1樓：
粉絲是植物澱粉類做的，例如玉米紅薯土豆等，吃粉絲相當於吃蔬菜，我覺得應該比吃麵好，比較不容易發胖吧
2樓：匿名使用者
粉絲不易消化，面容易胖
3樓：封吾等為妃
粉條，一般指的就是紅薯粉條，即利用紅薯粉做出來的食物，而麵條則是麵食的一種。現在，很多愛美的小女生們都愛在吃東西時計算一下大概的熱量，以控制飲食，達到**塑型的目的，但是，粉條與麵條的熱量分別是多少?粉條與麵條哪個熱量高呢?
一、粉條與麵條哪個熱量高
粉條的熱量大約在每一百克312大卡。由於現在的粉條有不同的品牌和相對應的製作工藝，所以粉條的熱量在一定程度上會有偏差，但是一般來說，熱量大概是在300大卡上下的，而且，單吃粉條的味道並不是非常好，所以我們在食用時都會加上其他的食材以調味，所以其熱量也是很難具體把控的。
不過相對於麵條來說，粉條的熱量一定是會更高一些，雖然在吃麵條時，也免不了會加上很多配料和配菜，不過，麵條的基礎熱量在每一百克284大卡左右，所以，吃麵條可能會對胃更加好一些。
二、粉條與麵條哪個食用起來不會發胖
對於愛美的小女生們來說，哪種食物吃起來好吃又不發胖，那一定是年度熱愛榜單裡的佼佼者，而粉條和麵條，哪個食用起來可以不發胖呢?
其實，這主要是看食用方式的。
如果我們在食用的時候，採取的是低熱量的烹飪方式，加上少鹽少油的清淡一些的做法，以及適量的進食，都不會引起發胖，不論是哪一種，都可以算得上是有利於**的吃法。
不過，如果在烹飪過程中加入了過多的油鹽和辣椒等等，就會導致食物的熱量增加，從而使得不論是麵條還是粉條，都會有導致人長胖的可能性，不過，我們也不用擔心一次兩次的食用會造成什麼嚴重後果，畢竟老話說，不能一口吃成個胖子，長胖也是要長期食用油鹽重的食物才會引起的。
吃麵條容易長胖還是吃米飯容易長胖？
4樓：阿亮體重管理
米和麵的生重熱量幾乎是一樣的，但是有兩點不同的是，第一，米飯的膨脹率更高，而麵條更濃縮一點，從這個意義上來說，米飯佔的體積大，更容易吃飽，第二麵條由於更濃縮，消化起來更慢，所以生糖指數更低
5樓：匿名使用者
不一定!折腰根據不同的人,南方人自古吃慣米飯自然消化吸收適應了,則部長肉!而北方人身體適應不了米飯的含糖兩國高,反而比麵食更容易長胖!吃麵食時喝水又漲肚的作用,減少近食量!
6樓：
準確的說吃米飯優於麵條.
7樓：qq戲遊
麵條 對胃也好 瘦的人一般胃都不是很好的 我不知道你是不是 我反正是胃不好， 吃麼吃很多 就是不胖 鬱悶
8樓：匿名使用者
吃麵還是吃米的發胖原因是因人而異的。
米飯和麵食是大家餐桌上必不可少的食物，扮演著重要的角色，甚至決定著這餐能不能吃飽。
近日，又有傳言說「吃麵食比吃米飯更容易發胖」，嚇得一些**人士和愛吃麵食的小夥伴都不敢好好吃飯了。這場關於米飯和麵食的爭論真的如傳言所說嗎？看完這篇你就可以放心吃了。
吃麵食比吃米更容易發胖？
熱量及營養價值
中華飲食文化璀璨多彩，單純說米飯和麵食太過籠統，為了更有針對性的比較，我們以大米飯和小麥粉製成的麵條為例。
北京大學醫學出版社出版的《中國食物成分表》（2015版）顯示，同等質量的米飯和麵條，米飯的熱量比麵條略高一點。然而通常感覺麵條更「管飽」，麵條和米飯的攝入量不同。因此，要比較熱量還要引入另一個因素——飽腹感。
飽腹感澳大利亞關於飽腹感指數（si）的研究發現，高蛋白、高纖維、高水分的食物會產生較強的飽腹感。麵條比米飯的蛋白質和水分含量高，因此飽腹感更高。
一個成年人每餐大約需要150g麵食（160大卡），而米飯約200g（230大卡），折算下來米飯熱量更高。因此，相對而言吃米飯更容易發胖。但不同產地、品種、等級的食物原料，營養成分也會有所差別，且每個人的飲食習慣不同，所以吃米飯還是麵條更容易發胖也會有所不同。
怎樣吃米麵才不會發胖？
