1樓：匿名使用者
晚餐可以不吃
如果你註定要用減少吃飯時間來工作，不吃晚餐是相對無害的，現在醫學界有一個新的理論：人一天吃兩頓飯就夠了，不過，這還處於爭論中。因為不吃飯會影響到體內血清素的濃度，所謂血清素，就是指調節滿腹感和空腹感的腦內物。
血清素的濃度在早晨起床時最低，白天漸漸上升，在傍晚時達到最高點。要是不吃飯的話，血清素的濃度不會上升，自然不會有滿腹感。
下午四五點鐘正是大多數人的生理低潮期，如果不吃早飯或午飯就連續工作，到了下午，血糖值將降低，出現走路不穩、頭痛、注意力集中不起來等症狀。為了消除這些症狀，有不少ol都藉助吃甜食解決問題。遺憾的是，多數的快餐點心中含有精製砂糖，雖然能一時令血糖值上升，但吃過之後，血糖值會速降至比吃甜食前更低。
最好的方法是， 一天分三次以上進餐，每次少量進食，選擇全麥麵包、水果、脂肪成分少的魚肉等等。
很多人都有吃零食的習慣，我的建議是，要注意吃飯而儘量少吃零食，尤其是有體重問題的人。根據弗洛伊德的理論，口腔摩擦會帶來安全感，所以有的時候吃零食並不是因為餓，而是用吃來緩解壓力。
2樓：怡文好好吃
三分練、七分吃，一天吃幾頓飯能瘦？
3樓：厚甜敬俊哲
不吃早飯是不能達到**的目的，而且對你身體還會造成比較大的損傷，因為不吃早飯會讓你一天都沒精神，平時還是多參加鍛鍊，減少蛋白質和脂肪的攝取，少吃零食，這樣才能達到健康**，對你身體沒有損傷的目的。
4樓：匿名使用者
健康飲食是這樣定義的：不管你什麼時候吃飯，當然，在睡覺前不要吃。一般指規律性的吃飯，都可以。這規律性是指每天在固定時間吃飯，而非見到就吃，或者吃飯時間全亂。
5樓：小雙子
早餐和午餐比較重要，早餐吃稀飯，促進腸胃吸收；午餐吃得豐富一點，最好有魚、肉、菜，也不要吃得太飽；晚餐你只要吃點水果就好了。這樣既**又健康。
6樓：
一日三餐最好了，這個老外處於亞健康狀態。
7樓：手機使用者
都不好。。1日三餐都很重要，少1樣對身體都很不好。。最好都吃。。
一天只吃兩頓飯會不會起到**的效果？
8樓：無言淋
你好一天吃兩頓飯，只要平時飲食合理搭配不要吃太油膩，而且營養過剩的食物多吃一些蔬菜之類的就可以起到**的作用。
9樓：怡文好好吃
三分練、七分吃，一天吃幾頓飯能瘦？
10樓：灬逆刃
一天吃兩頓飯不一定起到**的效果，我再要對飯量節制，一定也要加入適當的運動。
11樓：哈哈親親
不會。你可以只吃早餐和午餐。這在醫學上叫“過午不食”，在權威們眼中也是合理的，因為人體中貯存的脂肪這時可以發揮作用，不會對身體產生多大影響，是科學的。
12樓：可愛的
每天只吃兩頓飯，早餐和午餐，晚餐就不要吃了，會達到**的效果。
小狗一天要吃幾頓飯？
13樓：弭蕭餘倫
看都大的狗了！
1~~3個月每天4頓，要少食多喂。狗還小消化的也快，每次少喂點別撐著！
3~~8個月每天3盾，也是少食多喂！
以後就2頓就行！
不管一天喂幾次都要定時。
14樓：俟來官新曦
少吃多餐！
5次就差不多！
15樓：展元駒融熙
成年bai
犬一天一頓就可以了du哦~定時給予餵養zhi。
小狗可以做到少dao食多餐。
飲用水一定內
要充足不要擔心狗狗一容天一頓是虧待了它
我家2個狗狗定時每天一天一頓，長的胖胖的最近在**了，醫生說我那一頓喂的多了點···但每天一頓是正確的o(∩_∩)o
16樓：東素花甫鳥
狗只有撐死抄，沒有餓死的，所有年齡超過5個月一天一到兩餐都是可以的，但每次讓它吃8成飽即可
我家的一天一頓，照樣肥肥胖胖的；
另外關鍵一點還要訓練他定時定點，否則容易養成挑食厭食的情況；
讓犬養成定時吃食的習慣：每天不管是喂一餐或是兩餐，都最好在固定的時間餵食，餵給犬吃的食物應該定量，不可在犬面前放得太久時間，最好能讓犬在10-15分鐘內吃完。犬吃夠離開食物盆後，即使食物還沒有吃完，也要把食盆取走。
這樣，犬就會養成時間一到就來討食，並及時吃食的習慣。這樣做，既衛生又方便飼養管理
另外，不能給狗狗吃亂七八糟的東西，堅持只給他吃**，因為即使他很喜歡的肉、骨頭和火腿中，營養只是一部分，也沒**中的營養全面！
17樓：冠初翠頻樂
其實狗一天吃兩頓就行咯
中午和晚上
中午給他吃的少點
晚上吃多點
中午可以吃點火腿腸
晚上最好給他吃點
菜伴飯這樣狗狗會很健康的
吃什麼**其實對狗的身體都不太好
零食可以給狗狗吃點但不要吃太多
18樓：伍瑤釋胭
應該喂兩頓，上午一次下午一次，要適量，最好喂**，因為小狗腸胃很脆弱版不能吃很多，人的權食物含的營養又不能滿足她的需求。這是一個專門養狗的人以前跟我講的，很多小狗都是被撐壞的，它們看見食物就會拼命吃，我的狗狗現在很健康，快做媽媽了，嘻嘻。
19樓：萊以南臺雄
一天吃bai三頓,每次不要du給太多它吃,東西要清淡點zhi,不要太鹹了.有的dao狗狗剛出
回生,太小了,不懂得控制,有多
答少東西它吃多少,拼命的吃,很容易會消化不良的尤其注意不要他以找你要吃的或者在人吃飯得時候餵它一是容易多，而是會給他養成壞習慣~
希望你的狗狗健康
20樓：納成陰凰
你好樓主
4個月一
下的必須要3-4頓飯
早中晚夜晚（11點多）
如果你比較晚睡的話內
都可以要3頓左右
小狗狗的容話要注意營養噢
要多吃營養的東西
到大才有抵抗力
不要吃雞鴨骨頭海鮮等
到了5個月以上的時候
可以適當的2頓了
早和晚到8個月以上的時候
你就可以中午一頓
或早上一頓
就可以了噢
後祝狗狗健康..
