1樓：匿名使用者
人總有失落和心情不好的時候！ 沒有坎坷的人生是不完整的人生！人世間不如意的事情十有**！
在我們感到憤怒，壓抑，鬱悶和煩躁的時候，可以考慮以下建議去減壓，放鬆和發洩： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！發洩後就好了！
2，要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，早上再晒晒太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴晒，這樣心情就會好了！ 3，跑到無人的空曠地方聲嘶力竭地大喊，發洩出來就好；或者和朋友去歌廳飆歌，這樣心情會好起來。 4，和知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的友情分擔心中的煩惱和失落。
5，去跑步，跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然，既可以發洩，又可以放鬆，並享受自然美景。 6，向家人或者知心戀人傾訴，尋找善意的支援，畢竟他們和她們是最愛我們的人！ 7，或者用心去傾聽**，**是心靈的**師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。
其實世界上沒有一帆風順的人生，人世間不如意的事情十有**！而且「金無赤足，人無完人」，不要給自己太大的壓力；「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！「不經歷風雨，怎麼見彩虹」，人生沒有過不去的坎！
朋友，最後祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂！！！
2樓：郭玉枝褚釵
記住：逃避並不是好的方法，勇敢的面對結果才是最佳的選擇。時間可以沖淡一切，我也曾有過刻骨銘心的感覺，但是現在覺得很可笑，原來生活才是最重要的
怎麼緩解心裡的痛苦！
3樓：林林
煩惱皆是因為自己過分的執著 即使你在這樣子下去 更不就不會有好的結果 為什麼我們就一味的付出呢？沒有人是無私的 每個人都想自己的付出能得到回報 最起碼也要得到認同，其實情況很明確只是你不去面對 忘記只是需要一段時候 去釋懷 如果自己都不能好好的愛自己的話那又拿什麼去好好的愛別人 是啊每個道理做起來都很難 可能那就是知易行難吧 但我只能說 沒有人可以幫助你只有你自己 被人忽視了又何必作踐自己 過去可能我也是你這樣子 時間真的可以改變一切 要學會堅強
怎麼緩解心裡的痛苦？ 50
4樓：莫妮卡
不要喝酒，只會讓你更不開心，多在學校交朋友，跟他們聊聊自己的事，不可能一個朋友野沒有吧，我記得我上學時也被欺負過，不過沒事，現在很好，你也可以，慢慢來
5樓：行為初雪
如果有可能，找一個陌生的，願意陪你聊天的人，或者，去心理諮詢
6樓：tm的逆襲
我讀高中的時候一點壓力也沒有，因為自己沒把學習看的很重，不過我的朋友和你差不多，感覺全世界都和她敵對（學習壓力重）認為同學欺負她，媽媽一天就讓她讀書，她每天都要哭一次，我也每天安慰她，後來她和我說，想做一些很瘋狂的事，比如消失一段時間，去旅遊，或則去**。但很多事情需要勇氣，你需要有勇氣去偷偷做一件事，讓你自己都覺得不可思議的，但是你能承擔後果的事情。我覺得可以自己去旅行，什麼人也不說，哪怕周邊去走走看看也好（我可能在教壞小孩子）去鄉下，和一些陌生人說說話，去吃路邊攤的美食，去感受不同地方的風俗文化。
最後提一次，不管你做什麼，都需要你的勇氣去承擔後果。
7樓：深沉風格
人就該學會承擔，我他媽從小家裡父母就在外面經商從來不回來，我自己捱打受欺負我都忍著，我也感覺到想死，但是作為一個人就算他嗎生活再怎麼舉操也得活下去，痛了就想想之後，如果你只是想求安慰一時，之後怎麼辦？天天找人安慰麼？想死，累了就努力，努力改變自己和這個社會，如果你繼續這麼尋求安慰，呵呵。
你就去吧，之後你會比這更痛苦。
8樓：iu娜彤
我想應該在一個安靜地方，把自己的苦發洩出來，這樣對自己有好處，
9樓：我能讓b復興
漫漫人生路，孤獨長駐
若君惆悵得失成敗之中
奈何可憐無心人
還想苟活
10樓：靜靜de想你
我覺得，你可以試著專心讀書，你現在的任務就是學知識，雖然它們在你出社會後能用到的不多，可是畢竟畢業證書是你工作的敲門磚。如果實在對大學不感興趣，也請你努力一把，到了大學，你會看到不一樣的世界！
11樓：還說啥
活該 自己嘴巴子討嫌 難怪累 智障
12樓：滿天嶸星
試試把自己的心裡話以文學的形式表達出來
牙疼怎樣可以快速緩解，怎樣才能快速緩解牙疼啊？？
輕微牙痛時建議切一片姜，用痛的牙齒咬著，過一會就不痛了。嚴重時你可以到藥店花17.4元買一盒芬必得布洛芬緩釋膠囊，可以止痛。一粒就好，非常管用一天兩次，而且不容產生易藥物依賴。還可以用下面的方法止痛。1 取大蒜搗爛，溫熱後敷在疼點上可以 牙髓炎 牙周炎和牙痛等症狀。2 把味精按1 50的濃度用溫開水...
怎樣能緩解視疲勞，怎樣才能緩解視疲勞
經常使用電子產品的大小朋友，可以考慮用202020法則來緩解視疲勞。光線柔和明亮。太暗的光線往往會使得眼睛用力的去看物體，很快就會造成視疲勞，而柔和明亮的光線則能夠讓眼睛輕鬆的看清物體。減少使用電腦。長期長時間對著電腦會得乾眼症，視疲勞很容易出現。每隔四五十分鐘向遠處眺望或者閉上眼睛，使眼睛得到休息...
怎樣才能緩解壓力
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心情欠佳，需要調節。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多...