1樓：匿名使用者
身材不會影響
這個問題得分兩方面，不要左側臥，因為心臟在人體胸腔的偏左。所以右側臥對心臟好。而平躺著睡對面部**較好，更有利於面部放鬆，不容易引起皺紋。
不過等睡著了到底是什麼姿勢自己也是很難控制啦，只是在入睡前注意 一下就好，呵呵。
2樓：o風o瀟瀟
睡覺姿勢也只有側臥和平仰...
側臥最好是向右側臥，這個有利於呼吸的通暢...對於心臟也很好，所謂古語的臥如弓就是側臥的寫照...
平仰著睡(就是人臉部朝上平躺著睡），這樣睡對臉部**會比較好，但是容易打呼或者有些胖的人這麼睡可能會呼吸不通暢（就是容易打呼）...
其他的諸如趴著睡對於人體不是很會，會壓迫肺部和心臟....
其他的睡姿我覺得純屬折騰人了（比如西遊記上唐僧的睡姿...那胳膊睡一夜還不全麻了）...
我不清楚網上是不是有其他的據說有某某效果的睡法，但是個人觀念是睡覺只是一個讓身體較好的新城代謝和休息，要是那麼折騰下去估計休息都休息不好了....
3樓：雨夜的男孩
朝右側睡最好，我是在一個節目裡看到的，應該很準，你不防試試、我現在就是。你可以上網查查
4樓：瘋龍
何謂符合人體工學的睡姿？
人的身體若從側面觀察，是個大s形，往前凸起的是肚子，臀部則向後翹。最符合人體工學的姿勢是側睡，以身體左半部在上為佳；通常採這種睡姿的人，雙腳為交叉的狀態，為避免拉扯到腰部肌肉，最好在上下兩隻腿中間放一個小圓抱枕。
仰睡者，可在大腿下方墊抱枕，這樣就不會影響到坐骨神經及臀部了。
所有睡姿中，對人體影響最大的是趴睡，那會使腰椎更向前凸，並將背部肌肉往前拉扯，長期下來對身體總難免會有影響，因此建議有趴睡習慣的人可在肚子下方墊個抱枕，以減少不適感。
大部份人都有一個慣性的睡姿。根據統計，有65%的人習慣側睡，30%習慣仰睡，而5%習慣俯睡。
一般來說，仰睡能提供脊骨最佳的承託能力，因身體重量能平均地分配於一個較大的面積上。在有足夠的頭及頸部承託的情況下，側睡亦是一個不錯的睡姿。換句話說，側睡時頸部應保持一箇中性的位置。
而不正確的睡姿如俯睡會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節過度受壓和拉傷前方的軟組織(如韌帶)。
再者，此睡姿會使大部份的體重落在肋骨和腸臟，從而壓著橫隔膜和肺部，影響呼吸。
而頸部則由於必須向側面扭轉來保持呼吸暢通，增加扭屈，容易引致創傷
5樓：匿名使用者
專家稱「弓」形睡姿是最佳的睡眠姿勢，因為人們還是胎兒時，在母親的腹中就是呈「弓」形之勢....
6樓：葉飄寒
不影響身材，但是影響健康！比如仰睡，這樣的姿勢很容易將手放在胸上或肚子上海這樣不緊愛做惡夢還能因長時間壓迫胸腔而導致窒息；右側睡姿（壓心臟的方向）由於壓迫心臟，阻止血液的迴圈速度，導致供血不足這樣早上起來容易頭暈。左側睡姿一般沒有影響。
7樓：匿名使用者
最健康的睡覺姿勢是向右面側臥，主要目的是避免壓迫心臟，只要營養到位，足夠健康的睡眠可以長個子的
8樓：匿名使用者
在上學的時候就有講過睡覺最好是和向左側臥,睡覺資勢肯定會對身體有一定的影響哦
9樓：雲記憶
針對睡覺來說，特別是女性，我建議平趟著，手可自然垂放腹部，這樣睡覺有利於身體的血液迴圈流通，可休息得更好！另外睡姿與身材不無多大關係。順祝愛美的你青春永駐！
睡覺平躺好還是側躺好
10樓：五月初
睡眠的姿勢，不外乎右側臥位、左側臥位、仰臥位和俯臥位四種體位，這四種體位各有利弊，我們看一下，你適合什麼樣的睡姿。 左側臥位，不僅會使睡眠時左側肢體受到壓迫、胃排空減慢，而且使心臟在胸腔內所受的壓力最大不利於心臟的輸血，也容易做噩夢。 仰臥位，肢體與床鋪的接觸面積最大，因而不容易疲勞，且有利於肢體和大腦的血液迴圈。
但有些中老年人，特別是比較肥胖的老年人，在仰臥位時易使舌根向後墜縮，引起呼吸不暢而出現打鼾，重度打鼾不僅會影響別人休息，而且可影響肺內氣體的交換引起低氧血癥。同時仰臥時，手容易放在胸前部壓迫心臟，易做噩夢。 右側臥位，能使全身肌肉鬆弛，呼吸舒暢，還能使心臟、肺臟和胃腸的生理功能降到最低限度，這時心臟不受壓迫，肺臟呼吸自然，能保證身體在睡眠狀態下所需要的氧氣；由於胃的出口在下方，故有助於胃的內容物的排出。
