頭頂長白髮吃什麼好,頭頂白頭髮多吃什麼好

2021-07-05 09:49:14 字數 4086 閱讀 5450

1樓:小鐘養生

年紀輕輕就滿頭白髮,吃這5樣食物,滋陰補腎,改善白髮煩惱。

2樓:養生有約

今天呢,就給大家介紹3種食物,適當食用,能促進頭部血液迴圈,給髮根補充營養,養髮黑髮,而且還能改善動脈硬化等。

頭頂白頭髮多吃什麼好

3樓:匿名使用者

自己以前頭頂也有很多白頭髮,試了很多方法都沒用,最後還是吃的發特濃營養素起作用了,吃了一段時間,白頭髮就漸漸變少了。

4樓:匿名使用者

1、黑芝麻:具有補益肝腎,滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜,具有美容烏髮等效果。

2、枸杞子具有補益肝腎的作用,對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有**效果。

食用方法:內服煎湯、燉食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

3、少年白髮的形成與營養不良密切相關,特別是維生素b、葉酸及泛酸缺乏,頭髮最易變白、豬肝、牛肝、肉類、蛋類、蔬菜、米糠等都含有豐富的b族維生素,多吃這些食物,。

5樓:惠人美食小劉五常大米

白頭髮多的人,多吃這兩種食物,白髮悄悄變黑髮,效果強過染髮劑

頭上有白頭髮怎麼辦?吃什麼可以沒有白頭髮。

6樓:想哭想瘋想遺忘

1、維生素b5:這種維他命也叫做泛酸,已知有延緩衰老跡象的作用。魚,家禽和豆類植物都包含大量這種維生素。

需要的情況下還可以考慮營養保健品。此外,適當補充維生素b9和b12也很重要。

2、對氨基苯甲酸:這是一種幫助保持頭髮自然顏色的b族維生素。與其他維他命和礦物質一起服用有預防白髮的作用。

富含對氨基苯甲酸的食物包括啤酒酵母,全穀類,雞蛋,動物腎和肝等。除了對頭髮有好處以外,對氨基苯甲酸還對**健康有益,成年人每日建議劑量是30毫克。

3、赤糖糊:它是蔗糖糖漿的副產品,包含大量生產黑色素需要的銅。赤糖糊可以與牛奶,桂皮和肉豆蔻等其他成分一起服用。

4、增加銅的攝入量:除了赤糖糊以外,還可以吃富含銅的杏仁,葵花籽和蟹等食物。要預防白髮需要足夠的銅,因此應該確保均衡飲食。

5、吃富含碘的食物也很重要:碘也幫助維持自然頭髮顏色,與銅一樣重要。鮪魚,螃蟹,龍蝦,馬鮫魚和沙丁魚等會海鮮都是碘的豐富**。此外,香蕉和胡蘿蔔的碘含量也很豐富。

6、增加鐵和鋅的攝入量:鐵和鋅有助於保持自然髮色,有預防白髮的作用。含鐵豐富的食物包括紅肉,小麥和雞蛋。

而富含鋅的食物包括雞肉,綠葉蔬菜和紅肉。除了這些天然食品以外,還可以通過保健品補充這兩種礦物質。

7樓:星秀髮

白髮要變回黑髮,人在飲食上應注意科學配餐,多吃粗食、雜糧、乾鮮果品及各類蔬菜,不挑食、偏食。

注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和幹豆類等。

要注意b族維生素的攝入,如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和蔬菜等;注意多攝入富含酪氨酸的食物,如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。多吃植物油,少吃動物類油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或紅糖少量代替。

主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。

吃什麼對白髮好‘

8樓:艾小呆的我

1、維生素水果

要想讓頭髮變得柔順,維生素是必不可少的,因此在日常的生活中要儘量的多吃一些含有維生素的水果。除了維生素之外,頭髮的生長還少不了鈣鐵鋅硒等元素,而這些物質在水果中都普遍的存在。

2、含銅水果

補充銅元素非常的重要,因為銅元素是頭髮合成黑色素必不可少的元素。一旦人體內銅元素的正常水平偏低,不僅僅會導致出現新陳代謝紊亂和貧血,同時還會導致頭髮生長停滯、褪色和發生白髮等問題。

3、含鋅水果

鋅元素在抗衰老及毛髮美化方面起重要作用,如果長期缺鋅的話會導致出現脫髮如斑禿等症,因此在平時一定要注意補鋅。

4、獼猴桃

獼猴桃可以說是水果的營養之王,在小小的獼猴桃中就含有胡蘿蔔素、維生素c、精氨酸等物質。它除了具有卓越的抵抗衰老本領之外,同時還具有抗輻射、氧化和自由基的功效,再加上獼猴桃中含有大量的ala酸,因此它能幫助秀髮維持水分,防止頭髮出現乾燥等情況。

5、金橘

金桔含有大量的維生素,具有刺激頭皮新陳代謝的作用,同時還能夠使染髮後的髮色保持鮮亮。而且金桔所含有的清新香味還能讓人精神放鬆,從而起到提神醒腦的作用。

9樓:匿名使用者

白髮與肝腎虛弱,肝熱,血熱等有關,建議找中醫辨證用中藥**。**白髮可以用何首烏或側柏葉煎水洗頭,如果是肝腎虛弱,可以服養血生髮丸,滋腎生髮丸,胱氨酸片,何首烏片,烏髮丸。多吃黑芝麻,核桃,黑大豆,何首烏,枸杞等**,血熱者可以找中醫辨證用犀角地黃湯加減等**。

