1樓：匿名使用者
游泳每次別超過45分鐘！
人在水中時間過長，身體產生的熱量低於水中散熱，易造成**青紫、嘴脣發黑、身上起雞皮疙瘩，甚至發生痙攣現象。城市所使用的自來水供水系統大都採用氯消毒，隨著浸泡時間增長，就可能導致人體罹患各種疾病。因此，游泳每次別超過45分鐘。
如果感覺有不適症狀時，應立即上岸擦乾身上的水，晒晒太陽，待暖和後儘快穿好衣服，以防感冒、心動過速、肌肉勞損等症狀發生。
2樓：
你可以參考參考
3樓：南天一噴
小學生涉水六要、六不要
1.游泳要問師長意見，不要擅自作主。
2.游泳要到安全場所，不要到沒有安全設施的地方。
3.游泳要作身體準備，不要帶病和劇烈運動即入水。
4.游泳要結伴成年人，不要私自結伴遊泳。
5.游泳要帶安全工具，不要冒險和盲目。
6.活動要到安全場地，不要去江河湖壑危險地方。
——哎竟然沒有分的，哈
游泳安全知識
4樓：買桂花伍辛
游泳小常識：（五點）
1、必須在家長（監護人）的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。
2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、**病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因為上述病人蔘加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。
另外女同學月經期間均不宜游泳。
3、參加強體力勞動或劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。
4、被汙染的（水質不好）河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。
5、惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。
5樓：玉素枝俞綢
炎熱的夏天來了，游泳成了熱門，戶外游泳，既刺激又清爽！為了安全著想，必須帶上游泳浮漂。
既然游泳浮漂與安全相關，那我們一定要選擇產品***的，售後有保障的，最好是直銷的，才能放心購買。
游泳愛佩戴眼鏡的，最好不要選擇橢圓型的，要選擇長條型的，使用中方便處理泳鏡有霧氣等問題，還有就是，有導航功能的，像在戶外，難免有風浪，浮安產品，浮漂上有兩個小把手，第一個有拉動浮漂的作用，第二個把手保證氣囊和連線帶處於同一條線上。還可根據個人游泳動作，將調節帶調整到合適長度，這樣氣囊就不會向上拉動身體，可以讓氣囊和身體處於同一方向前進，連線帶太長，當風與前進方向不一致時，氣囊就會處於身體的側面，對自由泳的影響是很大的。
吹氣嘴，用口吹氣的，所以吹氣嘴一定要選擇無毒害的，用食品級pc材料做的，符合相關的標準，有的含有溶塑劑的就不能用。
游泳季節，大家戶外活動，一定要注意安全，謹慎選擇戶外運動用品，生命可貴！
6樓：匿名使用者
游泳安全的關鍵在於自防自救，每年有成千上萬的人因為游泳而溺水，不要自己和家人的游泳安全寄託在僥倖和別人身上。
現在有很多游泳安全自防自救裝備，例如：游泳安全帶，學游泳套裝，浮安漂游袋等等，讓家人遠離溺水。
7樓：夏天的荷露
請各兒童監護人看管好自己的小孩。
場內不得追逐打鬧，否則後果自負。
嚴禁在池內跳水、潛水、嬉戲打鬧。
貴重物品請自行保管，否則後果自負。
物品只供存放，不作保管。
小心池壁，請勿碰撞。
地面溼滑，注意安全。
身高1米3以下的兒童不得到大游泳池游泳，初學者不得到深水區游泳。
請當面點清泳票，泳牌和現金，離場後概不負責。
雷雨天氣，暫停開放。
地下室電房重地，危險！請勿靠近！
裝置已壞，請注意安全，避免意外發生。
游泳安全
防止腿抽筋
初學游泳，心存恐慌，加上水涼，泡在水裡時間一長，就有可能腿抽筋。這個時候不要太過緊張，要立即停止游泳，仰面浮在水面上。有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好準備工作，準備活動包括頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關節都要活動開。
有時家長還可以先在孩子的四肢潑點水，以逐漸適應水溫，然後再下水游泳。還可以預先喝點淡鹽水。
不到江河湖海和水庫游泳
儘量不到江、河、湖、海及水庫裡游泳，每年都有因單獨在這些地方游泳而被淹死的悲劇發生。這些地方的水看似平靜，可是由於水下暗藏漩渦，一入水中便有可能被漩渦捲走。如果要去這些地方，也務必要有家長相伴，並帶上浮漂等安全裝備。
游泳技術不佳和體力不充沛者，不要涉水至深處。在地理環境不清楚的地方游泳更要小心，如果水下有障礙物的話，撞上硬的東西或被水下之物纏住就會出現危險。
不要離開家長的視線
我們都還小，對安全少有概念。即使學會了游泳，我們還是要在家長的陪同下，在家長的視線範圍內游泳。這樣，家長才能在察覺到情況不妙時立即採取行動。