但右側臥位可使右側肢體受到壓迫，影響血液迴流而出現痠痛麻木等不適。 俯臥位，易使呼吸不自由，壓迫內臟，引起噩夢，並影響臉部**血液迴圈，使面部**容易老化。 因此，睡覺不宜選擇左側臥位和俯臥位，最好睡右側臥位，仰臥位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好選擇右側臥位。
11樓：
人的睡姿分為四種，選擇睡姿要因人而異。尤其對於患有高血壓、心臟病以及胃肝等某些疾病的人更要注意選擇正確睡姿，否則不但會影響睡眠質量，還會加重疾病。根據自己的身體狀況，選擇對應的睡姿。
1.仰臥
據瞭解，有60％的人選擇仰臥睡姿，這也是醫生推薦的最佳大眾睡姿。優點：不壓迫身體臟腑器官。
缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。不適應人群：
打鼾和有呼吸道疾病的人。
2.俯臥
5％的人選擇俯臥，趴著睡覺。優點：醫生指出，採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出；同時對腰椎有毛病的人有好處。
缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
3.左側臥
醫生認為，這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。優點：
無缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
4.右側臥
有25％的人在睡覺時會朝向右側。優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。
12樓：舞榭歌臺人盡散
科學研究說人最好是向右側睡，這也許是人類最好的睡覺姿勢，但最好的未免就是通用的，比如胖子，胖子只能選擇一種科學上認為不好的睡覺姿勢----仰睡。胖子若側睡，整個體重壓在手臂上，絕睡不長久，胖子仰睡，龐大的身軀分散在寬廣的後背上，相對每個部位的壓迫就輕些，加上胖子睡得比較死，這樣也睡得長久。
瘦子睡覺，哪種姿勢都可以，除了左側睡，因為全身最重要的器官在左邊，最重要的器官自然不能被壓迫，特別是越長越大，體重越來越沉的人。
綜上所述，只要重力存在，壓迫和被壓迫的關係，始終存在。當壓迫始終存在的時候，我們自身只有選擇一種相對舒服的壓迫姿勢睡覺。
13樓：唯一仙人球
側臥，向右臥，這樣不會壓迫到心臟、胃等器官，女生平躺，有木有發現胸會變形？？？
14樓：匿名使用者
平躺好，心臟受壓迫小。
平躺對身體有好處嗎
15樓：點點在心
平躺對身體有好處，也有優缺點。
仰臥（平躺）：
據瞭解，有60%的人選擇仰臥睡姿，這也是醫生推薦的最佳大眾睡姿。
優點：不壓迫身體臟腑器官。
缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
不適應人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。
擴充套件資料好的睡覺姿勢：
選擇怎樣的睡覺姿勢最好，這要根據個人情況而定。科學研究說人最好是向右側睡，這也許是人類最好的睡覺姿勢，但最好的未免就是通用的，比如胖子，胖子只能選擇一種科學上認為不好的睡覺姿勢----仰睡。胖子若側睡，整個體重壓在手臂上，絕睡不長久，胖子仰睡，龐大的身軀分散在寬廣的後背上，相對每個部位的壓迫就輕些，加上胖子睡得比較死，這樣也睡得長久。
瘦子睡覺，哪種姿勢都可以，除了左側睡，因為全身最重要的器官在左邊，最重要的器官自然不能被壓迫，特別是越長越大，體重越來越沉的人。
綜上所述，只要重力存在，壓迫和被壓迫的關係，始終存在。當壓迫始終存在的時候，我們自身只有選擇一種相對舒服的壓迫姿勢睡覺。
16樓：本溪綜合資訊
人體一般是有三種睡覺的姿勢，一種是平躺著睡覺，這樣的話對於各項器官的發育都是比較均衡的，一種是側臥著睡覺，這樣的話對人體的心臟比較好，而且不容易拉伸到人體的腰部的肌肉，還有一種是趴著睡覺，這樣對於人體的健康是最不利的，有可能造成呼吸的困難，一般是在平躺和側臥幾個姿勢進行輪流睡覺的話是比較好的，這樣的話不會造成某一部位的不適感。
每天平躺幾十分鐘，可以放鬆全身，減緩腰椎及下肢關節的負荷，有助於防止胃下垂，靜脈曲張，椎間盤突出等疾病。
17樓：琴劍柳夢璃
