1樓：定州
因為運動後出汗丟失了很多水分，需要補充後才可以。與身體素質有關係。
2樓：匿名使用者
是身體已經缺了太多的水份，補水補得太晚了，細胞都已經出現了缺水的現象，一瓶水喝下去還到不了身體的各個細胞，當然還不解渴了，下次記得不要運動完再喝水，運動中就要注意補充水份。
3樓：凌晨定拍
出汗後鹽份大量丟失，體內的電解質紊亂，喝運動型飲料
還有就是運動中就該補水
4樓：務翠絲
一：最好在純淨的食用水（礦泉水或涼白開）內加（0.7%-0.9%）的食用鹽,這樣可以及時補充體內流失的鹽份.
二：研究者分析認為，食物進入人體後，體內的血糖就會升高，當血糖升高到一定水平時，大腦食物中樞就會發生停止進食的訊號。在喝水的時候不要喝得過猛,第一口水漱口之後吐出.
之後每喝一口水都應該在口腔內輕漱幾秒後再緩慢喝下.這樣做不但可以很快就能解渴,而且能有效地控制自身的飲水量!有效地避免你在運動後喝水的腹漲與疲憊感.
三：在沒有生理鹽水的情況下,也可以喝普通飲料（避免碳酸飲料）喝法同上。
為什麼感覺喝再多水也不解渴
5樓：
之所以會出現喝再多水也不解渴這種現象，其根源就在於長期不良的飲水習慣。口渴時喝的太快，一口氣咕咚咕咚一大杯水進肚了，身體還沒等吸收到水分，口渴訊號還沒有解除，可是肚子已經喝飽了，所以就容易造成幹喝水不解渴的假象。
因此要想改善喝水不解渴的現象，就必須要認真養成良好的飲水習慣：慢飲熱湯，而不要再以各種飲料或水果代替飲用水。 慢飲就是喝水的時候要緩慢的一小口一小口的喝，這樣身體就容易逐漸吸收利用喝下去的水分，隨著體內水分緩慢、均勻的吸收，口渴的訊號就會逐漸被解除。
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有很多人認為多多的喝水可以淨化身體，幫助體內毒素的排出，有的人為了這個原因，不斷的喝水，甚至在上班的時候在桌子上放上一大瓶子留以備用。
其實毒素這種東西是模稜兩可的，喝水只是能幫助身體把平時能夠排出的毒素通過汗液和尿液不斷的排出體外。但是這只是相當有限的，因為我們之前已經過說了，這是比較容易排出的毒素。而不容易排出的毒素會囤積在體內，不會因為多多的喝水而排出。
所以我們只要做到了，幫助這些比較容易排出的毒素排出就可以了，這麼看來，平時多多的喝水是沒有太大的作用的，口渴的時候喝水就可以了。
喝水並不能夠幫助有效地滋潤**，因為人體喝水之後，水分會隨著血液進入人體，並且送到人體比較需要水分的部位，送至**中的水分是比較有限的。
我們需要糾結的不是喝多少水才能幫助**飽含水分，只有幫助**保護住原有的水分才是最重要的，這樣考慮就要補充分子釘之類的鎖水成分才是必要的。
多喝水並不一定能夠幫助人體**，有這麼一句話，喝水也長肉，就是這麼一個意思，喝水並不能幫助燃燒脂肪，只有通過不斷的鍛鍊自己的肌肉才能促進脂肪的燃燒。
6樓：千衣百順
口渴的原因很多，如果說中樞系統出了問題，老會覺得渴，實際上不缺水，也沒有出現口乾的現象，但是中樞神經反應出來就是口渴要喝水。還有是免疫性的疾病，叫乾燥綜合症。
7樓：匿名使用者
很多年輕的朋友經常會有這樣的煩惱：平時口渴的時候總感覺怎麼喝水也不解渴。喝水喝的肚子都飽了，但口渴的感覺還是沒有消失。
可是如果吃點水果或者喝點飲料、果汁以後，口渴的感覺當時就很容易消失。這是為什麼呢? 其實仔細觀察這些人的生活習慣就會發現，很多人平時都很少喝水，當感覺口渴的時候不是喝飲料、果汁，就是吃水果，甚至於喝冰鎮飲料，就是很少直接喝水。
可是不管是汽水、果汁、冷飲或是牛奶、咖啡等飲品，或者是直接吃水果，都不能直接代替飲用水。如果口渴時總是以上述飲品來解渴的話，就會造成身體不斷缺水，久而久之就會出現即使大量喝水也不解渴的現象。而之所以會出現這種現象，其根源就在於長期不良的飲水習慣。
因此要想改善喝水不解渴的現象，就必須要認真養成良好的飲水習慣：慢飲熱湯，而不要再以各種飲料或水果代替飲用水。 什麼是慢飲熱湯?
慢飲就是喝水的時候要緩慢的一小口一小口的喝，這樣身體就容易逐漸吸收利用喝下去的水分，隨著體內水分緩慢、均勻的吸收，口渴的訊號就會逐漸被解除。而如果口渴時喝的太快，一口氣咕咚咕咚一大杯水進肚了，身體還沒等吸收到水分，口渴訊號還沒有解除，可是肚子已經喝飽了，所以就容易造成幹喝水不解渴的假象。可是很多人就會錯以為是喝水不解渴，而再去吃水果或者喝飲料甚至冷飲，於是就很容易形成惡性迴圈。
所以喝水的時候首先要讓心平靜下來，一口一口的慢慢的喝，就像很多人喝功夫茶一樣，那就是一種很好的喝水方式，喝完以後滿口生津，喝上幾小杯馬上就不覺得渴了。 另外要慢飲熱湯，熱湯指什麼?比如上文提到的功夫茶就屬於熱湯，就是說喝水的時候儘量喝熱水，而且要趁熱喝，不要等到涼透了再喝，這樣身體就可以直接吸收利用所需要的水分，而不需要再消耗多餘的能量給涼水加溫了。
另外熱湯除熱茶水和白開水以外，還有稀粥，用很少量的米熬一鍋特別稀的粥，只喝粥上面不含米粒的水就是最好的解渴熱湯。 水是生命之源，喝水雖是日常小事，卻也可能因不良的喝水習慣而嚴重影響身體健康甚至危及生命，因小失大，後悔莫及。因此養成良好的正確的飲水習慣，也是健康生命之源啊。
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