1樓：匿名使用者
蜂蜜水很有效，另外多吃香蕉、蘋果。不要吃桔子、荔枝等上火的水果，這樣對胃不好。也不要吃芹菜，因為不易消化。
蔬菜可以多吃木耳，不僅可以緩解便祕，而且對消化系統和肺都有益。鼓勵多吃玉米，但不要吃糯米，因為糯米也不易消化。可以結合按摩腹部，幫助胃腸蠕動。
還是要適量運動。
2樓：匿名使用者
吃芝麻很好，可以炒著吃，不但可以改善便祕，而且很有營養，可以多吃。
香蕉也很不錯，還有蜂蜜水，這些食物都很好。
其實便祕是體內缺少津液，梨很好，可以吃點。
當然看中醫也是明智的選擇。
3樓：大宋朝民
所謂便祕，從現代醫學角度來看，它不是一種具體的疾病，而是多種疾病的一個症狀。便祕在程度上有輕有重，在時間上可以是暫時的，也可以是長久的。由於引起便祕的原因很多，也很複雜，因此，一旦發生便祕，尤其是比較嚴重的，持續時間較常的便祕，這樣的患者應及時到醫院檢查，查詢引起便祕的原因，以免延誤原發病的診治，並能及時、正確、有效地解決便祕的痛苦，切勿濫用藥。
如果沒有其他疾病導致的便祕叫習慣性便祕,建議每天早晨起床後喝一大杯粗鹽水或蜂蜜水，再慢步10分鐘，會促進大腸蠕動；在晚上臨睡前，用手呈順時針按摩腹部，10分鐘為好；用熱水或藥物泡腳，四趾通膽經，對便祕和肋骨疼有很好的效果；飲食方面多吃水果蔬菜等粗纖維食品有利於通便,養成定時排便的習慣,這樣有利於正常排便反射的恢復。
4樓：匿名使用者
橘子吃多就容易上火,對身體不利,還是少的好,不上廁所聽說有個辦法不錯,你們可以一試,反正沒有***也便宜,就是每天早晚空腹喝醋,堅持一般時間看看,對便祕有療效,祝你好運!
便祕患者吃什麼食物最好，經常便祕吃什麼食物好？深圳遠大醫生？
糙米和大豆 吃糙米 玉米 粗麥含有十分豐富的人體所需的纖維素和優質的植物蛋白以及維生素 其中大豆中還有十分豐富的低聚糖，是腸道衛土 雙岐桿菌的最需的食物，腸道雙岐桿菌量多於有害菌，我們的食物殘渣就會有序得到分解，在纖維素的包裹下，殘渣宿便就會按時按量地排到體外，讓我們的腸道不再有自身毒素的侵害。高纖...
12歲女孩 便秘，12歲的孩子便秘怎麼辦
這是我自己總結的方法哦，因為以前我也是便秘，然後還很疼。這些方法還是很有效的！而且天然健康，也不費錢！你可以試試看管不管用！然後在決定給分兒的事兒。如果你要通便的話，建議你試試用白水煮玉米來吃，通便效果很好！因為都是粗纖維，促進腸道蠕動！增加排便量 或者把生韭菜洗乾淨，然後切成小段兒，加些鹽和香油拌...
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有點小痔瘡，沒事的，幾乎沒人都有點。便祕容易這樣，吃點香蕉，喝點蜂蜜溫水，還有就是記得每天多吃點粗纖維的實物，有助於排便，希望採納 便祕與痔瘡是一對難兄難弟，這兩個是極易互相引發的，你這種情況應該就是便祕一段時間引發了痔瘡，至於是哪種痔瘡現在還不好說，應該去醫院好好檢查一下，如果不想麻煩也可以去藥店...