1樓：匿名使用者
由運動誘發筋膜綜合症也可引起小腿疼痛。
重複不斷的跑步可能會導致下肢隔室產生腫脹，這其中就包含肌肉、肌腱、以及神經。
當你跑步很長一段時間後，小腿下端隔室就會大量充血，造成膨脹，並且切斷血管向腳神經內流通，這些神經損傷可以讓你的腳感到麻木和不靈活，像你拖著步子走，不像是跑步。
一般一個小時內在您停止跑步後症狀會自行消失，但當你繼續鍛鍊時，會再次發生。
另外，腿腳麻木的原因很多:如腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄、脊椎滑脫、脊椎腫瘤,血液迴圈不暢,著涼,受潮,都可能引起腿腳麻木,建議,去醫院做相關檢查,看看是哪種原因引起的,對症下藥。
2樓：匿名使用者
有可能是單純的累；是你跑太多了吧？累得麻木了....還有可能就是.....
抱歉；你需要去醫院看看；不過有很大的機率是前者；那就少跑點好了；反正跑步這個東西不可能一天練成，總是需要適應、長期鍛鍊的.....
3樓：芒果糖糖
長時間缺乏運動的情況下，剛剛開始跑步時，腿部的肌肉需要提供你跑步的動力，肌肉就會大量產熱和緊張痙攣，刺激到**時，**有癢的感覺，像螞蟻在爬。在運動前，注意做熱身運動，可以避免麻癢。
4樓：匿名使用者
建議去查查血糖 另外看有沒有關節炎
為什麼跑步會腿麻
5樓：蒼茫中的塵埃
剛開始是這樣的、是你的小腿肌肉還沒適應、
建議你可以有空就點腳尖小跑、
因為跑步不是靠腳後跟的、短跑、衝刺、是完全用腳尖點地加扭腰擺臂的而長跑、是按照先腳尖後腳掌的順序前進的、而腳跟基本也不著地的腳跟著地會影響到你跑步時的節奏跟頻率 呼吸不能急促 不要張大嘴去呼吸呼吸急促不但影響跑步節奏而且久了會感到頭暈 對身體也不好五公里長跑時 前500米跟後500米是衝刺跑的起步時你要奮力往前衝、如果你衝到第一就看住前放一個點不放一直跑要是你前面有人就盯著他追、 長跑 完全是鍛鍊人的意志這也要看你自己 不能有放棄的念頭、快到終點的幾百米 要憋足一口氣往前衝
自己有空的時候可以慢跑 感覺下節奏跟呼吸
這只是個人意見 我在部隊時一天至少15公里 早、中、晚各一次最快的時候17分多就到達 完全是練出來的 希望你取得好成績
6樓：j與人為善
是不是跑的時間太久了
跑步腿麻是怎麼回事
跑步腰痛是怎麼回事，為什麼跑步會腰痛
天枰一株常春藤 你好，跑步需要堅持，你半年都沒有去鍛鍊了，這幾天去跑步，當然感覺腰會痛，因為長久不鍛鍊，這是正常的反應！慢慢適應一下就好了，謝謝，祝你好運健康！為什麼跑步會腰疼？ 走過最多的路 跑步後導致腰疼的原因有很多，給你介紹幾個常見的看看是不是與你的情況符合。跑步前不充分熱身的話，身體各個部位...
跑步的時候腰痠怎麼辦，為什麼跑步會腰疼？
建議你不要跑了，停下來揉一下，或者休息下，看情況有沒有好轉，沒有的話就休息一兩天再看看，還有這個情況的話要去醫院看的，跑步之前和跑步之後都是需要做熱身運動的，拉伸運動的，為了讓身體快速進入運動狀態，這樣可以減少一些損傷 1.造成腰部肌肉肌膜之疼痛多因驟然之運動 運動過度 急性腰扭傷 慢 性腰肌勞損或...
為什麼穿毛衣跑步,跑步為什麼要穿的厚衣服
親很高興為你回答問題！跑步時由於運動量大牽扯的身體關節和肌肉很多所以應該穿寬鬆的衣服！衣服不應該穿的太厚因為這樣不利於運動！而且你運動完之後會出汗這樣會很容易感冒！再有就是毛衣透氣性好如果你是平時鍛鍊慢跑穿毛衣是不錯的選擇！不過跑完之後記得要及時加衣服！謝謝！希望我的回答可以幫到你！跑步為什麼要穿的...