1樓：幕暮
1、血糖高的人可以吃哪些水果
1.1、火龍果
火龍果的特點是高纖維、低糖分,非常適合血糖高的人食用。火龍果中含有的高纖維能夠在吸水後膨脹從而延緩身體對於葡萄糖的吸收,刺激胰島素的分泌,從而幫助維持、降低血糖。
1.2、山楂
山楂具有極好的降低血糖的效果。山楂中含有的大量的黃酮類物質、胡蘿蔔素、膽鹼、維生素c以及其他營養物質能夠有效幫助降血糖、活血、清胃等等。
1.3、菠蘿
菠蘿中含有的大量膳食纖維能夠幫助促進腸道蠕動,加快身體排便,而且菠蘿能夠幫助增強身體的飽腹感,有效幫助緩解血糖高病人進食過少問題。另外菠蘿中含有的菠蘿酶能夠有效分解體內過多的蛋白質等成分。
1.4、獼猴桃
獼猴桃也是降低血糖,適合血糖高人群進食的最佳水果之一。獼猴桃中含有的肌醇具有很好的調節體內糖代謝功效,而且獼猴桃營養豐富能夠有效補充身體營養。
1.5、櫻桃
櫻桃儘管有甜味,但也是一種很適合血糖高的人進食的水果。櫻桃對於血糖高的作用在於它能夠分泌一種類胰島素的成分從而幫助降低血糖。
2、血糖高吃什麼食物好
2.1、洋蔥
洋蔥含有氣味物質硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等,具有較高的藥用價值,能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等,還有較好的降血糖作用。洋蔥可生食或炒食。
2.2、黑木耳
黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質,其中木耳多糖有降糖效果,動物實驗表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯,也可作配料。
2.3、苦瓜
苦瓜中含有大量的維生素c,研究發現苦瓜中含有的苦瓜皁苷,有非常明顯的降血糖作用,有刺激胰島素釋放的功能。血糖高的人每天食用,可以很好的控制血糖。
2.4、西紅柿
西紅柿,也就是番茄。西紅柿中含有大量的天然抗氧化劑,除了維生素c之外還含有番茄紅素。番茄紅素是一種讓西紅柿自然變紅的天然色素,具有很好的抗氧化作用,所以血糖高的人可以適量食用。
3、血糖高不能吃什麼
3.1、蜜餞
蜜餞當中是含有非常多的糖分的,高血糖的人一定要注意避免,蜜餞用糖醃製,糖量極高,而且又含其他有害物質,血糖高的人,特別是女性患者,一定要遠離蜜餞與蜜餞類似的果醬等。
3.2、柿子
柿子當中有很多的蔗糖,高血糖的是需要注意不要吃柿子,柿子富含了蔗糖、葡萄糖及果糖,糖含量高,都屬於單糖和雙糖,不適合血糖高的病人食用。
3.3、棗子
據營養專家統計,新鮮棗中的含糖量在35左右,而幹棗中的含糖量高達60%,是糖尿病絕對不可以吃的食物。
3.4、冰淇淋
夏天的時候吃一些冰淇淋有很好的降暑的作用,但是高血糖患者一定要注意避免食用冰淇淋,。冰淇淋並不含很高熱量,其之處在於極高的含糖量。高血糖人應避而遠之。
血糖高的食療偏方
1、葛根粉粥
葛根30g,粳米50g。將葛根切片,水磨澄清取澱粉。粳米浸泡一夜,與葛根粉同入砂鍋內,加水500ml,文火煮至粥稠服用。功能清熱除煩、生津止渴。
2、鯽魚白扁豆粥
鯽魚肉200g,白扁豆25g,小米30g,鹽、蔥花適量。將小米、白扁豆洗淨,加水適量,大火煮5分鐘,改文火煮至八成熟後,將鯽魚肉放入,煮至爛熟,撒少許蔥花、精鹽即可。此粥益氣滋陰,可輔助**糖尿病。
3、香蕉粥
香蕉250克,冰糖、粳米各100克。香蕉去皮,切成丁。粳米淘洗乾淨,清水浸泡2小時,撈出瀝乾。
將鍋內加清水1000毫升,加入粳米,旺火煮沸,再加入香蕉丁、冰糖,改用小火熬30分鐘即成。
4、玉米鬚煲瘦肉
取玉米鬚30克、瘦豬肉100克,加水共煮湯。待熟後去玉米鬚,飲湯食肉。本方適用於一般糖尿病患者,但偏於腎陽不足者不宜。
血糖高如何控制
1、下頓飯少吃點兒
去掉一次零食或改吃血糖生成指數(gi)較低的食物由於對於超重的2型糖尿病患者來說,只需讓自己的體重減輕5～10%,就能夠顯著地改善血糖情況。
2、增加活動量或進行更多的運動鍛鍊
2型糖尿病患者通過加強鍛鍊一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動,如每天步行20分鐘,只要能堅持下去,就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。
3、自我放鬆