10樓:時代美妝學校

可以多吃點黑色的食物 ,以形補形 。例如黑豆 ,黑芝麻,黑木耳 ,黑米等黑色的這些食物。 而且黑色的食物含有黑青素 ,可以抗氧化,對人的身體都是非常有好處的

11樓:笤帚的疙瘩

吃芝麻吧,黑芝麻對頭髮好,據說生薑也養髮

12樓:匿名使用者

1.吃黑芝麻

黑芝麻味甘、性平,芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素e,還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質和鈣,其油脂含量達60%。黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養髮美容;並對頭髮早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有**作用。豐富的維生素e能消除自由基而延緩人體細胞衰老的過程。

亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂,能防病抗衰老,並防止頭髮質脆、乾燥、易斷,從而起到護髮作用。

2. 何首烏

何首烏有補腎益精、烏黑鬚發、光澤**的功效。何首烏富含澱粉、脂肪、卵磷脂、鐵、錳、鈣、鋅等多種元素,有補肝腎、益精血、澀精止遺的功效,常食可令頭髮烏黑,**光澤美潤,達到黑髮悅顏的功效。蒸過的何首烏有益肝、降血脂、降血壓、軟化動脈血管等功效。

3. 吃枸杞

枸杞有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳等功效。枸杞富含維生素b1、維生素b2\維生素c、胡蘿蔔素、尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素。現代藥理學證明,枸杞有改善肝功能、促進細胞生成,使**細嫩、明目烏髮等作用。

13樓:唯心而已

猴頭菇,蛋白質超高,有多種氨基酸,對頭髮早白是有好處的。

薺菜有和脾利胃的作用,營養也是很豐富的,有豐富的蛋白質,還有很多的微量元素,常吃會對白頭髮是有好處的,胡蘿蔔是一種維生素很豐富的食物,促進頭皮的健康

14樓:夏雨初荷新

黑芝麻,核桃,黑豆,頭髮發白,腎氣不足,多吃黑色食物,

15樓:海之聲

多吃黑色穀類和豆類的食物

16樓:天織的花園

天麻首烏片。為補陰劑,具有滋陰補腎,養血息風之功效。主治肝腎陰虛所致的頭暈目眩、頭痛耳鳴、口苦咽乾、腰膝痠軟、脫髮、白髮;腦動脈硬化、早期髙血壓、血管神經性頭痛、脂溢性脫髮見上述證候者。

17樓:匿名使用者

吃黑米,黑芝麻,黑豆,補腎益氣的都行

18樓:和藹的董重陽

多吃堅果類,最好多吃黑芝麻粉(糊)。

19樓:匿名使用者

喝黑芝麻糊!芝麻有烏髮的作用,多吃養髮烏髮

20樓:匿名使用者

黑色素多的 食物 像黑芝麻黑豆

21樓:玲宇軒

黑芝麻,黑豆,但是貴在堅持

22樓:匿名使用者

首烏,黑芝麻,黑米,黑豆

23樓:微小生活闖天涯

年輕人白髮一般是天生的,就是遺傳的。但後天營養不調也有可能。建議日常經常吃一些帶黑豆、黑芝麻、黑米粥,另外關鍵要生意自身的調節,不要勞累過度,不要熬夜,經常做好頭髮的保健。

希望被採納,謝謝

24樓:醉意初吻

黑芝麻,何首烏,黑豆,枸杞

長白頭髮是缺什麼,頭頂白頭髮多是缺什麼

如果營養元素bai缺乏也會造成白髮的 du生長,頭髮的生長zhi 需要營dao 養。人種不同,髮色也不同。白內種人的髮色容是金黃的,棕種人的髮色是紅黑的,我們黃種人,因為頭髮的色素顆粒中含有銅 鑽 鐵,所以是褐黑色的如果飲食中長期缺乏銅 鈷 鐵這些無機鹽,自然會影響黑色素的合成,使頭髮由黑變白。另外...

頭頂白頭髮很多是怎麼回事,頭頂白頭髮很多是怎麼回事?

在頭髮脫落的部位中,最讓人痛苦的就是額頭了,那麼顯眼的位置,對於形象會造成很大的影響,會導致髮際線變高,讓人顯老,而且一直掉下去,如果蔓延到頭頂的話,有可能出現光頭的現象,影響會更大。其實均是由個人生活習慣造成的,就像 重.現青 絲 一紋中講述到的如 要堅持頭皮清潔,額頭掉髮之後,必定要搞好頭髮衛生...

前額頭心長白髮是什麼原因造成的,頭頂長白頭髮是什麼原因

女人都是愛美的人,每天都希望自己漂漂亮亮的出現在大家的眼前。所以女人都很注重自身的形象,因為大家都說,頭髮是女人的第二張臉。誰不希望自己擁有一頭烏黑亮麗的頭髮,走出去多羨煞旁人。只是如果女人掉頭髮了,就問題大了。前段時間看到 重現青絲 一文,講到了些頭髮的知識,就簡單的說一些給大家,要積極面對生活,...