1樓：
正值好年齡 想要不被欺負從後衛玩起 相信自己 初二是個好時間 別玩電腦遊戲了 每天隨處帶著球 時間長了就會有球感了 相信自己能行的 告訴你一點不管你採不採納 足夠讓自己吃的更壯些 一個強的後衛就要像巴朗戴維斯那樣 比我快的沒我壯 比我壯的沒我快! 球是靠自己慢慢練出來的 和先天也有一定關係 不過你要足夠相信自己能行! 等你再過4年你的身體成型之後 有後衛的基礎 在球場上是不會受欺負的 那是就看你是否長得更高 183左右就能在普通的球場上打"五位人"的位置了 我再三強調 要相信自己 現在就開始拍起你的球吧 帶個球去接球場上 觀察比你大的人 和他們一起打 也許他們會瞧不起現在的你 時間能證明一切 別怕大孩子們的身體接觸 你能行的 !
最後 球感是靠自己在長期運球中練出來的 別想著一步登天 本人11歲開始跟著我哥哥在上海各街球場闖蕩 183cm 76kg 比你大不了幾歲18而已 在球場5個位置都能打 別人問我最擅長什麼位置 我就可以這樣回答:控位和中鋒 在球場上根本沒人能防住我了 除非身體190+ 200+的 我看到再會有點頭痛 現在正是你的好時間 你能行的! 期待你將來也能說出:
"我最擅長的是控位和中鋒!" 手痠了 不說了
2樓：
。。。。。。。。。。多加練習
3樓：匿名使用者
相信你自己，一切皆有可能！
4樓：匿名使用者
多練習，身體素質，球技，練好了你能打組織後位的，關鍵是你要有團隊意識，傳球意識，而且要眼疾手快！
5樓：
14歲1米69，低了點，我現在15歲1.79米，你應該加強傳球，天天練運球，直到他們不說你為止，可以先閉眼練，為了弄手感！明白？祝你成為好的pg！
6樓：匿名使用者
哎，大家為了這200分都這樣老，我也不得不說幾句。
你打得的確很菜，球都投不來，但是，米事的。放暑假了，在家裡看看街球，看了後再去練習，一天學一樣你不會的，別的都不學，第二個月後在和他們一起打球。
這樣你一定會變強的，我也在暑假要這樣練習，希望我們倆個一起加油吧！！！！！
相信自己～～～
橆動詮珹 一定會成功的。。
7樓：匿名使用者
呵呵,發表點自己的意見,我在學校打的是大前鋒,打籃球也就是自己的愛好和興趣,既然不打算當成一個職業(估計我也當不成職業的),一些太專業的學了還真沒用,nba裡面很多人是厲害,可是你要是去模仿,可能還真不適合,既然你速度快~建議啊~我原來也是跑快了,球就到後面去了,現在我是看電視的時候把球放腿下運,練兩個禮拜,運球跑動自如,跨下運球也比較自然了,打籃球就是一個愛好,投球姿勢太美,進不了也不行,人家說像女孩子,只要你投球準,誰還會說,就是你投球什麼的不準,才注意你的缺點的~~!~!~速度快就打小前鋒和後衛吧~個人一直崇尚進攻~~
8樓：地_水_火_風
其實籃球技術不多，但是要練熟就需要時間。你在場上跑的時候，能知道每個人的位置。拿到球，知道是要分，要投，要怎麼跑動，變向，急停。
能跑到合適的位置，出手就有，不管你多高，在校一級的比賽中就是一霸。
就一個字：練。
注意別把身體練傷了，我們來日方長。
9樓：匿名使用者
這是我給另外一個提問的回答，你隨便看下，不求分，只想中國的籃球能更普及．
我今年20了,6年級開始打籃球,曾經是中學校隊的,如今也有8年了,打的怎麼好談不上但還是有點經驗的.
你現在是初2,正是籃球技術穩步上升的關鍵階段.
你說你只會右手運球,其實左手運球並不是很難,關鍵在一個"練"字上,也不需要怎麼的狂練,在平時不是很注意的情況下多用用左手運球.比如說你打籃球,在其他人打的時候(你應該不是一直在場上吧)或者在空閒的時候都能用左手下意識的運運球,這樣對左手運球的熟練度會有很大的提高.還有,你想在比較短的時間內提高你的投籃命中率,那你可以用冥想+練習法.
