1樓：春水之歌
儘量剋制情緒化，因為情緒化容易傷我們對內心、心情、頭腦。
遇到不順心的時候，就要告訴自己“終究會過去的”。人的心情就像天氣一樣都會有陰晴冷暖的變化。
儘量放寬心，凡事還得往好了想。任何事情往往都具有兩面性，要從多個角度看問題。
山不轉水轉，失意翻成得意時。轉移試聽，想想好的，熬過這一段，下一段就是美好！
希望你早點開心起來。
2樓：匿名使用者
不知道你今年多大，我都快奔三了，女，我也是個很情緒化的人，上學那會更是很衝動，情緒會影響我很多，不僅僅是對於事態的結果，情緒化對我的身體也有影響，在職場、戀愛、生活上更會帶來很多的麻煩，有時候真的會懊悔萬分，所以我現在非常注意剋制和宣洩。
我總結了一下，先說一個最簡單有效的方法， 遇到什麼事，激動了血充腦袋頂的時候，讓自己數數，或者自己藉故去下衛生間，看看鏡子裡的自己，讓自己冷靜下來。第二就是打**給你最好的朋友，敘述這件事，完整的有條理的告訴他事情經過和你的想法，你會發現當你敘述完，你已經沒這麼激動了，因為你要表達要思考要概括，所以分散了注意力。對，第三點就是想辦法分散注意力，尋找適合自己的方法，要學會打岔，跟惹你的人或者對自己打岔。
以上先簡單介紹一點，希望可以對你有幫助，以後也可以多交流！記得，人活著開心也是過，不開心也是過，不要讓別人的錯誤懲罰自己，那真的太愚蠢了。。
3樓：開不了口
自己不穩重。為什麼情緒化？是不是自己經常很著急？
如果是，可能是你讀書少，狹窄的知識面無法撐起你懦弱的心靈。因為現在世界名著也有好有壞，讀了不一定有利於身心。你就讀讀《楞嚴經》吧，穩定穩態，增加福報的。
自己慾望太多，並且經常去擔心實現不了吧。你把自己常發生的慾望列表下來，刪掉那些自己可以放棄的，可以不要的，每天都更新和刪除，慢慢你就能對生活對人生有所體會
4樓：匿名使用者
情緒化那麼最好的方式是疏導而不是剋制。建議找個合適的時間，讓自己感到舒適的地方，讓自己很好地放鬆下來，去尋找那份讓自己覺得不是很舒服的情緒也就是讓你覺得來情緒的原因，然後慢慢地去回想讓自己產生這些情緒的原因，去感受這份感覺，讓它自然地呈現在自己腦海中，慢慢地去化解。這需要一定的過程。
當你能夠很好地意識自己情緒的時候你就會找到合理地宣洩的方式，而不是覺得它是不可控制的了。加油。祝你健康幸福。
萬安源心理諮詢中心 楠木
5樓：糹色又寸犭艮
改，不改的話以後上班到社會上你會非常吃虧。
6樓：墨色的魚兒
出去旅遊，放鬆心情，努力改變自己
容易情緒化怎麼辦，很容易情緒化怎麼辦
當你情緒特激動時，深呼吸幾次，會穩住情緒的。平時多做一些像太極這類的運動，讓自己的人都慢下來，安靜下來，會有幫助的 我想你問的情緒化是指情緒容易激動，而且還是負面的吧？那倒要看看你對誰，以我目前為人處事的方法，我給你提個建議。1.如果是對朋友，我想說，這只是朋友，有一定的交情，但不是生死之交忘年之交...
人太情緒化了，控制不住自己情緒怎麼辦
這個別人幫不了你，你要試著勇敢的改變自己的看法，打就打了，沒事的。想辦法平復自己的心情。做點自己想做的事情讓心情平復下來。人都會有負面情緒，重要的是你要有自己的方式宣洩出來。試著去做一些你喜歡的 你感興趣的 樂意去做的，能讓自己感到高興的事情，比如說平時你有什麼喜好？是去逛逛街 是購物 一個人太情緒...
我是個很情緒化的人，該怎麼辦
我和你一樣,比你還嚴重,也許,也正是因為比你嚴重,所以我找到一些救自己的方法,因為我不堪忍受這樣下去,太痛苦了.我甚至怕看詩,怕聽歌.怎麼說呢，如果你真想改變,就給自己一些心理暗示,不要總是潛意識的認為自己失落 淒涼,這樣只會越來越嚴重,影響正常的活動.給自己一些強心劑吧,感性不是不好,但不要讓他氾...