1樓：休閒小周老師
回答打坐。每天花半個小時或者一個小時的時間靜坐，拋開周圍一切，如果實在覺得無聊，可以放點舒緩的**，你會更快進入狀態。打坐的時候可以想想今天做了些什麼事情，有什麼需要反思的，明天還要做什麼等等，時間久了，會影響你平時的狀態，免於衝動，遇事能靜心思考。
冥想。做冥想練習時，一定要找一個幽靜的環境，最好每天在同一時間同一地點練習，這樣更容易集中注意力。練習時的姿勢一定是舒適的，可以長時間保穩定不動且不疲倦的姿勢，讓自己平靜下來，進入冥想狀態。
2樓：張氏雪蓮
學會靜心，可以讓您洗滌內心深處的傷疤，重獲幸福人生
3樓：十八點心理
心理學：如何能夠做到心靜如水？
4樓：健康導師一念心
如何進入深度靜養，靜心
5樓：匿名使用者
無論是任何事情，都時刻保持冷靜。無論是任何人，都用微笑置之，包括你的敵人。無論是你心中是否快樂，都要笑，即使你現在是哭。
多經歷一些事情，多磨練一點心性，那麼，對於你心性的養成非常重要。心若止水不知道是不是你想要的結果？ 希望我的回答能幫助到你。
6樓：匿名使用者
發洩一下```或者下棋,看書都行``去玩一下``放心一下心情,別那麼緊張,平常心面對每一件事.人到一定時候會煩一兩次的`一個月下來也是這有一兩次的``正常的``別把自己人生看得太完美,別把自己世界塑造得像童話,把自己拉回現實邊緣
7樓：匿名使用者
靜心，首先把自己的脾氣改一下，一般做事衝動的性格，做什麼事情，或遇到什麼事情，總是心靜不下來，而且做什麼都是心急，這樣的話，怎麼可能讓自己安靜下來，像這種事情，不是一下子就能改過來的，什麼都需要一個過程，慢慢來，如果下次在心煩的時候，要一個安靜的地方一個人靜一靜，然後閉上眼睛，回想一下，為什麼讓自己會煩，想一想真是自己想像的那樣嗎？也可以找一個好朋友，沒事的時間閒聊閒聊，也許朋友的幾句話，就會讓你的心理變化的很多，所以，相信你可以做的到吧！
8樓：匿名使用者
少一分物慾，便多一分靜心；少一分佔有，便多一分自在。作家楊大俠說道，想得少反而收穫多。
9樓：匿名使用者
有的時候慢慢看著身邊的事物也會覺得很美麗。那就是你懂得靜心的時候了
如何靜心學習
10樓：古方紅糖
心靜好做事，無論處於什麼樣的環境，人只有靜下心來，才能把事情做好，才能夠品味到生活的真正滋味，也才能發現生命的真諦
不妄想，不妄求，靜下心來，意味著不妄想，不妄求。靜下心來，枯燥的工作也會變得富有樂趣了。在做事情的時候，如果不能靜心，好高婺遠，就會生出非分之想。
其結果必然是，自己該做的事情沒有做好，非分之想徒使你受傷。而在你靜心做事的時候，機會和幸運會不期而至，快樂和幸福就會悄然向你走來。所謂無意插柳柳成蔭，既是靜心做事的最好印證。
不攀比，不自卑，靜心做事，其實需要很高的修為。人們容易犯的一個最大的錯誤就是，以為別人的一切都是好的，以為別人都是幸福的，而只有自己才是不幸的。就像莎士比亞說的：
願自己像人家那樣，或前程遠大，或一表人才，或勝友如雲廣交誼，想有這人的威權，那人的才華，於自己平素最得意的，倒最不滿意。如果心浮氣躁到如此地步，你不但得不到你沒有的東西，還會失去已有的東西。
不羨慕，不嫌棄，心靈的強大才是最為強大的，不以物喜，不以己悲，不羨慕了這人的錢財那人的容貌，不嫌棄地位的卑微低下，不厭惡工作的艱辛平凡，只知道靜心把事情做好的人，才是最為高大的人，也是最幸福最成功的人。
把每天都當成是最好的一天，接受所有的安排。遇見的每個人，發生的每件事，都是必然的結果，都是最好的安排。每天都是最新的一天，也是最好的一天，接受，順應，心靜如水，一切安寧。
注意身體的調節，除了心靈的平和強大之外，要想做的平心靜氣，還需要注意身體的條件。平時注意多出素食，多出果蔬類食品，少喝酒，不吸菸，多喝茶。另外要多讀書，多修行，一定可以讓自己成為一個心平氣和、大氣雅緻的人
11樓：濮冰菱盈俏
提出這個問題，就說明你很想學習，這也就是希望之所在。
要把心「靜」下來，或者說「安」下來，首先要有一個較長遠的目標，例如，這一生自己想從事什麼職業？要現實一點，千萬不要想到「我要當明星」、「我要拿奧運金牌」……（如果有可能，當然也可以這樣）。