先問一下你的年齡：如果你年齡偏小，建議平躺睡覺，這樣對頭骨成形有利，因為睡覺的姿勢對健康的影響並不是很明顯，不需要過分強調，而一個人的外表，我想：誰都想自己美麗。
睡眠的姿勢，不外乎右側臥位、左側臥位、仰臥位和俯臥位四種體位，這四種體位各有利弊，我們看一下，你適合什麼樣的睡姿。
左側臥位，不僅會使睡眠時左側肢體受到壓迫、胃排空減慢，而且使心臟在胸腔內所受的壓力最大不利於心臟的輸血，也容易做噩夢。
仰臥位，肢體與床鋪的接觸面積最大，因而不容易疲勞，且有利於肢體和大腦的血液迴圈。但有些中老年人，特別是比較肥胖的老年人，在仰臥位時易使舌根向後墜縮，引起呼吸不暢而出現打鼾，重度打鼾不僅會影響別人休息，而且可影響肺內氣體的交換引起低氧血癥。同時仰臥時，手容易放在胸前部壓迫心臟，易做噩夢。
右側臥位，能使全身肌肉鬆弛，呼吸舒暢，還能使心臟、肺臟和胃腸的生理功能降到最低限度，這時心臟不受壓迫，肺臟呼吸自然，能保證身體在睡眠狀態下所需要的氧氣；由於胃的出口在下方，故有助於胃的內容物的排出。但右側臥位可使右側肢體受到壓迫，影響血液迴流而出現痠痛麻木等不適。
俯臥位，易使呼吸不自由，壓迫內臟，引起噩夢，並影響臉部**血液迴圈，使面部**容易老化。
因此，睡覺不宜選擇左側臥位和俯臥位，最好睡右側臥位，仰臥位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好選擇右側臥位。
18樓：匿名使用者
？平躺著身體對身體有好處嗎？應該是有好處吧，平躺著睡覺的話應該不會長皺紋，應該是挺有好處的。
19樓：我家閃電叫鱷龜
好處還是有的，可以讓血液平緩流淌，心情放鬆，骨骼平整，對小孩身體有些許好處
20樓：匿名使用者
平躺當然對身體有好處，近來提倡的無枕平躺，這是一種健康的睡覺方式，特別 是對現在的低頭族來說非常好。還有一種提法是無枕仰臥，就是利用那種斜面床墊來仰臥，一次兩個小時左右，是非常好的一種方法，如下圖，請參考 ：
躺著睡好嗎？為什麼？
21樓：匿名使用者
有些人睡覺，喜歡側睡，向左側，是右邊壓迫左邊；向右側，則是左邊壓迫專右邊。仰睡屬
的人，是前胸壓後背，俯臥的人，則是後背壓前胸。無論如何，都有一個壓迫與被壓迫的關係。有人說，他站起睡，那樣成了上身壓迫下身，全身重量壓在腳心，被壓迫者，更加苦不堪言。
那麼選擇怎樣的睡覺姿勢最好呢，這要根據個人情況而定。科學研究說人最好是向右側睡，這也許是人類最好的睡覺姿勢，但最好的未免就是通用的，比如胖子，胖子只能選擇一種科學上認為不好的睡覺姿勢----仰睡。胖子若側睡，整個體重壓在手臂上，絕睡不長久，胖子仰睡，龐大的身軀分散在寬廣的後背上，相對每個部位的壓迫就輕些，加上胖子睡得比較死，這樣也睡得長久。
瘦子睡覺，哪種姿勢都可以，除了左側睡，因為全身最重要的器官在左邊，最重要的器官自然不能被壓迫，特別是越長越大，體重越來越沉的人。
綜上所述，只要重力存在，壓迫和被壓迫的關係，始終存在。當壓迫始終存在的時候，我們自身只有選擇一種相對舒服的壓迫姿勢睡覺。
睡覺時對著門好不好，睡覺時頭對著門好嗎？
是頭還是腳？迷信說腳對門不好。臥室門對門好嗎？這個沒有一個標準吧，還要每個人的信仰和喜好，個人覺的臥室門對門不是很好，但是現在樓房兩個臥室門對著的情況很多，都是主體結構，是不可以改的，若果忌諱這個，諮詢一下相關人員，我覺得兩個門一樣大小應該沒什麼關係的。很高興為你解答，裝修中還是很多風水禁忌的，我們...
怎么讓睡覺時做夢，怎麼讓睡覺時做夢？
我不是專業人士，但有一些經歷。我一般在生活平淡時做夢較少，但如果有一些引起情緒波動較大的，或是經歷一些打動心靈的東西時，晚上就容易做夢。我想你可能是體驗的感覺太少，生活比較簡單吧，或者是想得比較開，不容易有什麼糾結的事 想做夢我有一個辦法很有效 但如果此後天天做夢我可沒辦法再讓你不做夢 開發一下右腦...
睡覺時腿總是突然抖動是怎麼回事，睡覺時突然一抖，感覺踩空樓梯是怎麼回事
這個叫生理性肌抽躍，屬於正常現象，如果經常這樣，請至醫院就診 請問睡覺時腿老不自覺地抽動是怎麼回事？這與神經的抄過度放鬆由關係。襲人體清醒時，大腦控制神經的興奮與抑制，更形象的說就是收縮與拉長。由於過度放鬆，大腦對身體的肌肉控制暫時失控，就會出現肌肉的突然收縮，從而表現為大幅度的動作。這種情況被神經...