1樓：小小好好兒
平時多鍛鍊，運動量夠了，睡眠***了，才會有精神，如果你想精神充沛，在飲食上補充一點，再用些保健品。我身邊就有這樣一個例子，他現在精神好著呢，一天就睡五六個小時，中午不午休，從來沒見他怎麼困過呢！
不過，每天晚上都能睡覺那是多幸福的事情啊！貌似我有很多年不能這樣了，你想晚上不睡覺那就在傍晚的時候喝點咖啡就可以了，第二天白天再睡咯，如果你想一直都不用睡覺，那你就是在無限消耗自己的精力，很快身體就會垮的。
可能是老師講課的方式讓你很難接受吧，只要把興趣轉到學習那裡就可以了。具體要怎樣做，我建議如下：
1。課前預習，勾出自己不懂的，課上老師講的時候自然就會專心致志的。
2。課後複習，把學過的知識系統的理解一遍，如果有不太明白的知識就去問老師或者向同學請教請教。
3。如果課本內的知識接受起來不費勁，可以嘗試著做做課外的習題，可以豐富自己的知識面，這樣你就有自信，可以在班裡抬起頭了，所以老師講課時你一定會好好聽，提問後你就可以迅速答出老師的問題。
4。你說你經常想睡覺，我建議你天天喝茶水，茶能提神，使大腦清醒。
5。買幾本**看看吧，體會作者的思想感情。或者讀讀名人的生長故事，體驗他們當時的感受以及想法。
只要你下定決心要好好學習，再大的困難和挫折都是可以克服的。加油學習，前途一定很光明。
上課睡覺是個很矛盾的問題，首先它會影響你整節課的聽課質量，但是如果不睡又會犯困，一樣聽不好課。所以，你最好保持充足的睡眠。
如果還是不行，那就像老師申請，要求站一會兒，仔細聽一會兒課，我想你總不至於站著睡著吧，等清醒了再坐下，我高中是就是這樣過來的，橫有效。
還有就是做好筆記，這樣可以強迫自己不至於走神，發睏。
不過我想調整好自己平時的睡眠才是最重要的。。。
好象是個學生都有過這樣的經歷.
開始的時候沒有不困的,那些能熬夜的多半是慢慢練出來
的.我們中考的那會,每天睡覺沒有超過5個小時的,經常還要
幾天熬一個通宵.
現在到了高中,身邊的同學(學習好的)沒有12點以前睡覺
的,厲害的每天就睡2、3個小時.
我估計你不大,沒上高中,或者還沒到高二.
所以你也不用象我說的那樣熬的太晚.
困的時候喝一點點咖啡,如果你不常喝的話,喝一包咖啡可
堅持很久的.
但不要常喝,經常喝就失效了.吃藥我覺得最好不要,寧可
你多睡一會別破壞身體.
這種事情最終要靠你自己的毅力堅持下去,慢慢習慣的.
靠其他的沒太大用處.
2樓：不能說的妗蕩
想要羊兒不吃草，又要羊兒跑。。。
喝人蔘酒可以做到，但對身體不好，或者吃點人蔘含片類的東西
一晚上不睡覺第二天如何有精神？
3樓：左手半夏右手花
第二天清晨用冷水洗臉，做一些運動，讓精神保持在亢奮狀態，不要總提醒自己前一天沒睡，可以與朋友在一起做一些活動，能夠讓你不想瞌睡。也可以 喝一些茶或咖啡提神 ，不必喝太多 ，為自己身體好，還是建議不要通宵不眠。
熬夜後最好的補救措施就是睡覺，除了正常的夜間休息，還要「見縫插針」地午睡。年輕人用2—3天， 40歲以上的人用5天左右身體就能恢復。
擴充套件資料
熬夜危害
一、耳聾耳鳴。
睡眠不足易造成內耳供血不足，傷害聽力，長期熬夜可能導致耳聾。
二、肥胖。
熬夜的人經常吃「夜宵」，不但難消化，隔日早晨還會食慾不振，造成營養不均衡，引起肥胖。
三、**受損。
**在晚10—11點進入保養狀態，長時間熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，使**乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題。
四、記憶力下降。
熬夜者的交感神經在夜晚保持興奮，到了白天就會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
4樓：匿名使用者
一晚上不睡覺 如何能有的了精神 如果沒有重要的事情 趕快睡會兒吧 要不然你昏昏沉沉的做什麼事也幹不好 要是工作中出了差子 那問題可就嚴重了 會影響你以後加薪 升職 以後還是好好休息 保持充沛的精力才能做好事情
5樓：匿名使用者
這個對身體有傷害，偶爾這麼做不明顯，但時間久了就危害很大，特別是上樂年紀後更加，建議還是早睡早起，如果偶爾這麼做想要有精神還是補一覺或者吃點抗疲勞的藥物吧，祝健康。
6樓：傲氣小珍
