1樓：匿名使用者
釘鞋（短釘），釘鞋抓地性好，你要不習慣穿就好不要穿。
跑八百米穿什麼鞋比較合適
2樓：匿名使用者
八百米是中長跑 關鍵在節奏跑自己的節奏別被別人打亂 呼吸要調整好 個人身體不一樣 開始時候不能太急促的呼吸 鞋選用釘子鞋 輕便彈性好，一定不要是新的，穿過一段時間的好
3樓：匿名使用者
首先說該穿什麼鞋：主要看場地。塑膠跑道的話一般輕便的跑鞋就行。
問這樣問題，顯然你不是運動員。你的八百米跑不是學校體育測驗，就是一般的學校或單位運動會業餘比賽。對於一般人，在運動場塑膠跑道上跑步，一雙輕便的運動鞋就行了，最好是你經常穿著跑步的舒適的舊鞋子。
專門的跑步鞋更好，要輕便的，不要那些保護型的（比較沉重，不利於出成績）。
至於該怎麼跑：800m本身就沒有太多戰術和可以取巧的地方，憑硬實力！
800m總共才兩圈（400m標準跑道），沒有玩什麼戰術的空間。怎麼跑完全看你的實力。相對於對手你很強的話，啥話不說，一開始就衝到前面，保持優勢一直到終點；如果你實力一般，一開始也儘量搶的好一點的位置（一開始要爭搶內道，因為內道最短，靠前的位置比較不容易被阻擋，不需要繞道外道去超越對手，後程繞到外道超越對手很費體力）；如果你實力較弱，那你也只能一開始就選擇跟跑，比如你體力很差，那就選擇前面不要跑太快（儘量跟住），最後一圈或最後200m拼命跑。
不過800m跑，只要前半程落後，後半程機會就很渺茫了。
不是運動員，不要盲目穿釘子鞋！一方面是你平時都不穿，突然穿上不習慣。而且那些鞋可能很重，不但不能幫你還損耗你的體力。
跑八百米穿不穿釘鞋好？
4樓：匿名使用者
你好專業教練為你解答。800米跑通常是穿釘鞋的（短釘）。釘鞋的作用就是防滑，給運動員節省時間和體力。
因為現在的釘鞋很先進很輕的。所以不會費力而會節省力氣。所以建議你採用短釘跑鞋去參加比賽。
5樓：匿名使用者
可以穿，但是要看你習慣穿釘鞋沒有
6樓：匿名使用者
應該不用吧 穿運動鞋就好
一千五百米怎麼跑步技巧
7樓：匿名使用者
1500米是一個對於我們普通人來跑呢，是一個很長的距離了。跑1500米要每天的堅持訓練，以培養自己的耐力。關於1500米，我可以給你幾點建議：
（1）儘量跟著你的對手跑。跟著別人跑會給你一個固定的目標，這樣無形中會給你減輕些壓力。（2）合理的分配自己的體力。
就400米的賽道來說，1500米就是4圈不到的路程，在這4圈的路程裡，合理的分配好自己的體力是十分重要的。所以儘量採取跟隨跑。（3）熬過疲勞期。
400米以上的跑步都有一個疲勞期，所以你要努力的克服自己的疲勞期。要記住。你累的同時，你的對手也是很疲憊的，只要你咬牙堅持了，你就會笑到最後。
（4）最後300米逐漸加速。都跑了3圈了，想必是在疲勞已經慢慢的適應過來了，那麼就希望你在最後的300米可以逐漸的提高自己的速度，到最後200米的時候儘自己的全力去衝刺。相信你會有收穫的！
你把800米分成3段路程來跑：300米，200米，200米。
第一階段，300米。這是起跑階段，也是給後面的路程打基礎的階段。你在這一部分能有一個好的發揮，對全程都會有所幫助的。
具體要求就是。從發令槍響的那一刻開始你就要以自己的正常的速度開始跑。所謂的正常速度就是指，你在大街上碰到了自己的同班同學，你向他（她）跑過去時用的速度。
注意，你一定要保持一個良好的心態，放輕鬆，平常心，不然很容易因為緊張導致全身筋肉不能正常工作，提前疲勞。
進入第二階段後，你的身體已經暖和起來了。這時候就可以比上一次更快的跑了。只需要提高一點速度就好了。
千萬不要一時興奮而猛然過度提速。速度每增加一點點。身體需要消耗的能量也是驚人的。
你學過物理，知道動能定理吧。功=質量*（速度）平方。這可是一個巨大的數字。
不要給自己的身體增加過多的負荷。這樣你才有可能在接下來的決勝階段領先。
第三階段，已經快要到終點了。你只要告訴自己：我能行，我還有200米就跑完了。然後提速跑就行了。宗旨是越快越好，但要在自己能承受的範圍內。
你按照這個方法，在課外活動時練上
三、四次，掌握自己身體的運動規律，相信一定會有所幫助的。祝你取得好的成績
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