1樓：廣烴
能夠引起腰疼的原因很多，可能是腰肌勞損或者腰椎病變導致，建議到醫院拍片檢查確診，對症**。切記不要盲目用藥，盲目**，否則可能會傷害身體，還會加重病情。
滿意請採納
2樓：泰山是冠軍
緩解腰疼的自我調節法 很多人都因為種種原因而倍受腰疼的干擾，有的甚至引發嚴重的腰椎突出症狀。本人也因年輕時在訓練中摔傷腰部，至今腰部還常常隱隱作疼，以前碰上冬季初期還會有幾天會患腰部僵硬疼痛，無法伸曲自如。 經多方求醫仍沒有什麼長效，因上班時間忙，要想到醫院做拉伸理療或游泳緩壓，又沒有時間。
前段時間趁空閒時間，冥思苦想出一套既有拉伸效果，又能緩解壓力的體操。經過介紹同事、朋友們習練後都說這套操很有效。這套操在辦公室就可以做，只要有空閒就可以在辦公室裡做。
如果您有空閒不妨試一下，下面我將這套操的做法介紹一下。（由於本人不會畫圖，所以無法將圖畫放在這上面。見諒） 第一式：
上體正直單腿自然站立，抬起左腿（要選擇左或右根據自己習慣決定），小腿自然下垂，左腳尖足背儘量向上向後勾起，左足根向下壓，雙手放置在能令身體保持平衡的位置就行。 上體保持圖一姿勢平穩後，用力將左腳根帶動小腿、大腿向前向下蹬去，在蹬腿時儘量將足尖足背向後面勾，並儘量將足根向前下方壓去，帶動整條腿向前下方蹬直。 這個動作應該反覆做，剛開始做的時候不要太用力，等做的次數多了，腰部適應了再逐漸加力。
第二式：上體正直單腿自然站立，抬起左腿（要選擇左或右根據自己習慣決定），小腿向上勾起，左腳尖足背儘量向上向後勾起，左足根向下壓，雙手放置在能令身體保持平衡的位置就行。 上體保持圖一姿勢平穩後，用力將左腳根帶動小腿、大腿向後向下蹬去，在蹬腿時儘量將足尖足背向上勾，並儘量將足根向後下方壓去，帶動整條腿向後下方蹬直。
這個動作也應該反覆做，剛開始做的時候不要太用力，等做的次數多了，腰部適應了再逐漸加力。 除了上面的動作以外，還可以增加大腿前後擺動、左右擺動，由內向外擺動、由外向內擺東等動作來舒展腰部肌健、神經，以達到緩解腰部疼痛的作用。
突然腰疼怎麼辦，都直不起腰了！
3樓：嗷ao叫
這可能是輕度的腰椎間盤突出，用x**看不出來，用ct可能看到，建議用鍼灸**，必須是那種用艾蒿烤針的方法，直接紮在疼痛部位最好。另外，也可以給疼痛部位注射活血藥物，如： 紅花、丹蔘、川芎等。
找醫院的盲人按摩一下亦可大大減輕，但不一定能完全恢復。
4樓：悲傷的小僧
腰部僵直，腰椎間盤突出前兆
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腰疼得直不起來怎麼辦
5樓：金堤古方國醫堂
初步考慮是腰肌勞損或腰間盤突出導致的，此時不僅要儘快就醫檢查，還要多注意多休息，尤其不要睡太軟的床，可以熱敷痛處緩解，貼膏藥或鍼灸，切記此時不可隨意按摩。
6樓：呂中道
你好，向你這種情況考慮有**炎的可能，建議你最好是及早的做個**的分泌物和白帶常規的化驗，這種情況一般情況下是由於細菌感染所引起來的，首先要明確一下是什麼細菌感染的，明確之後再做對症的**就可以了.建議你一定要保持**的衛生，避免感染.注意飲食營養，不要吃生冷辛辣的刺激性的食物.