如深呼吸、配合著輕鬆舒緩的**來鬆弛肌肉等等可以幫助緩解壓力,使降糖**更有效。學會調節情緒,增強自我效能感,從而克服患病後的恐懼、消極等不良心態,同樣有助於血糖的控制。
2樓：匿名使用者
血糖高的人可以吃血糖相對較低的水果。但必須注意要控制血糖，也不要攝入過多。可以從蘋果，石榴，草莓，木瓜，李子，橙子，菠蘿，山楂，楊桃，獼猴桃，橙子，葡萄柚，櫻桃，檸檬，火龍果等中選擇。
這些水果補充人體必需的維生素，並促進腸胃蠕動。防止便祕，但如果血糖控制不佳，則不應服用。血糖高的情況下是不建議吃水果的。
因為所有水果裡都含有果糖。如葡萄，葡萄中還有單糖，而單糖的升糖指數很快的，因此高血糖時不建議吃水果。在血糖控制好時可以適當的吃一些水果，如蘋果、梨、西瓜等。
但不建議吃香蕉、大棗等含糖量高的水果。對於糖尿病的患者來說，在病情控制不穩定，血糖控制不佳的時候，建議吃含糖量小於5%的水果或蔬菜。如西紅柿、黃瓜等。
如果在血糖控制穩定，也就是空腹血糖小於7.8毫摩爾每升，餐後兩小時血糖小於10毫摩爾每升，糖化血紅蛋白小於7.5%的患者，是可以吃一些水果的。
但是也建議選擇含糖量較低，口味酸甜的水果，如桃、李子、櫻桃、青蘋果、柚子等，不建議選擇香蕉、荔枝、山竹等含糖量較高的水果。另外吃水果的時機，建議選擇在兩餐之間。不要在餐後立即食用，而且建議一天分次食用，而且水果也不要過多的食用，一定要計算在一天的總熱量之中。
3樓：晨雨梧桐
當高血糖的時候，對於很多患者來說，首先糾結我還能不能吃水果，比如說當您的血糖超過11.1mmol/l的時候，特別是空腹血糖，我們是不建議您吃更多的水果，因為畢竟含有更多的簡單糖。
但是當血糖不是特別高，比如說空腹血糖在8～10mmol/l左右，您可以完全安全地享受相應的水果，只是在這個時候儘可能地選擇一些含糖比較低，血糖指數比較低的，像蘋果、橘子、桃子等等這些水果。
而對於血糖極度高的時候，建議減少糖的負荷，一般來說採用一些西紅柿、黃瓜，或者一些蔬菜，也都能夠獲得比較好的口感，這樣能夠維持我們的血糖在比較穩定的狀態，避免因為攝入水果造成血糖過快的提高。
血糖高的人吃什麼水果好，適合血糖高的人吃的水果
4樓：文雲德敖妝
高血糖的人，水果一般都不要吃，因為水果裡面含糖量都較高，可以吃黃瓜和西紅柿代替，一日三餐要定時定量，不要吃稀飯，要吃米飯為主，每餐1小碗，多吃綠葉蔬菜。多運動鍛鍊身體是控制血糖最好的方法。
5樓：磨棠澹臺博超
血糖高可以適當吃些水果，但有選擇的。你可以吃香蕉，葡萄，彌猴桃，蘋果等，但也不能多吃。
6樓：棟敬巧清悅
血糖高可吃的水果有，雪蓮果、無花果、火龍果、柚子、橙子、木瓜等常食有助於預防糖尿病及增強抵抗力。
7樓：沒有刺的刺
血糖高的人可以食用楊桃、柚子、火龍果等低糖分的水果。特別是獼猴桃，它含有一種天然的植物肌醇，能夠起到調節人體血糖的作用，不過也要適量。此外，隨處可見的蘿蔔、白菜、西紅柿、黃瓜等蔬菜同樣可以為患者帶來豐富的纖維素、維生素以及水分，而且其糖類含量不高，對血糖的影響還是比較低的。
平時可以配合香靈菌菇粉緩解改善血糖高，長期飲用沒有***。
高血糖的人能吃什麼水果
8樓：匿名使用者
當然是吃一些含糖低的水果、，如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果等含糖量較低，可以適當吃一些。糖尿病人需要規律進食，主食限量，少吃含糖量比較高的食物。不吃粥等糊狀食物，不吃油炸食物，少吃堅果類。
9樓：林海聽濤
各種水果都適合高血壓的
患者。高血壓最主要的是低鹽飲食，水果很少含有鹽，所以各種水果都適合高血壓，沒有什麼不能吃的水果。
西瓜、木瓜、葡萄，據說具有一定的降壓作用，是比較適合高血壓病人吃的。西瓜子包含一種物質，具有降壓的作用，而且葡萄、柚子裡邊含有豐富的維生素c，也有預防高血壓，控制動脈硬化的作用。
早晨空腹吃木瓜也可以降低高血壓。
正規的降壓**的基礎上可以搭配使用，水果含糖分較多，不適宜多吃的，適量就可以。
正常的人也有個量也不宜多吃。
最好還是聽醫囑吧。
10樓：冷霜冷冰
1.黃瓜；黃瓜含水量大，並有微量的維生素c、胡蘿蔔素及少量的糖類。黃瓜是糖尿病患者的首選食品之一，不但熱量低、糖份少，而且還有清熱、利水消腫的功效。
2.桑葉茶；降血糖，預防糖尿病。桑葉除了能保護胰腺，促進胰島素的正常分泌，還能改善高血壓，減少膽固醇和甘油三酯。
所以，桑葉可以有效預防糖尿病。桑葉茶在飯前飲用能抑制飯後血糖升高，在飯後飲用則沒有這種功效。3.
