1樓：七纖
健身房必須要穿衣服，不能赤膊，最少要穿件背心。
健身的作用：
一、健身長跑可提高呼吸系統和心血管系統機能 科學實踐證實，較長時間有節奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時的7—8倍，就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛鍊還改善了心肌供氧狀態，加快了心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高了心臟工作能力。
二、健身長跑有利於防病治病,使血液迴圈加快，對排洩系統有害物質起到清洗作用，從而使有害物質難以在體內停留和擴散。據測定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇。這對老年人易患不同程度的高血脂症，繼而引起血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預防作用。
三、健身長跑有利於心情舒暢、精神愉快 這種長跑因其不重視比賽勝負，只求在輕鬆愉快中健身，因此對緩解現代社會高節奏和激烈運動帶來的精神心理緊張十分有益。據醫學專家介紹，這種輕鬆愉快的運動最能促進體內釋放一種多肽物質——內啡吠，從而使人產生一種持續的欣快感和鎮靜作用。另外，由於長跑使人情緒飽滿樂觀，有助於增進食慾，加強消化功能，促進營養吸收。
長跑鍛鍊對於培養人們克服困難，磨鍊刻苦耐勞的頑強意志具有良好的作用。特別是對那些冬季怕冷愛睡懶覺不想鍛鍊的人起到促進作用，從而使人他們嚐到健身長跑鍛鍊的好處。
2樓：間山徹鈴風
當然是光膀子！
即使是再好的衣服，鍛鍊之後都會粘著汗，讓人很難受；光膀子蒸發快，這是都知道的
光膀子鍛鍊也沒有錯，本人也是光膀子健身的
3樓：匿名使用者
當然是光著膀子更加舒服，更加涼快。
不管是什麼衣服，就算是最頂尖的耐克的衣服，也總會有一些汗黏在你的身上和衣服，悶緊你的**，對你的**不好，感覺也不舒服。
所以說當然是光著膀子更加舒服，更加涼快。舒服上面已經提到了兩塊的話，穿著衣服比不穿衣服更熱，這也是常識。
健身房也是特定的場合，鍛鍊的時候光膀子沒有問題，只要健身房沒有明令禁止就可以這樣做。
4樓：讓你鬆口氣
穿著nike pro舒服，吸汗，不會有粘粘的感覺，我最不喜歡這種感覺的了，我去都是穿了衣服的，但不是你說的耐克，我隨便找件衣服就行，耐克的東西好貴啊，而且我不是很喜歡買外國的東西
5樓：匿名使用者
健身房必須要穿衣服，不能赤膊，最少要穿件背心。
nike的跑步鞋和訓練鞋哪種更適合在健身房穿
6樓：匿名使用者
訓練鞋nike的訓練鞋在前腳掌加寬了鞋底的面積，有助於穩定，支撐和更多在冠狀面上的活動的支援。
跑步鞋沒有穩定的支撐，但透氣輕盈。適合跑步愛好者使用，如果你做力量訓練就要選對鞋子
去健身房穿nike air max鞋可以嗎，我朋友說底太厚了，對於我這種新手不好，踩哪都沒感覺，是
7樓：匿名使用者
跑步鞋就行了，可以買貴人鳥或者鴻星爾克的有關款式，輕鬆寫意就行，牌子沒人關注的。請採納
nike鞋子穿起舒服不和其他鞋子有什麼區別？
8樓：紐萃卡麥盧卡蜂蜜
nike的鞋子多種多樣，鞋子材質也各種型別，反正不會悶汗，走路又輕巧
9樓：匿名使用者
穿久了不變形，而且走路感覺很輕巧很舒服
10樓：
耐克鞋子穿起來舒服，是因為題選用的材料是純皮的。而且鞋製作也是特別精心最主要是鞋子的角度找的特別好。穿在腳上是特別舒服的。
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