1樓：
對肌肉伸縮有很大的幫助，可已加強腳的力量。
可做多了，會造成對肌肉的損害。
2樓：
對臀部和大腿肌肉有好處,但是將來屁股會大的女生少做
3樓：
被罰500蹲起導致尿血
因值日不認真，8名中學生被班主任罰做500個蹲起，其中兩人事後開始尿血，經兒童醫院初步檢查為腎損傷。
昨天下午，記者在兒童醫院見到了兩名受罰的男同學時，小雨與小云（均為化名）正躺在病床上輸液。這兩個男孩都是門頭溝坡頭中學初二八班的學生。因為出現較為嚴重的尿血癥狀，前天他們被送進北京兒童醫院住院**。
小雨說，老師罰了他500個蹲起動作，以致尿血，“現在腿還是疼得厲害，不敢動”。
據小雨及家長介紹，他們被罰是在18日早晨。當天班裡的衛生早值日，8名同學的表現沒能讓班主任滿意，“他說我們幹活慢，不認真。”班主任朱老師罰這些同學做500個蹲下起來的動作。
儘管動作到後來已經很不“規範”，但在朱老師的監督下，小雨和小云還是如數地完成了500個蹲起。而另外6名男女同學則不像他們這麼聽話，他們的500個蹲起“做得不是很標準”，所以儘管後來也疼得走路一擰一擰的，但還是忍了過來。
第二天，小雨與小云忍著腿疼去上了課，當天晚上開始尿血。在當地的一家醫院做過初步診斷後，兩名男孩當晚被送到北京兒童醫院。醫院初步檢查結果為腎損傷。
昨晚，朱老師對記者說，讓學生做蹲起，主要是為學生們的健康以及中考的體育考試著想，當然也有稍做懲戒的意思，因為這些同學平時值日時總不認真。在500蹲起的第二天，學校又有一個陶藝勞動。兩個同學身體出問題，應該是兩方面累積的結果。
坡頭中學政教處的李主任表示：“老師體罰或者變相的體罰學生，都是絕對不允許的。罰學生一個蹲起都不行，不要說500個。
”學校已經與朱老師談話，在事情調查清楚後，將做出嚴肅處理。李主任同時也說明，班主任小朱是一個很有責任心的老師，懲戒學生從其內心來說還是為學生好，只是他年輕缺乏經驗，以致採取這樣不當的變相體罰辦法。
體罰肯定不對！告他！令人氣憤！
做蹲起有什麼好處
4樓：匿名使用者
做蹲起，會使腿部肌肉發達，腿部有力，更會讓全身的血液迴圈加速，能夠很好的促進新陳代謝。
總做蹲起，會是減少腹部脂肪，會**
對便祕有**和緩解作用，會增加胃腸的蠕動，使大便順暢，不容易得痔瘡使畏寒的人，尤其是手腳怕冷的人，能促進末梢神經血液迴圈蹲起運動後，心情也舒暢啊！
但是晚上做運動的時間，要掌握好，離睡覺時的時間要間隔一段，運動後馬上睡覺，會因運動後的興奮，而推遲睡眠的時間，睡前半小時前就結束運動
5樓：匿名使用者
提高腿部的力量、提高彈跳力
提高背部的力量
提高臀部的力量
刺激**激素的分泌，促進全身肌肉的增長
提高心臟機能
6樓：老程健康談
男人每天練習深蹲，不用多久，4個好處不請自來，你知道怎麼蹲嗎
做蹲起有什麼好處？
學生蹲起的好處和壞處，蹲起有什麼好處和壞處？？
1 有利於身體健康 蹲起是一種腿部肌肉練習，為有氧運動。有氧運動能充分燃燒 即氧化 體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏鬆，調節心理和精神狀態，是健身的主要運動方式。2 操作不當可能會損壞漆關節 做蹲起運動的時候，如果速度太快 次數太多，或者用爆發力和 勁兒，就會傷到膝關節。...
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關於深蹲，先講深蹲比較重要的兩點 模式與力線，掌握這兩個點基本就學會了深蹲這個動作，再去摳一些細節，比較後增加你的深蹲重量。模式 端先你要知道你的髖關節和膝關節在哪兒，它們能做什麼。理論上應該是膝關節隨髖關節啟動而啟動，而實際上髖關節與膝關節幾乎是同時啟動。但是你在初期深蹲的時候也該有一個先屈髖的意...
負重練蹲起對100M有幫助嗎，練蹲起有什麼好處？
有一定的幫助，因為暴發力和耐力會增加。但不能全靠這個，因為這樣不能增加肺活量，跑步途中如果吸氧不足會出問題的。所以還是要多跑步。短跑說白了就是力量和柔韌性的結合，力量大，反作用力也會變大，相應的加速度就會更大。這裡說的力量不是身體某一部分的力量，而是全身所有力量的集合，包括 腳腕，小腿，大腿，腹部，...