1樓：
腎陽虛：腰膝酸困，自汗，手腳不溫，夜尿頻多，發冷，氣短乏力等症狀；腎陰虛：頭暈耳鳴，盜汗遺精，五心潮熱等症狀。
還有一種，不表現為腎陰和腎陽不足，卻表現為發早白，齒搖不固等。都是腎虛或腎精不足的症狀。
何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，女子帶下者，食之皆宜。
山藥：性平，味甘，為中醫上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
**方式：
1.最熱情洋溢行動搓熱兩腳心
需要時間5分種／天
每天睡覺前都給他搓搓腳，用大拇指從足跟、沿足底、向足趾方向推擦，一直到擦熱為止。足部彙集了人體vio的穴位，而且身體的每一個重要部分都在足底有自己的反射區。尤其重要的是，腎經的要穴湧泉就在這裡，因此按摩腳心能激發腎氣，對補腎具有十分重要的意義。
2.最簡單有效的方式
每天堅持兩杯九味御聖茶，開水沖泡飲用即可，具有抗疲勞作用，並能增強男人持久力和耐力，精力旺盛
2樓：jhgk在路上
這個問題我也在找的啊。
如何緩解腰痠背痛啊，怎樣緩解腰痠背痛？
瑜伽貓式伸展改善脊柱韌性，緩解腰痠背痛，長期堅持 今天給大家分享2個動作，每天堅持做一做，能夠鍛鍊到我們的腰部，對腰部的健康非常有利。現在的人，多多少少都會有腰痠背痛的情況，這多數是因為外力撞擊 久坐不動，長期勞損和姿勢不正確等，而如果長期不調理，不但會加重症狀，影響到生活，還對健康沒有好處。想必大...
腰痠背痛就差腿沒抽筋了這是病句嗎
把 沒 去掉 腰痠背痛就差腿抽筋了。對聯 腰痠背痛腿抽筋 目瞪口呆頭發懵 舌燥口乾脣開裂 頭昏眼花鼻流血 腰痠背痛腳抽筋 請服 彼陽犛牛骨髓壯骨粉 為什麼腰痠背痛腿抽筋？你好，腰痠背痛腿抽筋是慢性腰肌勞損，為臨床常見病，多發病，發 素較多，主要症狀是腰部痠痛，日間勞累加重，休息後可減輕，日積月累，可...
本人整天想睡覺,睡醒後腰酸背痛的,不知是怎麼了
腰痠背痛 有時是某種疾病的反應，如心臟病 膽囊病 貧血 骨關節病變 青光眼 更年期障礙 月經不調等。尤其是低血壓 胃下垂及寒冷症者更為多見。然而，大多數情況下是由於過度勞累 不正確的姿勢 精神緊張以及不合適的寢具 床 枕頭等 緊身牛仔褲 意外事故而引發的。準確地講 腰背痛幾乎完全和一個人是否有序活動...