一，吃藥。 二，狂喝刺激性飲料。 三，自己強打精神，如果你高度重視第二天要發生的事情的話，你可以的。
7樓：悼念媽媽
一晚上不睡覺第二天哪能有精神？想要有精神的方法都是傷身體的。不過本身一夜不睡覺就是在傷身體，為了自己多活幾年還是儘量不要這樣做。
至於方法就是用冷水洗臉，然後吃有營養的早飯，做個簡單的體操，讓身體的陽氣提升上來，陽氣上來了就精神了。
吃藥的方法還是儘量不要用了。
8樓：匿名使用者
晚上不睡覺第二天吃點咖啡提神
9樓：匿名使用者
趕緊補覺！其它方法只會讓身體透支。
10樓：今年實現夢想
那就第二天睡一覺，這麼簡單
11樓：匿名使用者
開始熬夜前，來一顆維他命b群營養丸。維他命b能夠解除疲勞，增強人體抗壓力。2、晚飯不能吃太飽。
3、熬夜時要吃熱的東西。不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。4、一定要有足夠多的白開水。
5、注意保暖，不要凍著肚子。6、熬夜時，應時時做深長呼吸。7、熬夜無論多累中間不可**休息。
8、若乏困可喝咖啡或茶水之類的刺激性飲品來提神，但要注意應飲熱的，濃度不要太高，以免傷胃。提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
9、至少要熬到天亮，即凌晨5點左右，並不斷的想象太陽升起時的輝煌和氣勢。10、早飯一定要吃飽，一定不要吃涼的食物。11、凌晨7、8點鐘，若要睡覺，一定要收心，即使不**睡覺，也要坐在椅子上收心。
偶爾一次晚上不睡覺第二天如何提神？
12樓：匿名使用者
想第二天 提神 你最好還是睡一會兒覺， 就算睡不著 也閉眼睛休息半小時，就算十分鐘 也好，
那樣會比吃這吃那 喝這喝那 好得多，睡一小會兒後 感覺困的話 就洗一下臉刷一下牙 馬上就會精神百倍 反正我是這樣。 希望對你有幫助
13樓：加利敦學生
我要是不睡覺，第二天會頭痛。想要提神，我有一種最簡單的方法，不知道對你有沒有用。就是用手指沾一點水，拍在耳朵後方和太陽穴。這個方法在冬天最好用..
其他方法就什麼喝咖啡啊，最好黑咖。
如果你早上能起來運動一下，精神會非常好。運動可以刺激大腦和身體處於興奮狀態，有些比較明顯的人，在運動後眼睛會炯炯有神的...早上起來跑跑就不錯
14樓：公主姥姥
上午不要睡覺，最好是下午再睡，這樣人體生物鐘比較能適應。
要提神的話，我覺得外出打球是最不會犯迷糊了可以多走動走動，偶爾拍拍手拍拍腿，伸個懶腰，做自己的事情。
過了個時間點，也就不會困了
通宵k歌后就是這麼過來的。呵呵……
15樓：寧缺毋濫女
可以喝咖啡，咖啡有提神的效果。也可以做一下適當的運動
16樓：
看你身體和年齡情況了，30以下一晚上應該無所謂的，第二天沒有多少影響，若大些的話，熬夜就是的話肯定需要補覺的，抽空打個盹吧。
17樓：匿名使用者
喝點紅牛,咖啡,還是管點用的,中午抓緊時間休息一下,應該沒問題
18樓：匿名使用者
現在這種天氣，洗個涼水澡（一般溫度的，別太涼），早飯一定要吃好，再喝上兩包雀巢咖啡，問題就不大了，當然，有條件中午就睡會，晚上就可以接著熬了，不提倡接著熬第三天哦！
19樓：點燈打醬油
精神不是很好，但是影響不到，白天不會來就是了
20樓：匿名使用者
先用冷水洗臉 咖啡可以 但是有胃病要注意 可以吃點兒荷氏薄荷糖
21樓：匿名使用者
可以用風油精，或者多用冷水撲臉
一晚上沒睡覺怎樣在第二天保持精神？
22樓：匿名使用者
第二天清晨用冷水洗臉，做一些運動，是精神保持在亢奮狀態，不要總提醒自己前一天沒睡
可以與朋友在一起做一些活動，能夠讓你不想瞌睡。
喝一些茶或咖啡，提神 不必喝太多
為自己身體好，還是建議不要通宵不眠。 如果實在有事需要熬夜，可以再2點到5點擠出時間適當小眯一會兒，有條件衝個熱水澡。
23樓：繁恨蕊牢娥
一晚上不睡覺其實很正常的，你喝點咖啡什麼的。古人經常幾天幾夜的熬。你太小看人的生理機能了。
關鍵是你不要有心理壓力。你不要老想，我一晚上沒睡，完蛋了。什麼的。
要覺得很正常啊，我昨天晚上睡的真香。。等等的想法。那就ok了。
24樓：vista_櫻幾
幹吃咖啡。
紅茶加奶粉
25樓：非洲難民
多喝咖啡、多喝茶、做自己喜歡做的事情！
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