1樓:雨落小號
現在高中生很多人腿抽筋,一般是缺鈣,飽骨頭湯喝雖然好,但對在學校的孩子來說不可能。建議買《樂力鈣》現在康華藥店才35元。別買別的,別的沒有效果,也別到別的藥店可能會假,康華藥店。
2樓:奈落
腿腳抽筋要立刻站起來,站平,腳立刻就不疼了。平時注意保暖,補鈣。 夜間發作的小腿抽筋與以下因素有關:
(1)疲勞:白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞,夜間肌肉緊張的狀態未得到改善,過多的代謝產物未能及時代謝掉,它的刺激可以引起小腿抽筋。 (2)寒冷:
夜間睡眠時,腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣。 (3)低血鈣症:當體內發生低血鈣時,神經肌肉接頭的興奮閾值降低,低於正常情況下的刺激強度即能使神經肌肉興奮,因而極易產生異常的收縮,引起小腿抽筋。
這種情況多見於缺鈣的孕婦和老年人。 (4)血流因素:對於腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者,若睡覺時長時間保持某種姿勢,腿部靜脈受壓,迴流受阻,造成血流淤滯,當血液淤滯達到一定程度時,則會引起腿部肌肉的痙攣。
夜間睡眠時發生小腿抽筋的原因是多方面的,無論何種原因引起小腿抽筋,都會產生不適或疼痛的感覺影響正常睡眠。因此必須引起足夠的重視,消除能夠產生小腿抽筋的因素,如睡覺時注意保暖並對下肢進行按摩等。如果發作比較頻繁,就應該去醫院求醫,查明**及早**。
注意鈣質的補充:青春期的階段,鈣質會相對較缺乏,較容易引起抽筋。 2.
晚上睡覺時易抽筋者,在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。 3.睡覺時注意兩小腿的保暖。
可以穿上多些衣服使手腳有暖意。 4.足板過度下垂(往足底方向垂)有可能會誘發小腿的抽筋。
睡覺時避免讓足板過度下垂。 5.文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數,但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時,可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓,並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。
腳抽筋是怎麼回事?謝謝了,大神幫忙啊
3樓:猴誥胰
不是可能缺鈣,而是就是缺鈣。補鈣是可以**抽筋的,建議你選擇高效鈣劑“足量”補鈣吧。
希望採納
腳抽筋了怎麼辦,腳抽筋怎麼辦?
腿抽筋,或許不是缺鈣,煮1杯茶飲,血液通暢,雙腿健康!1.注意鈣質的補充 青春期的階段,鈣質會相對較缺乏,較容易引起抽筋。2.晚上睡覺時易抽筋者,在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。4.足板過度下垂 往足底方向垂 有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時...
腳抽筋要怎麼辦,腳抽筋怎麼辦
腳抽筋怎麼辦?給腿部肌肉進行按摩 放鬆,這樣是可以有效避免抽筋。腿抽筋,或許不是缺鈣,煮1杯茶飲,血液通暢,雙腿健康!腳抽筋怎麼辦?預防腿腳抽筋,平時應注意以下幾點 1.驅寒保暖。2.注意睡眠姿勢。3.走路或運動時間不可過長。4.適當參加體育鍛煉。5.必要時補充一些維生素適當補鈣,要注意補充鈣和維生...
腳抽筋怎么辦 拜託了各位謝謝,腳抽筋怎麼辦 拜託了各位 謝謝
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象,會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人,有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。多數的腳抽筋發生於晚上,而患有周邊血管病變及關節炎患者,較易有腳抽筋現...