7樓：知己丶
如果出現了腰部明顯的疼痛，並且直腰困難，出現這種情況一定要臥床休息，並且休息期間一定要多注意保暖，避免反覆的行腰部的翻轉活動，以免導致腰部疼痛的加重，並且臥床期間一定要配合暖水袋或者是熱毛巾的熱敷處理，來解除腰部肌肉痙攣的情況，從而能夠緩解疼痛，必要時可以行腰部的牽引.鍼灸理療的**，主要是通過牽引以後解除肌肉的痙攣和減輕腰部的受力，以及能夠緩解椎間盤內部的壓力，從而起到緩解腰部疼痛的作用。
同時加用非甾體類抗炎藥和神經營養藥物來促進疼痛的恢復，這種情況臥床期間一定要逐漸的加強腰部肌肉力量的鍛鍊，以減輕腰部的受力，對於出現疼痛緩解以及疼痛**有很好的預防作用。
8樓：匿名使用者
初步考慮是腰肌勞損或腰間盤突出導致的。
去西安找個姓邱的。
9樓：名醫**網
中國中醫科學院望京醫院-劉昱彰-脊柱科-主任醫師-腰疼怎麼緩解
突然間腰疼，還直不起腰,怎麼辦？急急急！症狀：一直起腰就疼。
10樓：小築
從你敘述的症狀看，主要問題應該是腰肌突然被拉傷導致的急性傷損，可以通過推拿、拉罐（不是拔罐）來進行**，但絕不能按摩。
祝你好運！
11樓：匿名使用者
不要睡軟床，
腰椎有問題是常見病，絕大部分不需要藥物或手術**，找個正骨大夫，他們手法專治這類病，通常**一到兩次，就是治的時候會有點皮肉痛，休息一下就好，**時間不超過十分鐘，不再壓迫神經，相應的症狀自然就消失了，通常百八十塊錢的病
12樓：匿名使用者
之前有咩有受過外傷什麼的，還是睡覺著涼了原因有很多隻有找的到醫院才能對症**啊
13樓：醫林外史
建議立即到醫院專科就診。
彎腰一下就直不起來了，這是怎麼回事？腰痛啊！
14樓：無花果樹開花了
建議去醫院檢查一下，確診後在對症**。腰痛是一個症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛 ,如內臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由於長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損.
臨床上多推薦按倒走**，倒走一直被認為是最有效的方式，倒走時注意穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛鍊,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛鍊自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和**。
倒走不方便，可以做無實物模擬實驗，赤足或穿平底鞋，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，堅持直立，體驗時間越長越好，感覺一下，疼痛有無減輕。
如果疼痛能夠減輕，考慮到安全性和不容易堅持，可以穿一雙負跟鞋，鞋底是前高後低的，能強制人體重心後移，矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢，和倒走的作用相同，也叫形體訓練鞋，穿著它正常行走就相當於倒走，但是更安全，鍛鍊的總量更大，可以縮短**時間，效果鞏固，樣子與正常的鞋接近，替代了常規的藥物**和按摩理療。
平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢，維持一個姿勢一旦超過了20分鐘，肌肉就會開始緊繃，無論是什麼姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰痠背痛.不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重腰痛的。
在日常生活中,不良的姿勢,例如：不正確的坐,立,行及睡眠姿勢,長時間伏案閱讀,書寫和看電視,上網,在辦公室長時間坐著的工作方式,不正確的搬運物品,長時間駕車,家居生活中工作臺面的高度過低,瑣碎的家務事等等都是會加重腰痠背痛的，要注意這些。不要過度勞累、睡過軟的床鋪。
游泳也能夠鍛鍊腰背部肌肉，有利於長期不合理姿勢腰痛的**，有時間可以鍛鍊一下。
15樓：喬棟談健康
經常會有人問我，彎腰疼怎麼辦？我每次都會告訴他，先這樣分析自己到底是什麼問題，再考慮怎麼辦！
16樓：體重二百
腰肌勞損 或者 腰間盤突出 請趕快去醫院檢查
怎麼練瑜伽才能緩解腰疼呢，練習瑜伽腰疼怎麼辦啊
練瑜伽時一定要盡力而為，不能夠操之過急。可以多做下犬式。這樣的動作能夠很好的緩解腰疼。適量。因為只有適量的運動才能有效緩解腰疼，不要為了練瑜伽而加重訓練強度。先背朝上平躺，然後用腰的力量抬起上半身，再用腰的力量抬起下半身，用手抓住腳腕，臀部發力，每天堅持，做幾分鐘可以休息。隨著社會工作壓力越來越大，...
怎樣才能緩解內心的痛苦，怎麼緩解心裡的痛苦！
人總有失落和心情不好的時候！沒有坎坷的人生是不完整的人生！人世間不如意的事情十有 在我們感到憤怒，壓抑，鬱悶和煩躁的時候，可以考慮以下建議去減壓，放鬆和發洩 1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！發洩後就好了！2，要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔...
急 怎麼快速緩解蛙跳後的肌肉痠痛？
用熱毛巾敷痛處3 5分鐘，毛巾涼了就換另一條熱的，可適當加些按摩。希望對你有用，平時運動完了，我也是用熱水泡腳。不錯的。不過你明天要考試，這時間。很緊，不過試試也不錯。是你之前一段時間鍛鍊太少，突然蛙跳，強度太大，導致肌肉痠痛。不過可以嘗試兩腳分立，用雙手放在大腿上，抖動左右大腿肌肉，使其放鬆。2，...