就是在家裡的時候可以在腦子裡想象一個籃架籃筐,然後想象的去投籃.打球的時候再結合自己的想象,這樣會有很大的幫助.這不是我瞎說的,有科學研究的.
還有,你問怎麼分配時間,你們一個星期4節體育課,你可以都用來實戰,雙休日,你時間多點,可以到家附近的籃球場去打,那裡一般會有很多高手,你可以加入到一起,這樣是提高自身技術的一個很有效的辦法.
再告訴你一個快速提高彈跳力的鍛鍊辦法,很簡單,在家裡就能練,找一面牆(如果你家有牆的話)雙手貼牆,兩腳併攏,腳尖掂起,然後就不停的掂,就像跳一樣,但腳尖並不離地,熟練後可以一個腳先跳,然後再跳另一個腳.一直到小腿的肌肉痠痛到無法忍受為止.我一般單腿是跳300下,剛開始練能跳到100下就不錯了,我摸高的高度是3.
27米,這都是這個鍛鍊方法的結果.
希望你的籃球技術能更進一步.
10樓：美女殺手_楠
每天都去操場練習打球，，，，堅持···
11樓：貧不擇妻
恩 我今年初三
練得比你早
你現在主要要打基本功
就使運球 球感的練習
現在你練投籃沒用 （姿勢都不對 練了由什麼用？）平常的時候多拍球 我就不信你一個月還不能上籃
12樓：鞍山小個
照你這麼來說的吧```你得打pg（組織後衛） 因為你的身高不高，中投不準，只能打後衛，而你打得分後衛能有效的得分又是很難的（你老是被人蓋） 想要打好組織一定要對球非常的熟悉，如果你想進一步學習的話，+我的q344694598
13樓：靈亡殺手
14樓：匿名使用者
我也是一名中學生，9歲開始打籃球，可能不權威但我也是從你那時候過來的。你要是想快速的增長籃球技術有以下幾種方法：
1.有時間就在籃球場上帶球跑個3-4圈（體力也增長了），到了籃筐那就儘量投或上籃，如果你只會右手那就用右手練，不過也要儘量換手，因為左右手都會對於想成為籃球高手來說很重要，在訓練中隨著熟練度的增加可以增加帶球速度。
2.彈跳等身體方面的素質是後話，經常練球體力不也上去了。
3。球風很重要，對於不怎麼會玩的人來說，不要在打球的時候橫衝直撞和大吵大嚷，這樣別人對你也會反感。在運球時要多看人和多傳球，多跑位，以及在防守他人時少一些小動作。
球風好了哪個人還說你，你不也好意思請教那些高手嗎？還有不要傻了吧唧的在籃板下不動彈，那樣的人沒人傳你球。
4。你說你怕被蓋，其實沒什麼好怕的，哪一個人不都是被蓋出來的，怕球還用打求嗎。
5.至於投籃，很多人都說投籃姿勢不好練，其實不然。我這有的辦法是我們教練教的：
有時間就在籃板下多投籃，多練中投至少一次50個，3分先別扯了（容易把動作練畸形）。逐漸的你的手腕力量就會改善投籃姿勢也就慢慢變化。
6.在技術方面你暫時把 變向 練會了就行，轉身什麼複雜的，先練容易把動作練畸形。
7。你說你朋友的是高手也正好，和高手打求才會學到些，要虛心請教啊。
8.什麼中鋒啊，大前啊小前。你在打職業聯賽嗎，不要注重你打什麼位置.另外打pg的人都要眼疾手快，對於剛起步的你還有差距，多練單手運球和換手運球吧。
15樓：匿名使用者
籃球基本技巧
1.持球
使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。
2.軀幹盤球
將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。
3.頸部盤球
將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正、反時針方向的交替練習。
4.單腳盤球
兩腳分開並且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。
5.跨下前後拋球
兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，並將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看三十秒內能完成幾次。
6.膝部盤球
兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ，將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球，並按正、反時針方向交替練習。
7.跨下自行盤球
這是單腳盤球的應用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時眼睛不要看著球，並按正、反時針方向交替練習。
籃球知識
籃球球場設施
1.籃板（西el tablero）：兩面籃板應以透明的材質製成，最好是強化安全玻璃，其硬度相當於厚度三公分的木質。
籃板的規格為寬1.80公尺，垂直高度1.05公尺，其下緣距離地板最少2.
