1樓：夢要夠瘋
我是籃球特長生，你現在這個年齡還小是會有很大提高的。身體素質慢慢會漲起來的 。
1.抱著籃球睡覺，這是我以前做個的，我們教練也叫我們這樣，這樣真的可以增加球感。
2.投籃可以由近到遠，注意手型和手感，一天規定自己投進200個。（這樣會增加命中率的，以前我也是這麼練）
3.運球能力的增加你可以閉著眼睛運球，由慢到快。多用左手運球，多運球穿襠，之後背後運球，很有效。
4.籃板能力要靠彈跳，和身體，你可以多做俯臥撐和仰臥起坐，這樣對你彈跳有一定的輔助作用，最主要是靠大腿力量直接爆發，所以你可以收腹跳每天6組，一組30個。蛙跳4組，每組50米。
5.投籃可以參考科比手型，喬丹手型。
6.多去參加實戰，我們教練以前跟我說過，籃球要去拼，要打出血性來，練出霸氣來，那你進步就快了。
總之，我們都是愛籃球的人，這些方法是我親自用過的，絕對不是亂複製來胡說的，真的很有效，但是我們必須去做，去努力了兩個月真的可以提高很多。 說太多都不管用，只希望你看到這個你就馬上去練，你就可以進步的！ 投籃要注意手型和感覺，用腦袋去思考。
最重要的是，練 ! just do it !
2樓：bad時期
答案就是：多看專業籃球運動員怎樣打籃球，邁克爾喬丹，科比，等等，然後再認真練習。
3樓：農芷容
打籃球就是練好基本功，運球傳球投籃， 運球沒有什麼捷徑多做一些球感練習，左右手運球。不要追求那些花哨動作把基礎練好。投籃要注意手型， 跳投要多做穩定練習。沒什麼訣竅練好基本功。
4樓：沐沐叉會兒腰
你還小，身體不用考慮，只要把你左手練好就行，籃球就是一個熟練地活。投籃練習要在移動中投才有效，要找手感，投多了就會體會到手感
5樓：匿名使用者
別說那麼多技術的，練上肢力量吧。臥推，啞鈴，跳繩。等你發現你力量上去之後，你可以做很多事情。
6樓：發問至多星
你還小，慢慢就會接受身體對抗，你首先多多練習投籃，投籃動作很重要，要從現在就學好投籃動作，可能還小，多點打球，多打以後就有球感。平時要注意左手的練習。起碼可以使用變向過人。
7樓：大地土中一條道
你是完全不會打球，最好的方法就是基本籃球訓練，原地運球，運動運球，左右手都要練然後再說其他的
8樓：追尋一份安然
慢慢練你有年齡優勢 多打比賽 沒事就多練運球 要掌握球感 多練多嘗試
如何打籃球，新手如何打籃球
先來談控球 這是基本功的問題 是籃球的基礎 練好控球.先從三件事開始 首先就是要學會用手腕拍球 然後用手指黏球 其次要學會繞球 培養良好的球感 例如繞頸 饒腰等.最後就要學會跑動中的運球 不求快求穩 先做到這三點 其次就是標準的姿勢 也就是保持正確的手型 正確的姿勢是 右手五指張開託球 掌心不觸球 ...
打籃球如何防守，打籃球時如何防守？
真正的防守是利用你靈活的腳步去卡別人突破的腳步，而不是用你的手 防守問題的範圍很大 只能先給你說說移動擋拆的問題 一般來說己方的隊友持球進攻 你作為無球隊員上前跟持球隊員做擋拆 他會說你移動擋拆是因為在擋拆過程中你的雙腳是要不動的 只有雙腳不動才是合格的擋拆 希望我的回答能幫到您 防守突破時，讓幾步...
打籃球如何練習過人，打籃球教你如何過人？
這個 需要的也不多 速度 運球能力 還有就是多加練習了 呵呵 這只是最簡單的 多練練 控球 經常練習轉身運球而且要練熟,然後就可轉身過人了 打籃球教你如何過人？過人無非是 速度與技術的結合 想要打籃球過人要養成一個交叉步的習慣 怎樣在打籃球中練就一步過人？籃球第一步過人技巧 加速用的永遠是腳尖發力，...