1樓：呼延掣
月經期對部分女性來說也是不小的考驗。一些女性因體質差，長期遭受著痛經的折磨，非常難受，就會比較注意經期的保養。但其實不管是否痛經，女性在經期都要多關注下自己的身體，注意護理。
那麼，來月經期間能吃柚子嗎？
經期儘量不吃柚子。柚子屬於較寒性的水果，女性在經期吃了可能會受涼，導致痛經或使痛經加重，對於經血的排出也不利，可能導致經血淤塞，出現血塊等。而體質虛弱或有宮寒的女性在月經來潮時，更應注意少吃生冷及寒涼食物，柚子就不要吃了，可適當吃些其他水果。
像蘋果、櫻桃和荔枝等，屬於溫性或熱性的水果，女性經期裡吃些也可以，但也不要吃太多，因為熱性水果吃多了容易便祕。女性在經期的飲食要儘量清淡、溫和滋補，可多吃些蔬菜，但不要吃涼性的涼拌蔬菜或沙拉。
經期內也不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、燒烤和火鍋等，還有酸澀的東西也不可吃，比如檸檬、山楂、青梅和泡菜，因為此類食物可使血管收縮，影響經血排出。此外，經期裡女性應多喝熱水，痛經厲害時，可喝些紅糖薑茶。
2樓：昝頤
月經期間能吃柚子嗎？月經期間當然能吃柚子，只要不吃刺激的，冷的，辛辣的東西，正常飲食都可以的，對於月經都沒有影響。
3樓：
月經期最好不要吃生冷的東西，畢竟是生理期，需要保暖，吃一些熱性食物比較好，煮薑湯紅棗紅糖水喝。
4樓：匿名使用者
月經期間大多不建議吃柚子，因為柚子這種水果性寒涼，尤其是在月經期間吃性涼的食物，有可能會刺激性的引起腹痛，腹瀉的症狀，同時也可能會影響到月經量的流出，所以在月經期間儘量多吃溫熱的食物，對於性寒涼的水果，要少吃或者避免吃，同時還需要避免做劇烈的體育鍛煉。
5樓：戈思雨
月經期能吃柚子如果平時月經正常，在月經期間是可以吃柚子的。但儘量要注意少吃，不要過量食用，因為柚子屬於寒涼的食物，過多容易是出現腹痛的症狀。月經期間，一定要注意保暖，少吃辛辣刺激性食物，不要參加劇烈的體育運動，注意個人衛生。
6樓：法基
這時候可以吃柚子。月經期應該加強營養。
7樓：悅耳
月經期間可以吃柚子，但是要適量，不要吃的太多。柚子中含有豐富的維生素c、胡蘿蔔素及多種其他營養物質，具有美容養顏、潤腸通便及抗炎抗氧化的作用。女性適量吃柚子對身體是非常有好處的，但是對於月經量少、身體免疫力低的女性在月經期間應該不吃或者少吃，因為經期是女性的特殊時期，應避免食用生冷、辛辣刺激的食物。
女性在經期食用後容易引起腹部受涼，導致盆腔內的血管收縮，造成經血排出不暢，可引起月經量過少，甚至閉經，給身體帶來不利的影響。
8樓：洪德仁
天熱問題不大，天冷不能吃。
9樓：陽光趙大地
經期可以吃柚子嗎
柚子的口感非常好，所以很多人都喜歡吃柚子，並且柚子具有止咳平喘，清熱化痰等功效，同時多吃柚子還能夠幫助傷口的癒合。除此以外，經常吃柚子能夠有效預防腦血管疾病和腦中風的發生，對於肝臟也具有很好的保護作用，所以說柚子具有很高的營養價值。但是由於柚子屬於寒性食物，所以女性在月經期間一定要謹慎食用。
如果女性在月經期間食用過多的柚子，或者在月經之前食用了過多的柚子，就很可能出現血液執行不暢的現象，這種情況下就很容易導致女性在經期出現痛經的現象。
女性在月經期間不宜吃的食物
第一：生冷寒性的食物。如果在月經期間食用生冷寒性的食物，就很容易出現行經不暢的現象，從而引發痛經，包括冷飲，螃蟹，香蕉，西瓜，柚子等。
第二：酸澀的食物。在月經期間食用過多的酸澀食物很容易引起血管收縮，這種情況下就不利於經血的排出，從而影響女性的正常月經，包括泡菜，青梅，櫻桃，檸檬等。
第三：辛辣食物。月經期間食用辛辣食物會導致月經量增多，從而加重痛經的現象，包括辣椒，花椒，大蒜，生薑等。
綜上所述，雖然柚子具有很高的營養價值，但是卻不適合月經期間的女性食用，因為柚子屬於涼性的食物，在食用之後很容易加重痛經的現象。除此以外，女性在月經期間一定要避免食用生冷，酸澀以及辛辣刺激性的食物，以免引起月經不適的現象。
月經期能吃車釐子嗎
10樓：默默她狠傷
經期能吃車釐子。車釐子屬於溫性水果，在經期是可以吃的，再加上車釐子營養豐富，尤其鐵元素的含量極高，在月經期適當食用能補充營養素，對身體健康是有好處的。
但是月經期間不能大量吃車釐子。車釐子中含有大量的葡萄糖和果糖，食用過多會導致口腔黏膜內細胞的水分大量流失，而且車釐子中的含量較高的植物酸，對於口腔和上消化道有強烈的刺激，大量的食用是會導致上火的。
經期吃車釐子好處：
1、補血補鐵：月經期間，女性會流失大量的血液，而體內大部分的鐵質元素也會隨著血液而流失，車釐子中是含有大量的鐵質的，是水果中含鐵量相對最高的，經期適量的食用車釐子能補鐵，促進造血，對於補血也是有幫助的，能防治貧血的出現。
2、增強食慾：有些女性在月經期間，可能會出現食慾不振的現象，而櫻桃味道酸甜，適量食用是可以增強食慾的。
11樓：風雲助學
月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。因此在月經乾淨後1～5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。
選用既有美容、又有補血活血作用的食品和中藥，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿蔔、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。月經期間，還應補充一些有利於「經水之行」的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。有食慾差、腰痛等症狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、麵條、薏苡仁粥等。
為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。月經期的飲食宜忌月經是成年女子的正常生理現象，但月經來潮期間，機體也會受到一定的影響，比如抵抗力降低，情緒容易波動、煩燥、焦慮等。
因月經失血，使體內的鐵元素丟失較多，尤其是月經過多者。因此，月經期除了避免過分勞累，保持精神愉快外，在飲食方面應注意以下宜忌。（1）忌生冷，宜溫熱祖國醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。
月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血執行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。
在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。（2）忌酸辣，宜清淡月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食慾欠佳。為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。
新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，汙染也小。月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。（3）葷素搭配，防止缺鐵婦女月經期一般每次失血約為30～50毫升，每毫升含鐵0.
5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15～50毫克。鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。
魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。
所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品，特別是動物血，不僅含鐵豐富，而且還富含優質蛋白質。是價廉物美的月經期保健食品。可選擇食用，滿足婦女月經期對鐵的特殊需要。
總之，月經期仍應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。|||車釐子,它是補血的|||下面有提到經期不能多吃的水果，希望對你有幫助：經期不該多吃的食物一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
經期應該多吃的食物經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑，來平衡體內血液迴圈，促使血液流暢
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