怎樣才能喜怒不形於色

1樓：默默她狠傷

喜怒不形於色，簡單理解就是無論高興悲傷，任何情緒都不流露出來。情緒反映的是一個人的內心狀態，情緒的流露通常是通過面部表情以及肢體動作，而所謂喜怒不形於色，就是沒有情緒的流露。沒有情緒的流露分為兩種：

1、沒有情緒產生；

2、有情緒產生，但是壓抑了情緒的表達（包括表情，肢體與語言）。

要想知道有些人為何想要在人際交往中做到喜怒不形於色，就要知道情緒在人際關係中的作用，主要表現在。

1、訊號與溝通功能：比如，憤怒傳達我們內心的不滿，快樂讓別人看見人性的友好，這是人們保持人際關係的基礎。不僅如此，人會通過情緒背後的訊號決定自己的行為，從而適應他人與環境。

2、適應功能：比如，嬰兒的語言沒有發展，他們通過情緒反應與**交流，獲得餵養；我們可以通過觀察他人的情緒，從而採取合適的行為，適應人際關係。人也可以通過悲傷情緒獲得他人的幫助和支援，幫助自己度過難關。

3、動機功能：情緒可以激發人們採取相應的行為。比如，人開心的時候，更容易積極友善，樂於助人，完成合作，而你悲傷的時候，更容易悲觀失望，避免社交，情緒可以促進或阻礙人際關係發展。

當然，還有相當大一部分人，希望自己是一個可以控制情緒，做一個情緒穩定的人，他們覺得喜怒不形於色是成熟穩重有內涵的表現。總體而言，喜怒不形於色往往是出於以下三種需要：

1、保持距離；

2、保護自己；

3、提升自己的修養。

情緒的功能不止這些，大致瞭解了情緒的功能，人們就會知道，這樣可以藉助情緒的流露或者隱藏情緒的流露，達到某些目的。比如，有人希望別人看到自己開心，這樣的話，會傳遞給別人「我是友好的」這類可以合作的訊號，讓自己被他人接納；我們希望隱藏憤怒，以免別人看到自己內心可能產生的攻擊，從而遠離自己。

這也是為何多數人會在朋友圈傳達積極的情緒，卻很少有人每天在朋友圈流露消極的情緒，因為消極悲觀的情緒是「狀態很糟，可能不合作或者不能合作」的訊號，我們都害怕因此造成「別人遠離我們」

2樓：万俟芮優殷彥

當你經歷的事情多的時候，你會發現自己對什麼事都無所謂，就可以放平常心，這樣就可以喜怒不形於色。如果你刻意去表現喜怒不形於色，會顯得很做作，不自然。增加自己的閱歷，多參加一些社會上的活動，多經歷一些事情，才可以真正地做到，這樣就成熟了