1樓：魔法師家族
豬肉蛋白質14.5克，脂肪30.8克，鈣11毫克，鋅0.84毫克。
雞肉蛋白質18.5克，脂肪9.6克，鈣17毫克，鋅1.29毫克。
牛肉蛋白質17.8克，脂肪2克，鈣6毫克，鋅1.77毫克。
2樓：辜凡
火腿：12.4 50.4 0 0
豬裡脊20.2 7.9 6 2.3
豬排：16.7 23.1 14 3.36
羊肉： 23.2 13.8 13 2.14山藥：1.9 2 16 0.27
土豆：2 2 8 0.37
白菜：1.7 2 69 0.21
菠菜：206 0.3 66 0.85
幫你完成該死的數學課本
3樓：匿名使用者
火腿：12.4 50.4 0 0
豬裡脊20.2 7.9 6 2.3
豬排：16.7 23.1 14 3.36
羊肉： 23.2 13.8 13 2.14山藥：1.9 2 16 0.27
土豆：2 2 8 0.37
白菜：1.7 2 69 0.21
菠菜：206 0.3 66 0.85
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4樓：巨蟹趙佳祚
查食物成分表，就能找到
常見肉食及蔬菜所含的主要營養成分表{每100克含量}[蛋白質.脂肪.鈣.鋅]
5樓：匿名使用者
豬肉每100克所含蛋白質（克）17、脂肪(克) 28 、鈣(毫克)： 6、鋅(毫克)： 1.77
羊肉每100克所含蛋白質（克）18、脂肪（克）4、鈣（毫克）12、鋅（毫克）2.14
牛肉每100克所含蛋白質（克）20.2、脂肪（克）2.3、鈣（毫克）9、鋅（毫克）3.71
狗肉每100克所含蛋白質（克）16.8、脂肪（克）4.6、鈣（毫克）52、鋅（毫克）3.18
兔肉每100克所含蛋白質（克）19.7、脂肪（克）2.2、鈣（毫克）12、鋅（毫克）1.3
其他肉類你可以看下以下**，很齊全
芹菜每100克所含蛋白質（克）0.6、脂肪（克）0.1、鈣（毫克）36、鋅（毫克）0.1
菠菜每100克所含蛋白質（克）2.4、脂肪（克）0.5、鈣（毫克）72、鋅（毫克） 0.85
胡蘿蔔每100克所含蛋白質（克）1、脂肪（克）0.2、鈣（毫克）32、鋅（毫克） 0.23
大蔥每100克所含蛋白質（克）1.6、脂肪（克）0.3、鈣（毫克）63、鋅（毫克）0.29
常見肉食雞蔬菜所含主要營養成分
6樓：鶯浠
豬肉每100克所含蛋白質（克）17、脂肪(克) 28 、鈣(毫克)： 6、鋅(毫克)： 1.77
羊肉每100克所含蛋白質（克）18、脂肪（克）4、鈣（毫克）12、鋅（毫克）2.14
牛肉每100克所含蛋白質（克）20.2、脂肪（克）2.3、鈣（毫克）9、鋅（毫克）3.71
狗肉每100克所含蛋白質（克）16.8、脂肪（克）4.6、鈣（毫克）52、鋅（毫克）3.18
兔肉每100克所含蛋白質（克）19.7、脂肪（克）2.2、鈣（毫克）12、鋅（毫克）1.3
其他肉類你可以看下以下**，很齊全
芹菜每100克所含蛋白質（克）0.6、脂肪（克）0.1、鈣（毫克）36、鋅（毫克）0.1
菠菜每100克所含蛋白質（克）2.4、脂肪（克）0.5、鈣（毫克）72、鋅（毫克） 0.85
胡蘿蔔每100克所含蛋白質（克）1、脂肪（克）0.2、鈣（毫克）32、鋅（毫克） 0.23
大蔥每100克所含蛋白質（克）1.6、脂肪（克）0.3、鈣（毫克）63、鋅（毫克）0.29
蔬菜所含的主要營養成分有哪些,綠色的蔬菜中,都含有哪些營養成分
科學家根據抄蔬菜所含營養成分襲 的高低，將它們分為甲 乙 丙 丁4類。甲類蔬菜 富含胡羅卜素 核黃素 維生素c 鈣 纖維等，營養價值較高，主要有小白菜 菠菜 芥菜 莧菜 韭菜 雪裡紅等。乙類蔬菜 營養次於甲類，通常又分3種。第一種含核黃素，包括所有新鮮豆類和豆芽 第二種含胡蘿蔔素和維生素c較多，包括...
花生裡所含有的營養成份，肉中含有哪些蔬菜中沒有的營養成份
花生含有蛋白質 脂肪 糖類 維生素a 維生素b6 維生素e 維生素k，以及礦物質鈣 磷 鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂 膽鹼 胡蘿蔔素 粗纖維等物質。花生脂肪含量為44 45 蛋白質含量為24 36 含糖量為20 左右。含有豐富的維生素b2 pp a d e，鈣和鐵等...
蔬菜浸泡太久會不會影響蔬菜的營養成分
蔬菜過久浸泡在水中會影響蔬菜的營養成分，因為蔬菜中含有許多水溶性的營養素，包括鈣 鐵 鋅 鎂維生素b和維生素c等，都會在水中被溶解，曾有研究人士發現，蔬菜浸泡在水中超過15分鐘，高達90 以上的維生素c含量就已經損失了。蔬菜的農藥殘留在我們現代社會，蔬菜的農藥殘留是老大難問題，不噴灑農藥蔬菜就長不好...