1樓：匿名使用者
很多女性在大姨媽來的時候都會出現經痛的情況，痛經是一種生理現象，我們要依靠飲食來調理。那麼，女性痛經的時候吃什麼?在出現痛經的時候哪些辦法可以讓我們快速的之止疼?
在平時的生活中我們應該怎樣去調理痛經呢?下面就讓我們一起去看看吧。
1.榴蓮
很多人一說到榴蓮就覺得受不了那個味道，但是你知道嗎?榴蓮是個好東西，它可以幫助女性有效的緩解疼痛，並且還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。
2.紅豆
大家都知道紅豆補血的效果是很好的，其實它是可以幫助我們緩解痛經的，因為它裡面所含有的鐵元素，可以消除水腫和降低血脂肪，都是可以起到緩解痛經的功效。
3.黑木耳
女性朋友應該沒有想到木耳也是可以幫助我們緩解疼痛的，因為木耳有豐富的纖維與膠質，都是能促進腸胃蠕動，而且熱量很低，可以增加飽足感，還有補血的效果，是優秀的高纖低卡的**食物。
4.牛肉
每克的牛肉中具有1.6-5.7mg的鐵元素，牛肉中的鐵元素能被人體吸收的概率高達22.8%，而且富含蛋白質，也是個非常不錯的補血食物。
5.蘋果
紅酒燉蘋果對痛經有著緩解的作用。中醫認為甘溫能補能緩，因紅酒辛甘性溫，有溫陽補血，緩急止痛的功效，對寒溼凝滯的痛經症，可以起到散寒祛溼，活血通經的作用。紅酒燉蘋果的做法：
蘋果400克，用刀切成月牙狀，把蘋果放入奶鍋裡，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘，關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後，即可食用。
6.桑葚
桑葚有改善**(包括頭皮)血液**，營養肌膚，使**白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老。它可以促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，並對**糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等病症具有輔助功效。桑葚、蜂蜜各適量，將桑葚水煎取汁，文火熬膏，加入蜂蜜拌勻飲服，每次10～15克，每日2～3次。
可滋陰補血，適用於陰血虧虛所致的鬚髮早白、頭目暈眩，女子月經不調、閉經等。
7.紅糖
中醫認為，紅糖具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效，對女性月經順暢有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。
痛經怎麼快速止疼
1、用手揉肚子：把兩隻手搓熱，然後放在肚子疼的地方輕輕揉，切記不要太過用力，要輕輕揉，否則會使疼痛加劇。
2、用熱水瓶或熱水袋：把熱水瓶裡裝滿熱水，然後放在痛的地方暖暖，這樣會緩解痛經的症狀，熱水才有效哦，溫溫的水不行的，還有，喝點熱水，也可以緩解疼痛。
3、紅糖水：紅糖適量，不要太少，用熱水泡開，趁熱喝下，不要等放涼了再喝，那樣沒有效果，紅糖能起到補血的作用，能緩解痛經症狀。
4、止疼藥：如果上面三個辦法行的話，就儘量不要選止疼藥，俗話說：是藥三分毒嘛，吃藥的話會形成藥物依賴，不過少吃幾次還是可以的，但是如果上面三個辦法行的話，儘量不要選止疼藥。
痛經應該怎麼調理
痛經是指婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。痛經的病人除了尋求醫生的診治之外，平日的自我調理亦很重要，自我調理的原則在於改善體質、增加身體的抵抗力。
