1樓：匿名使用者
"意志堅強者可以"回答錯誤~
這個並不是自己想好就能好的~
還需要周圍朋友的關心~
更重要的是家人和戀人的幫助~
如果你是患者的朋友\家人或者說是戀人~
我會告訴你要關心多幫助那位患者~
如果你就是患者本人,我會告訴你~
別總把事放在自己心裡,也別總往壞的方面想~有的患者還容易猜忌,這種心態也是非常不可取的~最後就是要想辦法調節情緒,多和朋友家人溝通~這樣會好地快點~
2樓：旋旋女俠
不會 如果能好 那就不是慢性的了 我個人認為 是好不了了 這就是我的經驗
就算某一陣子開心了 過一陣 冷下來 還是以前的樣子
3樓：匿名使用者
可以的。讓自己充實起來。我認識的倆個朋友都過來了。。。6年的憂鬱症，算慢性不。。。
4樓：匿名使用者
意志不堅強者不可以~
抑鬱症如何走出來 靠自己噢! 最好有親身經歷的
5樓：精神科楊寶俊
誘發抑鬱症的因素：
1、遺傳基因：抑鬱症跟家族病史有密切的關係。研究顯示，父母其中1人得抑鬱症，子女得病機率為25%;若雙親都是抑鬱症病人，子女患病率提高至50%～75%。
2、個性：自卑、自責、悲觀等，都較易患上抑鬱症。
3、環境因素：令人感到有壓力的生活事件及失落感也可能誘發抑鬱症，如離婚、失戀、失業、失去健康等，人際關係緊張，經濟困難，或生活方式的巨大變化，這些都會促發抑鬱症。
4、其他：有研究證明，抽菸、酗酒與濫用饕物過去，可能會引發抑鬱症及焦慮症。並且飲食上缺乏葉酸與維生素b12可能引起抑鬱症狀。
6樓：戀上你的魚
青春期發生抑鬱症很常見，首先不要緊張，要放鬆心情，運動是能緩解抑鬱的好方法。我知道抑鬱的這種感覺有時真的是自己難以控制，甚至到難以自拔的狀態，有時也許還會很討厭自己，覺得自己人生沒有價值。如果已經影響到了你的學習和生活，那麼建議你去醫院心理科，讓醫生開點小藥，一般吃一次就會感覺到效果，吃幾次應該就能解決你的問題，沒有依賴性的。
希望你能好起來，重新找到以前的那種自信。
7樓：匿名使用者
2種方法，一種是現在每天不去關注同班同學的學習成績；二是課餘時間找自己感興趣的事物去轉移自己的情緒。
8樓：月忻紫依
多出去走走··其實新的環境能認識更多新的朋友，是件好事，也有老朋友陪伴你啊
9樓：
左手一隻雞右手一隻鴨
抑鬱症真的得靠自己才可以走出來嗎
10樓：滄海浩波
如果是比較嚴重的抑鬱症靠自己是無法走出來的，輕度抑鬱症是可以通過心理**和自我調節走出來。
抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
抑鬱症能靠自己走出來嗎
11樓：滄海浩波
如果是輕度抑鬱症，是不需要吃藥**，可以通過心理**和自我調節來**，方法如下：1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
抑鬱症停藥靠自己的意志力能好嗎？
12樓：迦葉
通過以下方法也能停藥的，畢竟藥物的***很大很傷身體。以下這下方法對消除抑鬱症非常有效:
1、尋找更多的樂趣。對於抑鬱，這很有用。"快樂需要行動"，努力讓自己不要憂鬱，比如，拜訪朋友，接受按摩，養養寵物，裝飾一下屋子，上上課，度度假。
2、認知**。你無法說服自己，走出抑鬱，但你可以不要繼續讓自己走入更深的抑鬱。
3、體育鍛煉。大量研究表明，運動，尤其是劇烈的有氧運動，可以改善情緒，減輕焦慮，增進食慾、睡眠、性興趣、性功能和自尊。同時，運動還能使大腦中與抑鬱症相關的化學物質失衡轉向正常。
4、心理**。美國國家精神衛生協會的研究表明，在接受16個星期的心理**後，55%的輕度到中度的抑鬱症患者反應有重大改善。
5、物理**。經顱微電流刺激**，與藥物相比沒***和毒性，對身體沒有害處，**後無依賴性，療效也比較快。
6、支援群體。抑鬱症讓人感到非常孤獨。支援群體表明你並不孤獨。
7、食物補充。某些維他命的缺乏會導致抑鬱，比如：維生素b-6,b-12,維生素c,維生素b,維生素b1，煙酸，核黃素，維生素h和泛酸。
13樓：000左邊
其實最重要的就是自己意志的改變，藥物起得作用很小。其實在很抑鬱的時候可以做些感興趣的事，或是睡覺休息可以緩解。但是最關鍵的還是在你自己要放鬆心情！
14樓：匿名使用者
其實我高中時因為壓力和限制也出現過抑鬱,實際上你要做的是靠自己而不是藥,你應該學會有自己的生活方式,讓自己生活有驚喜與興趣!在思維上不是有負擔,忘掉很多東西,多去接觸不同事務,多旅遊!
15樓：湖濱仙崎橋步
肯定可以的，因為抑鬱症本來就是思想上的問題？只要你每天都保持良好的心態！還有什麼做不到的呢！
16樓：匿名使用者
我以前也有輕度抑鬱症，這個最好不要吃藥，越吃越厲害，如果你自己真有決心要改的話，如果你真意識到的話，那麼建議你不要吃藥，平時多和知心朋友聊聊天，轉移一下注意力，出去散散步，建議養只小寵物，沒問題的，肯定會好！凡是隻要看開了，其實只是一層紙！
17樓：匿名使用者
本來就不是需要靠藥品恢復的病，心態擺正就沒問題了
18樓：百戰全敗
能好，我剛停藥兩個月，我吃了14個月的藥，剛停藥的一兩天身體和心裡像不知道該怎麼說，反正很難受，抗抑鬱藥中含有激素，但是一個星期以後，漸漸好了，現在的我跟正常人沒兩樣，而且睡得非常好，吃藥期間睡眠不好，現在的我事業家庭愛情都很順心，兩個字開心。
19樓：寒飛的藍
能好 人活著就是心態問題 科學也證明過 保持一個好的心態和生理也是相關的
20樓：月龍出竊
主要是心態放好…凡事想開，其實我也有過抑鬱症...只要樂觀去看待人生...總有一天你也戰勝病魔的,加油!
21樓：110無助吶喊
心態好什麼病都有可能自愈
抑鬱症能治麼，抑鬱症能治好嗎
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。樓主，你好，對你的問題本人作如下解答 抑鬱症 depression 是躁狂抑鬱症的一種發作形式。以情感低落 思維...
抑鬱症能治療嗎？抑鬱症能治療好嗎？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫...
得了抑鬱症，可以治好嗎，抑鬱症能治好嗎
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人...