8樓：匿名使用者
1. 下水前要做熱身運動．
2.要和大人一起下水，不然的話,就會沉到水裡的。
9樓：匿名使用者
飯後一小時內不宜游泳，要到指定場所去游泳！
游泳安全小常識
10樓：風中燕兒
1、必須在家長（監護人）的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。
2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、**病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因為上述病人蔘加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。
另外女同學月經期間均不宜游泳。
3、參加強體力勞動或劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。
4、被汙染的（水質不好）河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。
5、惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。
11樓：曲印枝邵黛
游泳的安全知識:不要在不熟悉的水域游泳。在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況複雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。
不要單獨游泳。個人建議還是到游泳館等地游泳，環境好，並且配有專業人員（安全第一啊！！在天然水域淹死人的新聞還不夠多嗎？）
在參加游泳前，首先應該進行健康檢查，看看心、肺及其他重要器官有無疾病，看看有無傳染性疾病。具有發熱、咳嗽、腹瀉症狀和體症者，以及急性傳染性肝炎、重症沙眼、急性傳染性結膜炎、傳染性**病等疾病患者，不應該到公共場所游泳，以免傳染別人。另外女性忌月經期游泳，月經期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經不調、經量過多、經期延長。
病剛痊癒，或有頭痛、感冒、過度疲勞、飢餓等情況時，不宜下水游泳。因為這時身體較弱，對冷水的刺激容易產生不良反應，可使病情加重。用餐和劇烈運動後不久，也不要游泳。
因為飯後消化器官的活動加強，胃腸器官血液**增加，會減少對消化道的**。同時，肌肉活動還會通過神經系統的作用，使消化器官的活動減弱，致使食物的消化和吸收受到影響，天長日久會引起腸胃病。
在飲酒以後也不要游泳。因為飲酒後身體表皮血管擴張，體內大量向外散熱。下水後由於水比空氣的導熱性大，體溫在水中的散失，將比在空氣中大得多。
過多的體溫散失，對身體是不利的；另一方面，酒內含的酒精，對中樞神經有麻醉作用，使人體機能降低，身體的反應和動作協調性都下降，這很容易發生事故。
空腹不能游泳，但也不能太飽時下水，飯後一般隔半小時到1小時後才能游泳。此外，在勞動和劇烈運動後不久便游泳，將加重心臟的負擔，使人體的機能受到影響，嚴重時甚至可以使心臟受到損害。
游泳時間不宜過長，游泳持續時間一般不應超過1．5—2小時，要量力而行，注意休息。過度疲勞容易造成腦缺血，引發頭暈、腦脹等問題。
**對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期：入水後，受冷的刺激，**血管收縮，膚色呈蒼白。
第二期：在水中停留一定時間後，體表血流擴張，**由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。第三期：
停留過久，體溫熱散大於熱發，**出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏遊的禁忌期，應及時出水。
入水前要做一定要做伸臂、彎腰、壓腿、轉身等簡單的熱身動作，使全身的關節、肌肉、內臟器官以及神經系統都進入活躍狀態。在天氣炎熱的時候，換上泳衣就下水，最有可能因為水溫過低而發生抽筋。不過無論**抽筋，惟一有效的方法是先放鬆心情，然後將抽筋的部位扳直。
另外入水前要先用池水淋頭面、胸腹、四肢等部位，尤其是頭部，不要猛然扎入水中，否則很可能會頭痛。入水後如頭痛應立即上岸，將頭髮擦乾後，喝一杯熱開水，即可好轉。
泳後，應即用軟質幹巾擦去身上水垢，滴上氯黴或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進水，可採用「同側跳」將水排出。之後，再做幾節放鬆體操及肢體按摩或在日光下小憩15——20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞.
