發火,做出種種不理智的行為,可以說是急性的壞情緒。對付這種壞情緒常用的方法是,及時給予自己暗示和警告。如當你感到怒氣正在上升時,在心裡對自己說:

剋制,再剋制!或者默默地從一數到十。往往只需幾秒鐘、幾十秒鐘,你的心緒就能夠平靜下來,那時再去處理問題,就不會做出使自己後悔的事了。

慢性的壞情緒,往往是由生活中許多不如意的事情造成的。造成壞情緒的原因也許不能一下消除,但長期陷在壞情緒之中,並不能改變現狀,往往還會使情況變得更壞。如果我們能夠調整自己,使自己擺脫消極情緒的控制,就有力量來面對不如意的現實。

當感到自己情緒消沉或者沮喪的時候,可以用轉移注意力的方法改變它,比如出去散散步,聽聽**,打打球,或是逛逛商店;也可以向知心的朋友哭訴一下。心理學研究表明,哭泣有一種"**"的功能,人在痛哭一場後,往往心情就變得好多了,因此你不必為哭泣而害羞。你也可以寫日記,或打個心理諮詢**,讓自己的壞情緒宣洩出來。

除了宣洩以外,如果你能夠為改變自己的處境而去做些事情,或者以逆境為人生的動力去努力奮鬥,就會更好地幫你從消極的情緒中擺脫出來,因為一方面做事的過程需要集中注意力,讓你沒時間去自怨自艾;另一方面,在你的處境得到改善的過程中,你的眼界會變得更開闊,從而可能使你對生活產生新的看法

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