首先，在日常生活上注意要有規律的生活、不熬夜、不抽菸酗酒，堅持適度的運動、維持均衡的營養、保證充足的睡眠時間、提高睡眠質量以及愉悅的心情等。規律健康的生活能有效降低痛經的機率。
第二，多吃高鈣食物和巧克力糖果能有效緩解疼痛感。當即將來潮時，體內需要大量的鈣來減輕子宮痙攣，從而避免痛經，巧克力糖果能令體內血糖升高，從而使緊張的神經系統得以舒緩。
第三，用中藥調理。可服中草藥或用舒雅痛經臍貼，吃中藥一般認為較麻煩，便捷省事的辦法就是來經前將痛經臍貼貼於肚臍處，也可緩解和消除痛感。此外，平時還應注意鍛鍊身體，下身不要受涼，經前忌食生冷和刺激性食品。
總結：相信大家通過上文已經知道痛經是哪些食物可以有效的緩解疼痛，同時我們也跟大家分享了幾種可以快速止疼的辦法，在來月經時會痛經的朋友可以試一下哦。其實我們更應該學會去調理痛經，我們不再受它的困擾。
2樓：情感諮詢員
痛經時應該多喝些熱水，可以吃些清淡的東西，不要吃，太油膩，太辣，太鹹的東西，會加重痛經的。
3樓：樑勇秋實
晨起喝點溫熱紅糖薑茶有助於緩解痛經。
4樓：匿名使用者
首先這個時候肯定是不能吃生冷食物了，也不能暴飲暴食，這個時候可以喝點紅糖水來緩解一下。
5樓：張慶圓
痛經飲食宜清淡好消化為主，痛經嚴重可以煲點香菇瘦肉粥經期食用，經常痛經及時調理，要相信自己痛經是可以根冶的
6樓：陽光趙大地
痛經期可以吃的食物有很多，比如補血養氣的食物有蓮子，花生，紅棗，桂圓，板栗，富含維生素的水果，蘋果，香蕉，榴蓮。還可以適當飲用一些葡萄酒，能夠緩解痛經症狀，在一定程度上也能起到**的作用，能疏暢情志，疏肝解鬱。
經期前後應多吃蜂蜜，芹菜等食物，睡前還可以喝一杯熱牛奶也可以舒緩痛經。多吃一些溫性的食物，比如紅糖，紅糖有溫經，暖胃的作用也可補氣，補血，還有特別要注意的是，經期不可以吃剛從冰箱裡拿出來的水果。
7樓：胖娜
痛經如果特別嚴重的可以吃止疼藥，或者喝紅糖水緩解疼痛。
8樓：厹專
痛經時應該吃什麼？你可以喝些紅糖水
9樓：摯愛翡冷翠
要吃熱熱的，暖暖的，然後讓自己不要去冷的
10樓：
香蕉蜂蜜
熱牛奶都可以
緩解的我之前也痛經的
用的那個百合痛經貼
挺管用的
都很長時間沒疼了
不過痛經的滋味算是記住了
所以介紹給你
可以參考一下
11樓：盤笛泉白梅
痛經貼的效果是很不錯的哦
我的痛經10鎂堂牌的徹底治好的
12樓：葷興卜子萱
痛經的話推薦你用金百和痛經貼，
我的痛經就是用它**好的！
沒有任何的影響！用的也很方便！
關鍵是**的效果也好！
13樓：桓淑祕如雲
痛經你可以試試經書寧
我們寢室同學有用的 感覺很不錯 效果很明顯 希望可以幫到你
痛經吃什麼好？
14樓：禿澳蘆簰
可以煲熱的紅糖水，加幾片薑片，趁熱喝下去，同時在腹部加熱水袋熱敷，通過熱效應可以改善區域性的血液迴圈，使月經血順暢地排出。另外，紅糖薑片水有祛寒暖宮，並且**痛經的作用，所以基本上在5分鐘左右就會緩解腹部疼痛的情況。建議在平時一定要調理好自己的身體，痛經就會慢慢減少了，常喝筋巢暖殊茶療養，調理月經，健康養生。
另外一定要注意保暖並且不要吃寒涼的食物，比如從冰箱裡拿出來的水果、食物、冰凍飲料，都會導致痛經的情況。在來月經的時候，可以每天用熱水泡腳，促進血液迴圈也會減少痛經的發生。
15樓：以柔情
痛經吃點紅棗，喝點紅糖水，然後一定不要凍著，在腹部用熱水袋暖一下，這些在不是經期的時候也要堅持做
16樓：小鐘養生
痛經一直困擾，牢記4味藥材，煮湯喝，活血調經，經期舒服
17樓：開心玩一直到天亮哈哈
可以問下醫生，這是最好的辦法
18樓：贛南臍橙
[藥物**]
（1）對於無生育要求的子宮腺肌症引起的痛經，曼月樂環為首選。 （2）口服避孕藥 適用於要求避孕的痛經婦女，有效率達90%以上。 （3）非處方藥 對乙烯氨基酚、對乙烯氨基酚加帕馬溴、乙烯水楊酸（阿司匹林）。
[飲食調理]
1.經期禁食冷飲及寒涼辛辣刺激性食物。 2.