12樓：匿名使用者
游泳是一項有危險的運動，游泳溺水3分鐘後回覆健康非常困難，游泳安全的關鍵在於自防自救，浮安游泳有最新建議。
13樓：儲雲
游泳前一定要做好暖身運動。
游泳前先在四肢撩些水，然後再跳入水中。不要立刻跳入水中。
如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。
不要獨自一人外出游泳，也不要到不知水情或比較危險且宜發生溺水**事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水庫等地游泳。
要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳。
在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。
14樓：匿名使用者
-- 游泳注意事項
游泳是磨鍊人的意志、鍛鍊身體的良好方法，但游泳也有禁忌。
一、忌飯前飯後游泳：空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏
乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹
痛現象。
二、忌劇烈運動後游泳：劇烈運動後馬上游泳，會使心臟加重負擔；體溫的急劇
下降，會使抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
三、忌月經期游泳：月經期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，
導致月經不調、經量過多、經期延長。
四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和
水下情況複雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。
五、忌長時間曝晒游泳：長時間曝晒會產生晒斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼
傷。為防止晒斑的發生，上岸後最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴
巾在身上保護**，或在身體裸露處塗防晒霜。
六、忌不做準備活動即游泳：水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準備活
動，否則易導致身體不適感。
七、忌游泳後馬上進食：游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，
久之容易引起胃腸道疾病。
八、忌遊時過久：**對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期：入水後，受冷的
刺激，**血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間後，體表血流
擴張，**由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。第三期：停留過久，體溫熱散大
於熱發，**出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏遊的禁忌期，應及時出水。游泳
持續時間一般不應超過1．5——2小時。
九、忌有癲癇史游泳：無論是大發作型或小發作型，在發作時有一瞬間意識失控，
如果在游泳中突然誘發，就難免「滅頂之災」。
十、忌高血壓患者游泳：特別是頑固性的高血壓，藥物難於控制，游泳有誘發中
風的潛在危險，應絕對避免。
十一、忌心臟病者游泳：如先天性心臟病、嚴重冠心病、風溼性瓣膜病、較嚴重
心律失常等患者，對游泳應「敬而遠之」。
十二、忌患中耳炎游泳：不論是慢性還是急性中耳炎，因水進入發炎的中耳，等
於「雪上加霜」，使病情加重，甚至可使顱內感染等。
十三、忌患急性眼結膜炎游泳：該病病毒，特別是在游泳池裡傳染速度之快、範
圍之廣令人吃驚。在該病流行季節即使是健康人，也應避免到游泳池內游泳。
十四、忌某些**病游泳：如各個型別的癬，過敏性的**病等，不僅誘發蕁麻
疹、接觸皮炎，而且易加重病情。
游泳安全知識游泳的安全知識有哪些？
游泳小常識 五點 1 必須在家長 監護人 的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長 成年人 在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。2 身體患病者不要去游泳。中耳炎 心臟病 病 肝 腎疾病 高血壓 癲癇 紅眼病等慢性疾病患者，及感冒 發熱 精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因...
安全小常識的，有什麼安全小常識
有什麼安全小常識 安全小常識 1 使用燃氣時不要離家外出，用完後及時關閉。2 選用合格的電器產品和電動自行車，不超負荷用電，不私拉亂接電線。3 正確使用燙熨機 取暖器等，窗簾和其他可燃物遠離電加熱器。4 定期對家中的電氣線路 燃氣管道及灶具進行檢查，保證閥門接頭牢固 密封，及時更換老化線路 管路。5...
暑期游泳安全注意哪些，游泳時注意哪些安全
游泳前要做好準備活動 1 下水時切勿太餓 太飽。飯後一小時才能下水，以免抽筋。2 下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水。3 若在江 河 湖 海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳。4 下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此游泳。5 不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼...