1樓：我不會玩魚人
不能巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命b的需求。同時，糖會消耗身體內維他命b與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。
進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
月經期間不宜吃的食物：
1、螃蟹
螃蟹性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
2、汽水
有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵製裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。
此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。
2樓：latte黑咖啡
沒問題的哦。月經期注意不要吃生冷酸辣性食物，飲食儘量溫熱清淡，注意補充蛋白質，鐵等營養元素，多吃紅棗，紅糖，菠菜，牛奶，雞蛋等溫補食品。望採納！
經期可以吃巧克力嗎？
3樓：斷橋邂逅
可以吃，影響不大，但是經期飲食要注意以下幾方面：
禁忌一：吃鹹食女性在月經來潮前謹記忌食鹹食。因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易於出現水腫、頭痛等現象。
月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述症狀。
禁忌二：喝含氣飲料有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。
此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。
禁忌三：吃刺激性食物月經其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應注意食物的清淡和易於消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
禁忌四：吃辛辣生冷食物辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮，而引起經血量過少甚至突然停止。另外，菸酒等刺激性物質對月經也會有一定影響，如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發生痛經或月經紊亂。
月經期可以吃橙子嗎，月經期能吃車釐子嗎
女性在月經期可以吃橙子，對女性的身體健康有一定的好處。橙子是一種維生素c含量比較豐富的水果。維生素c是人體必不可少的維生素類營養素之一，有助於提高機體的抗病能力，預防一些疾病的發生，還有助於促進鐵劑的吸收，預防缺鐵性貧血。維生素c有助於促進膠原蛋白合成，預防 衰老。有助於淡化色斑形成。同時，橙子也含...
女孩子月經期間能吃巧克力嗎，女性月經期間可以吃巧克力嗎？
女性在月經期間如果出現痛經的情況，可以適當的吃巧克力，具有調節經期不適的作用，而且可以平穩月經期間的情緒，還可以吃一些以下的食材 1 多吃兩豆 可幫助改善體內激素的分泌，有研究資料顯示，黃豆和豆製品能夠幫助平衡體內雌激素。因為黃豆富含大豆異黃酮，性質與雌激素相似。可調節雌激素代謝和平衡的維生素b6，...
月經期能吃獼猴桃嗎，月經期間吃獼猴桃可以嗎？
最好少吃。獼猴桃又被稱作為奇異果，獼猴桃除了有一個神奇的名字之外，還有著許多神奇的功效。尤其是對於女性而言，經常吃獼猴桃還有很多好處。雖然女性吃獼猴桃好處多，但是獼猴桃性寒，所以並不適合處在經期的女性大量食用。處在生理期的女性在飲食上需要注意的和事項很多，最主要的就是要以食用溫熱的食物為主，飲食宜清...