接著，要清楚怎樣才能實現自己這個理想，必須一步步地來，第一階段都要有一個小一點的目標；再把小目標分解到每天的行動中，分解到每個學科上來，根據自己的現狀，確定要追趕的物件。
慢慢養成不要思考那些與學習無關的內容的習慣，也就能夠把心「定」下來了。然後當你從學習中取得一些成績時，受到大家的肯定，你就會重新認識自己，慢慢就會喜歡學習了。
12樓：匿名使用者
1、認識到學習的重要性，
列出學習可能給你帶來的好處，不學習有哪些危害。然後給自己制定一個合適的目標，並進行不斷的調整、完善。採用激勵、獎勵等各種方法，實施和完成計劃，養成學習習慣。
2、掌握高效的學習方法，在學習中獲得成就、滿足感。在學習的過程中，如果方法不得當，學習嚴重受挫，就會越來越沒興趣，甚至產生討厭的情緒。學習掌握速讀記憶的能力，通過訓練，實現閱讀提速、整體感知、理解記憶、注意力集中的提高。
同時極大的縮短了學習的時間，平時需要幾個小時完成的學習任務現在幾十分鐘甚至十幾分鍾就可以完成了，效率提高了很多倍，成就感、自豪感油然而生，學習的興趣自然會提高很多。具體練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把你的閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提閱讀、學習效率和興趣。
3、做學習的主人，體會學習的快樂。在學習的過程中要多與老師、同學交流討論，培養自學興趣 。知識要互補，思想要共振，學習討論也是很重要的，它既可以活躍學習氣氛、集中注意力，又可使學生資訊得到交流，思維得到調整。
13樓：雪兔の秋
①深呼吸法：考前找一個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放鬆，深呼吸，同時默唸「1—2—3」，心想：放鬆、放鬆。這樣可以使血液迴圈減慢、心神安定下來，全身有一種輕鬆感。
②扮怪臉法：找一稍偏僻的地方扮怪臉，歪嘴扭脣、抬鼻斜眼，放鬆面部肌肉。如能面對小鏡子看到自己的古怪神態，一定會忍俊不禁地發出笑聲，一切牽腸掛肚的念頭都消失了。
③精神勝利法：心裡想，我一定能成功，一定能發揮超常，考出好成績。我考不好，別人也不怎麼樣。反而會降低壓力，保持平常心。
④臨場活動法：由於正常的緊張情緒也會使體內產生大量的熱能，所以可以在考試前稍稍活動活動，使熱量散發。可走動、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開，讓全身肌肉縮緊再放鬆；可在考試過程中用力擰一下身體的某一部位。
這樣緊張情緒會漸漸消失。
⑤閉目養神法：閉目，舌抵上顎，經鼻吸氣，安定神情。可以設想一個人走在幽靜的森林裡，恬然自得。
⑥凝視法：確定一個距離較遠的明朗的物體，凝神並細心地去分析、琢磨其顏色與遠近。
⑦漫畫消遣法：可翻翻誇張、逗趣的一些漫畫作品，促使心情開朗、情緒高漲，重新佔據優越感，恢復自信心。
⑧自我暗示法：「我已做好充分準備，不會考壞的」、「緊張是膽小鬼的行為」。
⑨類比法：「我考試緊張，任何人考試都緊張。」對此自己不妨泰然處之。
⑩聯想法：緊張時，想自己曾經做過成功的事，回想成功時的心理體驗，這樣會感到非常滿足，從而消除緊張。
要靜下心來很有效率地讀書，首先要給自己設定一個計劃，比如讀什麼書，達成什麼樣的目標，而不是籠統地說「好好學習一些有用的東西」。然後經常告訴自己「我一定要達成這個目標」，當您忍不住要偷懶的時候，要不時的向自己提問「我今天的目標達到了嗎？」這時候您的心智系統就會起來強化您的意志，而擺脫偷懶的思想，您一旦達成了第一目標之後，千萬別忘了獎賞自己一把，以起到正強化的作用。
其次學以致用。有人提出人生三境界：「讀萬卷書」即讀有字之書，第一境界也——讀哲學書籍，可以培養大氣；讀專業書籍，可以培養才氣；讀休閒書籍，可以培養靈氣。
