1樓：
你自己分析的你過往的事情給現在的自己心理上帶來了一定的壓力。這種心理陰影跟隨自己一直沒有被抹去，只有靠自己卸下包袱，才能更好的前行。童年的陰影威力是挺大的，包括我也是一樣，遇到某種事情畏手畏腳的時候，我就明白了，記憶中的片斷給我壓力來了。
而且我很敏感，甚至父母一個嘲弄或失望的眼神，都讓自己覺得自己不夠好。父母總是拿姐姐與自己對比，姐姐多麼優秀，自己多麼粗陋。而你幸運的是，嘲弄你的只是你的鄰居。
走出來是需要勇氣的，如果有可能的話，我希望你有可能的話找到你的那位鄰居，聊聊對方給你造成的壓力，然後說出你決定好好做，不會輸給他的話。
另一方面，我發現有個規律是一般語文不錯的人，語言天賦很好。我姐姐的優秀是因為她作文好，口才了得。非誠勿擾的主持人孟非也是小時候語文很好，口才也棒。
所以我小時候就意識到這點，我最害怕寫日記和作文，一篇日記覺得沒什麼可以寫，總寫十幾個字就不知道寫什麼了。可現在居然十幾年都在寫日記不間斷。那時候我拿出一股不服輸的氣來，以為難做的事情，居然在自己手上也可以做到。
就是因為姐姐的優秀讓自己苦惱，暗暗下的決心。一直支撐我的，就是別人能做到，自己一定可以做到。我並不比他們少什麼，智商都差不多。
沒有理由別人能做到，自己做不到這種念頭。而且想放棄的時候這種念頭就會冒出來。甚至會寫一百遍，心理默唸一百遍。
這樣去不斷重複和強調，直到某些東西在腦子裡深根蒂固了，才放手。
再一方面，父母寵了的小孩有些弱。但是你已經意識到這方面給自己帶來的負面東西。如果有意識的自己去重來一遍，讓自己什麼都自己來，自己決定，哪怕錯了重來，都好過於你什麼也沒有行動。
不勇敢，就裝勇敢，久而久之，裝勇敢就變成了真勇敢。克服恐懼心理，無非就是一遍一遍的練習，如果勇於踏出第一步，就說明你決定你想獲得新的生命和力量。練習是必須的！
只在意今天的自己與昨天的自己的比較，別人的眼神，你永遠在意不了那麼多。而且真正瞭解自己的永遠是自己，沒有任何一個人，包括父母和女友，都不可能完完全全瞭解你。每一點滴的努力，就如每一滴水，終將成河。
人的力量也正是這樣積累的，內心強大的人，不是一出生就強大。而是經過後天的努力才形成的。
建議讀些勵志的東西。這些也是曾經在我成長的包括現在的人生路幫助我的精神支柱！
2樓：匿名使用者
按我的做法是，淡定，習慣就好，別人才不會因為你的舉動而覺得奇怪，有什麼不爽的，過去了，像風一樣飄走了
今天考完試，走出考場，我問了10多個不認識的人要他們不用的資料這個行為在以前的喔肯定要糾結很久的
其實沒什麼的，我以前也會有害怕陌生人淡定時候，但是正常的一點點害怕，不像你這樣
但你能交到女朋友也不錯，至少我還沒男朋友
你就嘗試多和別人說話啊，有需要的就多多搭訕，沒需要的也打聲招呼多練習，一頭半月的大概就好了
剛開始會覺得困難，久了你就好覺得，和陌生人說話也就那樣可以嘗試一個人去陌生的地方，這樣你會有很多問路的機會我剛來大學的時候也是人生地不熟，什麼都不懂啊，都是靠問的以前的打擊，別想了，不能回去，以後也不會有的。
想想天時地利人和的時候，其實你一直交際能力都是那麼好，只是你在糾結以前的不好才會亂了分寸。
真的不行，就考慮心理醫生吧。
3樓：匿名使用者
以前我也很內向，但上班以後就好多了，同事都是同齡人，無話不談。周圍都是健談的人，我覺得是他們影響了我。還是要多接觸，多參加集體活動。
4樓：馬雲演講錄
恩，我也會緊張！同求高手開導解答！
緊張怎麼辦？很緊張怎麼辦？
第一，深呼吸。緊張往往是生理加心理上的，緊張的時候可能手抖，腿抖之類的，那麼就有必要進行呼吸調節，深呼吸在一定程度上可以緩解緊張，放鬆身體。第二，自我暗示。自己默唸不緊張，給自己一個不緊張的心理暗示，可能就不會那麼緊張了。第三，心理調整。緊張說到底就是太在乎某一事情的結果，比如說上臺講話緊張，大多數...
比賽緊張怎麼辦，參加比賽經常緊張怎麼辦
這點對於近視眼最好啦，你站在上面不戴眼鏡看不清楚下面的人的，就是模模糊糊一篇，本人深有感觸啊 不過首先還是你要自己自信淡定，管別人那麼多幹嘛，做好你自己就好啦，他們看就看唄，實在是緊張的話，你可以盯著下面的一個地方看，專注自己唱歌就好了，那就看不見他們了，不過那樣眼神就不能深入歌曲了，也許下面看起來...
當你緊張的時候怎麼辦，緊張的時候該怎麼辦
最簡單有效的辦法就是深呼吸調整狀態 深吸一口氣，然後暗示自己別緊張，當慢慢的把後面的事情理順清楚的時候，一下會感覺很好的。額 看什麼情況了 一般我緊張都會看著別人微笑 深呼吸，改變想法，對自己有信心，做一些舒緩運動 深呼吸，轉移注意力！想想開心的事 數數我覺得是緩解緊張的方法！緊張的時候該怎麼辦?一...