90公尺。籃板的表面應平整，四周畫上自界外線算起，寬為59公分，高為45公分的長方形，此長方形底線的上緣必須與籃圈上端相接。
2.球籃（西el canasta)： 球籃包括籃圈(西el aro)和籃網(西la red)。
籃圈-由堅實的鐵料製造，內緣直徑最少為45公分，最多為45.7公分，並漆成橘色。金屬籃圈直徑最小為1.
6公分，最大為2.0公分。籃網-應為白色，懸掛於籃圈上，其目的在使球入籃後能稍受阻力，籃網應有十二目以便懸掛在籃圈上，其長度最短為40公分，最長不得超過45公分。
3.球： 籃球必須是正圓體，顏色為橘色，外皮必須用皮、橡膠或合成物質等材質製成，重600至650克，周長75至78釐米。
球內氣壓的程度，以從球底部量起約1.8公尺的高度落到比賽場地上，其**高度，從球的頂部量起不得低於1.2公尺，或高於1.
4公尺。
4.定時器： 定時器為顯示比賽時間、雙方比數和球隊犯規次數，應該裝置在場內每一個人均能清晰看見的地方。
5.24秒定時器： 24秒定時器應為自動計時，採用數字式倒數計時，顯示單位為秒。
6.記錄表：所有國際籃球協會舉辦的正式比賽，其記錄表均應由國際籃球總會審定。
7.犯規次數牌： 應為白色底，數字最小尺寸為長20公分，寬10公分。
2×20分鐘賽制，數字為1～5（1～4為黑色，5為紅色）。 4×12分鐘賽制，數字為1～6（1～5為黑色，6為紅色）。
8.球隊犯規標誌： 球隊犯規標誌應為紅色，至少寬20公分，高35公分，置於記錄臺上，讓場上每個人都能清晰看見。
有可能!!!
16樓：匿名使用者
他們都是抄的！我來回答吧！其實你歲數還小！
身材應該還長高 你說的帶球速度和你自己的速度的差別 其實是你控球技巧的問題！控衛 如果是你的夢想的話!那麼 你不必要去 在乎身高！
你現在需要的是基本功！
當一個好的控衛需要以下幾點：
第一 意識 意識是 控衛的靈魂這個你14歲就開始培養你到18歲 大學的時候至少校隊了！不過這個 需要你多打！
第二 控球 看你的問題你的手硬 其實就是手感不好 而且你也說了左手帶球不好 那麼你就要練基本功 就是倒手！不用去球場一個很小的場地 就可以了！左手倒右手 右手倒左手！
不要羨慕別人花銷的帶球 不好使的！你看nba有幾個使花俏打球的!倒手就是很實際的
廣東的陳江華 晃倒 韋德就是倒手！才進的國家隊！
第三 得分 !這個需要你自己 去 聯絡了！首要要掌握的是站投！
控衛沒三分不叫控衛！沒籃子 人家不防禦你 和木桶伯是的！隊伍是5個人不可能需要個不能得分的！
其次 是 跳投 也是得分最多的手段！至於上籃不需要花俏！最簡單的最好使！
至於你說的怕被蓋帽！
我本人就是不高的屬於彈跳力好的那種！蓋帽也是我的特長
就是主要看你的上籃是否 被判斷 因為你現在身高不夠 沒優勢 ！你只能去靠著他身子打！他手一碰你 很容易打手的！
而且你不要有恐懼心裡！蓋帽如果那麼簡單 那nba直接設定3雙 不用兩雙了！
位置不重要 你吧這三點練會了！中峰都無敵了！
你現在最缺少的是手感 和得分能力！我百米10秒9 都不能說球追不上我！
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