睡覺時你會有突然下墜或一腳踩空的感覺嗎

1樓：小某的作業本

有有有有！非常有！

睡覺的時候這種突然下墜，或者一腳踩空的感覺實在太強烈了，而且經常出現。有時候夢裡一腳踩空後，會馬上驚醒，這時候還能感覺自己的腿腳確實蹬了一下，然後馬上又會迷迷糊糊的睡過去。之後，一般睡夢裡不會再夢到下墜了。

第二天醒來後，對這感覺還記憶尤深。

一般這種情況發生在睡不安穩，壓力大，睡眠質量太差的時候會出現。如果睡眠質量很好，一覺到天亮是不會有這種情況的。所以要改善這種情況，還要從睡眠質量入手。

一個好的睡眠質量，首先要睡眠時間足夠，床鋪舒適。平時白天的時候不要壓力太大，放鬆心情，不能帶著太多的思考入睡。睡覺之前別看刺激的影視作品，提前1小時遠離電子產品，聽聽舒緩的**，看看紙質的書籍都是不錯的選擇。

2樓：他是陽光的味道

我經常在睡覺的時候，會在夢裡夢見這樣一個場景，就是會夢見自己從很高的地方掉下來，而這個夢，給我帶來的不僅僅是我從高空掉落的那種恐懼，那種窒息的感覺在夢境裡面變得特別的真實，我總覺得是自己真的掉了下來，而這個時候我的身體還會做出一些反應。

我往往在這個時候，腿還會蹬一下，這個時候我就會在這個時候驚醒過來，這種時候整個人還沉浸在我從高空中掉下來的那種恐懼中，而且就睜著眼睛，盯著天花板，一直睡不著，越睡不著越喜歡想我夢中的場景。這個可能就是因為我在白天的時候收到的驚嚇。

白天在外界收到一些我自己都沒有意識到的驚嚇，然後在晚上就會在我的能力出現。夢裡夢到的東西往往都是我最害怕的，我怕高但是我在夢裡往往會夢見我從很高的地方掉下來，這種恐懼會讓我有那種感覺，而且還回味起來，還是特別的真實。