「行萬里路」即讀無字天書，第二境界也——行旅遊之路，可以擴大眼界；行探索之路，可以擴大世界；行助人之路，可以擴大胸界。「聽萬人言」即讀人書，第三境界也——聽苦難之言，可以磨礪意志；聽幽默之言，可以磨礪情志；聽褒貶之言，可以磨礪心志。第三，給自己一點壓力，比如，給自己報一些課程進修之類的考試，這樣可以促使您有動力看書，並且也能靜下心來讀書學習了。
第四，心中常懷一種被淘汰感，您想一想「長江後浪超前浪，一浪更比一浪高」，其他的人都在「快馬加鞭」奮力向前，說不定哪天就會被甩到最後面或被擠到犄角旮旯裡去了，到那時後悔已經晚了。這樣也可以把壓力轉化為動力，進而促使自己靜下心來學習。
其實大部分方法都是說說而已，真的想要靜下心來讀書，關鍵還是看自己，只要內心有想讀下去的願望和動力，無論再難再無聊的書都可以讀完，想想看以前看**玩遊戲不是也就憑著這股韌勁嗎？
14樓：匿名使用者
你初3的時候就要進入複習了，這是你要做大量的題目，這樣會好煩人的。所以，
1.當你做完每張練習的時候，更正完後，你就要準備一本本子，把你做錯的題目都抄上去，把解題的過程都寫進去，當然，不是長篇大論的都抄，這裡主要強調的是一些數學題，物理題，化學題，和一些其他的選擇題這樣的，這樣對後期的複習會很有效。。
2.中考中考，目的都是考課本的知識，所以千萬不能脫離課本，你要向外擴充知識一定要在掌握好課本的基礎上才去做，否則只會事倍功半。。還有，要注重平時的積累，不要到了臨考試才去趕著複習，這樣只能靠幸運了！！
不要今天去玩一玩，明天去上上網，後天去逛逛街，這樣肯定沒收穫的。要保證每天至少有3小時的學習時間！！
3.課堂上要注意老師強調的重點，難點，一旦遇到不懂的知識點一點要研究個明白，千萬不能放棄每一個細節，要理解好，掌握每一個知識點。
4.初3其實有很長的複習時間，所以你不必憂慮時間不夠，所以要注意勞逸結合，要安排好作息時間。
15樓：失散於春暖花開
最佳答案從你的提問我能感受得到，你是個還有上進心的好學生．人就怕沒有上進心，要是有了上進心，什麼事情都好解決了．」天下無難事，只怕有心人」***曾講過的．我早已大學畢業，也曾有過你這樣的迷茫與困惑．這樣講叫做：心似野馬平川，易放難收，學如逆水行舟不進則退。我要說明的是，你是玩大了。
就沒有心思學習了。那為什麼玩大了呢？周圍的人都有在玩。
再說說你自己的事情。我個人認為啊：「普通的人，是環境左右思想，而真正歷害的人，是用自己的思想來左右環境的」還是說***。
當時的環境那個樣子，但他卻有自己的一套思想。最後全中國因為他的思想而改變了環境。所以我看你現目前還處於第一種情況．既然這樣，那你就去努力改變一下所處的環境嘍．換個住的地方．自己租個房子住．不然寢室裡的人總想玩，一玩叫你，你還得去．然後，少去找那些以前在一起玩的朋友．天長日久，你也就靜下來了．看在你這樣有上進心的份上，我真的想看到，你能真正的靜下心來好好學習．
我的孩子為什麼不能靜心學習
安靜的環境，最好還有人陪他一起學習，因為一個人的時候很容易覺得學習枯燥厭煩，但是一定要安靜，這是重點！你最好不要逼他學習，因為這很有肯能讓他產生牴觸的情緒。學習嘛，只有是自願的效率各方面才是最高的。你看情況而定吧。1 培養孩子靜得下心 坐得住的習慣。通過學畫畫 描紅或者做小製作等，培養耐性，使孩子靜...
高分！靜心學習主題班會教案和串詞！急
你好 您可以改變一下 一 主持人上臺甲 2003年八月底，一個陽光燦爛的金秋，我們一群稚氣的娃娃，懷著驚喜踏進了城東小學。乙 從此，學校是我們成長的搖籃，班集體是我們溫馨的港灣。甲 教室裡，我們睜大眼睛，認真地學習文化 乙 操場上，我們龍騰虎躍，盡情地讓汗水揮灑 甲 舞臺上，我們瀟灑自如，充分地展示...
我變得越來越浮躁不安，除了出家靜心，如何讓自己更加成熟和遊刃有餘
多讀書,陶冶性情 做運動,放鬆心情 聽 緩解壓力 聊天.分散注意力 總之,做自己喜歡做的事情.但是,成熟的人往往懂得控制自己做不太願意的事情.因為人生中不願意做的事情但又必須做的事情多於喜歡做的事情給自己找到一個動力,支援住,你會長大 這個符號哈。以下是我的想法，不對就無視我吧 我想，希望自己成熟，...