番石榴茶；可預防血糖上升。茶中含有番石榴多酚，這一物質能抑制分解糖的酶活化，緩解糖的吸收，使得只有必要的少量的葡萄糖被緩慢吸收。4.
南瓜；南瓜中含有豐富的果膠，果膠可以和食物中的澱粉混合，在腸道形成一種凝膠狀物體，可減緩碳水化合物吸收速度，延緩腸道對營養物質的消化吸收，從而達到**和降低血糖的作用。
11樓：匿名使用者
最好別吃水果，水果裡都含糖，只有吃那些蔬菜水果，黃瓜，西紅柿?，蘿蔔
12樓：匿名使用者
高血糖的人最後別吃水果，水果裡糖分肯定超標，越甜的糖分越多，可以吃點乾果泡水喝，平時清淡點，管住嘴，邁開腿，估計慢性病自然而然就能痊癒了，別貪吃，切記。
13樓：勞水仝瀚文
高血糖宜吃含葡萄糖能快解葡萄糖食物水雖甜含葡萄糖類甚至降血糖作用適合高血糖食用
金芪雙參降糖膠囊平穩降糖、修復胰島、防止併發症增強免疫力
荔枝:味甘、微酸、性微溫降血糖作用其核**高血糖柚:味酸、甘、性涼含胰島降血糖功效高血糖輔助**作用作用水山楂:味甘酸、性溫降血糖作用
香蕉:味甘、性涼含甲腎腺素二羥基苯乙胺等降血糖適於作高血糖病加餐品
14樓：凌大紹智偉
高血糖人不宜吃含
葡萄糖和能很快分解成葡萄糖的食物，有的水果雖然很甜，但含葡萄糖類成分不多，甚至還有
降血糖作用，適合高血糖人食用。
金芪雙參
降糖膠囊
平穩降糖、修復
胰島、防止併發症
增強免疫力
荔枝:味甘、微酸、性
微溫。有降血糖作用，其核可**高血糖。
柚子:味酸、甘、性涼。含有胰島成分，有降血糖功效，對高血糖有輔助**作用，可作為常用水果。
山楂:味甘酸、性溫。有降血糖作用。
香蕉:味甘、性涼。含有
去甲腎上腺素
二羥基苯乙胺
等降血糖成分
。適於作高血糖病人的
加餐果品。
血糖高的人不宜吃的食物，血糖高的人不能吃哪些食物,
朋友您好，高血糖不能吃的食物有 白糖 紅塘 葡萄糖及糖制甜食,如糖果 糕點 果醬 蜜餞 冰激凌 甜飲料等.另外,含碳水化合物較多的土豆 山藥 芋艿 藕 蒜苗 胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量.富含飽和脂肪酸的豬油 牛油 洋油 奶油 黃油等少用,最好不用.可用植物油代替部分動物油,花生 核桃 芝麻...
血糖高可以吃紅糖嗎血糖高的人能吃紅糖嗎
不能喝紅糖的。紅糖的主要成分是蔗糖，血糖高的人喝紅糖後會迅速升高血糖的，這類人是不能喝的。建議避免喝糖水，到醫院的內分泌科就診，確診是糖尿病的話，需要積極的降糖 日常飲食也要注意避免高脂肪，高熱量食物，適量運動 血糖高的人能吃木耳嗎 血糖高的人可以吃木耳。對控制血糖有幫助。以吃黑木耳。黑木耳含木耳多...
血糖偏高哪些東西不能吃，血糖高的人不能吃哪些食物,
含糖量高的食物不能吃。血糖高的人不能吃哪些食物,血糖高的人，除了要忌口甜食，這些食物也不能忽略了 血糖高的人不能吃的食物主要是那些含糖量高 含脂類高的食物。比如 白糖,紅糖,葡萄糖,糖製品,甜食,果糖,蜂蜜，各類的油炸類食物 膨化類食物。同時也要注意一些含糖量高的水果也不要吃了，例如 香蕉 荔屬枝 ...