適量中國居民膳食指南（2016版）推薦成年人需每天攝入谷薯類食物250~400g，其中全穀物和雜豆類50~150g。因此只要控制米和麵的食用量在150g以內，熱量約1200卡路里，不要暴飲暴食，是不會發胖的。
多樣化谷薯類食物品種數平均每天3種以上，每週5種以上，稻米、小麥、大麥、燕麥、黑麥、黑米、玉米、裸麥、高粱、青稞、黃米、小米、粟米、蕎麥、薏米等，如果加工得當均可作為米和麵的原材料。
粗細搭配
我們通常吃的米和麵都是精糧製成，然而精製的過程中碳水化合物、脂肪、粗纖維、維生素及礦物質均有不同程度的損失。因此，米和麵最好搭配燕麥、粗糧等一起食用，補充b族維生素、礦物質、膳食纖維等。
除了明智的飲食習慣外，適量的運動也是防止發胖的重要途徑哦~
9樓：荀泰捷仙
這要到營養師那去查，每個人是不一樣的，有的吸收麵食，有的吸收米飯，不一定
10樓：粟濯仝名姝
面比米容易發胖
你可以考慮做曲米
就是把要蒸米飯的米
放鍋裡炒一下
重要的是鍋裡是不能放油的
等顏色變了
再按平時的做法蒸米飯
吃這種米飯
還會**呢
因為它裡面的澱粉等成分已經被破壞了
不光本身不發胖
還會颳走你腸胃裡的油漬
很**的
11樓：卿峰保真一
正常吃哪一個都不會長胖，而且還補充營養，你天吃不超過一斤就不會長胖（在你吃很多別的前提下），其實這兩個熱量都很低
12樓：慶育舒平惠
當然是吃什麼都胖啦.但不吃飯又會餓死.
吃東西還是都要適量.不要因為什麼是高熱的東西就不吃.因該少吃.
攝入營養合理身體才健康.你說呢.身體健康才是本錢.
每頓吃那麼多飯我認為不好.不如少吃多餐呢.
13樓：全友惲暢暢
吃麵條容易胖，我試過，麵條吃了一個月，胖了5。。。米飯吃是保持不變，但是都千萬不要過量，而且菜的油不要太大
14樓：裔歌宦笑天
要吃飯不能吃麵條``麵條是麵粉做的容易肥``米飯會更好點但是吃米飯不能多吃要少量的吃
外加做點運動
這樣就能**也能保持你的身材
15樓：閎蓄辜笑天
我絕的是吃米飯，米飯中含澱粉多，麵食中則沒有，並且米飯不易消化
16樓：佼暢赧雅媚
準確的來說..
是吃麵食!!
因為大米中有人體每天所必須攝取的碳水化合物而面中有的大多是澱粉!
米飯更健康~
但不能過量
也會胖的!
17樓：year幸運寵兒
吃米飯胖的快。據營養學家研究建議，我們每天膳食當中，碳水化合物應占全日總能量的60%~70%。以一個成年女性為例：
大約每天應該吃3至6份的五穀類食物。維持日常生活和新陳代謝，我們要攝取足夠的碳水化合物，若為了**而戒除所有五穀類食物，改吃肉類，或只吃生果充飢，可能會吸收更多熱量（視乎煮的方法和進食分量），增加發胖的機會。
麵食的熱量：每100克麵粉中營養成分包括熱量366大卡，脂肪2.2克雖說麵條中脂肪和熱量含量相對不是很高，如果長時間大量的食用，比如一天三餐都吃麵條，還每餐都吃兩三碗，還是會導致體內脂肪堆積，從而出現發胖現象。
再說，一天三餐都吃麵條，很容易營養不良。而且，肥胖也可能是營養不良造成的。相對來說，麵食比較容易被人體吸收，並且大家在吃麵時不會配太多其他的菜，因而麵食的攝入量容易在不經意間增多。
所以在吃麵食的時候要注意多多加入配菜、肉類等，這樣提高了飽腹感。還要注意麵食不要吃太多。
小tips：無論是吃米飯還是麵食，吃個七八分飽最好，吃完後可喝杯紅茶消除油膩感。
主食吃米飯容易長胖還是吃麵條容易胖啊？
18樓：郜蕾龐珍
在消化程度方面，大米和麵食沒有什麼差別，都是容易消化的食品。但是如果按重量來說呢，米飯含水量比饅頭、烙餅等麵食高，因而單位重量的熱能比較低。這可能就是有人埋怨「吃麵食容易發胖」的原因吧。
在蛋白質方面，雖然面的蛋白質數量比米中高些，但是其中蛋白質的質量卻比米低。面中含有40％的「醇溶蛋白」，其中嚴重缺乏賴氨酸；米中「醇溶蛋白」含量低於20％，米蛋白的生物價值在常見穀類中較高。也就是說，在蛋白質利用率方面米和麵又扯平了。