.噴嚏·託比·ruby的主人回答採納哦
一天只吃兩頓飯好嗎.以前都是一天三頓
21樓：成都戰狼裝修隊
一天只吃兩頓飯好嗎。以前都是一天三頓的，現在早上起來沒有課也不願意出去。有人說不吃飯好。是這樣嗎，如果只吃兩頓的話應該哪兩個時間吃！希望能幫助到您！望採納
22樓：紅棗
這樣不好哦。一天三餐都要吃哦，要均勻飲食呀！吃一頓，不吃一頓的，這樣對胃不好了，尤其是胃不好的人。要按時吃飯哦。
有些人**每天只吃兩餐，每天兩頓飯會不會對我們身體造成傷害？這樣科學嗎？
23樓：曾經來過
現在有很多人對**存在一個誤區，以為就是單純的為了保持身材而**，但他們往往急於求成，採取損害身體的方式達到**的效果，例如每天只吃兩頓飯來說，短期不會給身體造成什麼影響，但長此以往勢必會導致營養不良，到那時在用胡吃海塞的方式去補充能量，明眼人都明白，這純屬就是糊弄自己，瞎折騰一場。
俗話說“人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌”，人吃三餐不僅是為了飽腹，而且也是為了補充身體的能量，尤其是早晨，拍櫻身體經過一晚上的新陳代謝，雖然排除了體內毒素，但同時也會造**體機能的損耗，如果不吃早飯的話，就會產生飢餓感，嚴重的還會導致血糖低，造成身體虛襲並叢脫。
而中飯對於工作比較繁重的人群來說，不僅是給自己喘息的時間，更是維繫身體能量的中堅力量，也就是吃飽了飯才會有勁幹活，這麼說來中飯更是不能少吃了。
那麼又有人說，反正晚上也不用工作，總可以不用吃飯了吧，而我想說的是，這種想法也是錯誤的，吃晚飯不僅可以促進睡眠，而且還可以減少腸胃的傷害，因為人體一般蔽此適宜間隔4-6小時在進行就餐，如果間隔太長，會導致身體機能的下降。
所以，既要達到**的效果，而且還要對身體沒有傷害，那麼除了合理搭配飲食以外，更重要的一點就是通過健身將體內多餘的脂肪消耗掉，這樣既不影響日常生活，還能擁有一個健美的身材。
24樓：小小趣聊養生
其實我個人認為只要合理的搭配膳食，全面的攝入鄭迅營養，對身體就不會有危害，至於吃幾圓叢搭餐，要自行把握，**期橘拿間也可以少吃多餐。
25樓：瀟灑體育君
我的答案是不會。你可以只吃早餐和午餐。這在醫學上叫“過午吵含螞不食”，在權威們眼中也是合理的，因為升埋人體中貯存的脂肪這老盯時可以發揮作用，不會對身體產生多大影響，是科學的。
26樓：星星之火
當然不科豎樑學，每天餘吵運兩頓飯打破了我們的生理時鐘，會造成不同程碰如的睏乏，時間一長還會得腸胃病，**不能靠節食。
27樓：有機生活倡導者
對於現在人的脾胃來講，一天來兩餐還是挺好的。因為脾胃虛弱，三正鎮餐的話，根本就消化不了。兩餐的話，讓虛脾胃坦清燃還是能夠接受的。所以少吃一點還是好的。
28樓：檸檬愛美
正常的**方式，就是經過有效的運動合理的節食，假如你苛刻節食的話反而會形成中氣缺乏，對胃傷害大，身體虛弱。 三餐規律，每巨集衝明頓飯吃上八分吧，減少主食的攝入，吃飯之前先喝湯，細嚼慢嚥，防止大口大口吞嚥，多吃新穎的蔬菜水果，不要吃油膩，油炸甜判薯類食物，減少，高脂肪，高熱量的攝入。如需獲得更蔽告多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
29樓：天才人物我無敵
**一定要一日三餐並坦叢都必須吃，而且要吃好，吃的健康，才會達到**的效果。如果只信拍吃兩絕櫻餐會對身體帶來很大健康隱患，胃腸功能也會受到損壞。
30樓：o0寂寞v天空
這是不科學的，到了飯點派野野自然的會分泌胃酸，脊帶這時候不吃飯的話，胃酸消化不了，對自己塵喊的胃就會有一定的傷害。
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