在維生素方面，以前生活水平低、副食很少，吃米確實容易患營養缺乏症。可如今各種雞、魚、肉、蛋換著吃，維生素b1不再成為主要問題，麵食的優勢也就難以體現
19樓：肥亭晚僧珍
要吃飯不能吃麵條``麵條是麵粉做的容易肥``米飯會更好點但是吃米飯不能多吃要少量的吃
外加做點運動
這樣就能**也能保持你的身材
20樓：
米飯和麵條，哪個吃了更容易長胖
吃麵條真的會比吃米飯更容易發胖嗎？
21樓：娛樂嗨起來撒
哪種飲食導致要命的脂肪增多？
22樓：聽風說往事
吃麵還是吃米的發胖原因是因人而異的。
米飯和麵食是大家餐桌上必不可少的食物，扮演著重要的角色，甚至決定著這餐能不能吃飽。
近日，又有傳言說「吃麵食比吃米飯更容易發胖」，嚇得一些**人士和愛吃麵食的小夥伴都不敢好好吃飯了。這場關於米飯和麵食的爭論真的如傳言所說嗎？看完這篇你就可以放心吃了。
吃麵食比吃米更容易發胖？
熱量及營養價值
中華飲食文化璀璨多彩，單純說米飯和麵食太過籠統，為了更有針對性的比較，我們以大米飯和小麥粉製成的麵條為例。
北京大學醫學出版社出版的《中國食物成分表》（2015版）顯示，同等質量的米飯和麵條，米飯的熱量比麵條略高一點。然而通常感覺麵條更「管飽」，麵條和米飯的攝入量不同。因此，要比較熱量還要引入另一個因素——飽腹感。
飽腹感澳大利亞關於飽腹感指數（si）的研究發現，高蛋白、高纖維、高水分的食物會產生較強的飽腹感。麵條比米飯的蛋白質和水分含量高，因此飽腹感更高。
一個成年人每餐大約需要150g麵食（160大卡），而米飯約200g（230大卡），折算下來米飯熱量更高。因此，相對而言吃米飯更容易發胖。但不同產地、品種、等級的食物原料，營養成分也會有所差別，且每個人的飲食習慣不同，所以吃米飯還是麵條更容易發胖也會有所不同。
怎樣吃米麵才不會發胖？
適量中國居民膳食指南（2016版）推薦成年人需每天攝入谷薯類食物250~400g，其中全穀物和雜豆類50~150g。因此只要控制米和麵的食用量在150g以內，熱量約1200卡路里，不要暴飲暴食，是不會發胖的。
多樣化谷薯類食物品種數平均每天3種以上，每週5種以上，稻米、小麥、大麥、燕麥、黑麥、黑米、玉米、裸麥、高粱、青稞、黃米、小米、粟米、蕎麥、薏米等，如果加工得當均可作為米和麵的原材料。
粗細搭配
我們通常吃的米和麵都是精糧製成，然而精製的過程中碳水化合物、脂肪、粗纖維、維生素及礦物質均有不同程度的損失。因此，米和麵最好搭配燕麥、粗糧等一起食用，補充b族維生素、礦物質、膳食纖維等。
除了明智的飲食習慣外，適量的運動也是防止發胖的重要途徑哦~
血糖高吃麵條好還是吃饅頭好，血糖高的人是吃饅頭比較好還是米飯
血糖高不宜吃麵食，偶爾吃一頓沒事情，如果非要吃建議選擇麵條，配製的蔬菜要是高纖維的，這樣血糖不會高太多。糖尿病患者和高血糖患者一樣，在飲食上都需要嚴格控制，外加多運動，這樣才更有利血糖的降低與穩定。高血糖一定不能吃糖 以及含糖量高的食物。平時少吃水果，水果含糖量相比較其他食物來說，含糖量較高。對於巧...
血糖高吃米飯好還是吃麵條好了，高血糖能吃米飯 饅頭 麵條等主食麼？
血糖高吃米飯或麵食沒明顯區別。因為吃等量的米麵後，最終轉化成血糖的總量是一樣的。糖尿病人主食以粗糧為主，降糖效果才好。比如蒸米飯及豆類，增加了促纖維，延緩消化吸收的速度，降低餐後血糖。血糖高的話，還是以粗糧雜糧為主，增加飲食中的膳食纖維。可以用白靈菇 草菇 香菇和蟲草中藥組合而成的香靈菌菇粉，早晚飯...
胃不好的人吃米飯好還是吃麵好，胃不好要少吃米飯多吃麵食嗎？
對於大多數人來說,多吃麵食對胃會比較好。一般來說,麵食要比大米做成的食物更好消化一些,這是因為二者雖然同屬澱粉類食物,但所含的澱粉構造不一樣,導致消化的結果不一樣。無論是麵食或者米飯，胃病患者的自我調理。首先要注意飲食的質。應適當補充蛋白質 維生素豐富的食物，飯菜宜細軟而容易消化，避免過於辛辣 香味...