多喝熱牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶可以緩解痛經。 3.
多食溫性食物,比如功能紅糖，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。 4.飲食均衡，避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉。
19樓：北京五洲婦兒醫院問答
對於無生育要求的子宮腺肌症引起的痛經，曼月樂環為首選。 口服避孕藥：適用於要求避孕的痛經婦女，有效率達90%以上。
非處方藥：對乙醯氨基酚、對乙醯氨基酚加帕馬溴、乙烯水楊酸（阿司匹林）。
女生來大姨媽時應該吃什麼食物可以緩解疼痛
20樓：匿名使用者
痛經患者在月經來潮前3～5天內飲食宜以清淡易消化為主。應進食易於消化吸收的食物,不宜吃的過飽，尤其應避免進食生冷食品，因生冷食品能刺激子宮輸卵管收縮。從而誘發或加重痛經。
月經已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。此外，痛經者無論在經前或經後，都應保持大便通暢。
儘可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便祕可誘發痛經和增加疼痛感。有人認為，痛經病人適量飲點酒能通經活絡，擴張血管，使平滑肌鬆馳，對痛經的預防和**有作用。
如經血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解症狀，在一定程度上還能起到**作用。葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑鬱引起痛經者適當適時喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機和利。
另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒溼凝滯的痛經症，可以散寒祛溼，活血通經;甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經，又能起到溫陽補血，緩急止痛的效果。痛經患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
21樓：匿名使用者
多喝熱水，平時注意保暖，注意休息不要吃辛辣油膩食物，補充營養，不要吃巧克力。實在不行的話，在醫生指導下口服金巢安調理，可以很好的緩解痛經的出現。
22樓：樓易健康
相信你們都嘗試過喝生薑黑糖水、吃黑糖酒釀蛋、喝玫瑰花茶，姨媽結束後喝四物湯等。但些偏方對程度較輕的痛經，或是因一時飲食偏寒所導致的疼痛有效，但是對嚴重痛經者就幾乎無效了。
也可以試試下面三招緩解疼痛的方式。
招式一【芍藥甘草湯】
準備白芍80克，炙甘草30克，所有材料入鍋煎熬。將頭煎與二煎混合後，分每天早晚兩次服用，每日一劑，疼痛時也可每次服用一劑。
招式二【三香止痛散】
準備生香附、熟香附各30克、炒小茴香30克。大火短時間加熱炒止焦黃為止，研成細末。每次服30-60克，每天分2次服用，早晚用溫開水沖服。
特別要注意服藥期間，忌食生、冷油膩等食物。陽盛體質者不宜服用。
招式三【痛經外敷散】
準備五靈脂250克、鬱金250克、冰片1克。所有材料一起研成細末，裝瓶備用。在姨媽來時的前3天，外敷於關元、中髎二穴，每穴用15克藥粉，以白酒調成糊狀，敷於穴位，姨媽來後2-3天去掉。
如果**過敏，可在穴位上先塗抹一些麻油再貼藥物。
痛經吃什麼好，痛經吃什麼食物好些？
3全部一，煲熱的紅糖水。紅糖水能促進經血更流暢地流出，所以可以改善痛經的效果。二，牛奶加蜂蜜可以緩解痛經。晚上臨睡前喝一些加蜂蜜的牛奶，可以緩解痛經。因為蜂蜜當中含有鉀，而牛奶有穩定心神 和色氨酸，對緩解痛經都有好處。三，小米紅棗粥。對緩解痛經很有好處，因為紅棗當中含有豐富的鐵 氨基酸，有緩解痛經的...
痛經吃什麼藥好？痛經吃什麼藥？
痛經應該吃什麼藥管用，首先看一下什麼情況引起，如果因為宮寒引起，痛經會表現為來月經時肚子疼，有血塊，手腳冰涼，小腹冷痛，一般經暖寶敷肚子或者喝熱水 或者喝生薑大棗熬的水，能夠緩解。一般考慮是宮寒引起，可以吃一點溫經散寒 暖宮止痛的藥，比如艾附暖宮丸。如果是因為氣滯血瘀引起的痛經，月經下不來 肚子脹得...
痛經渾身沒勁，吃什麼藥
你好，痛經儘量不要吃藥哦，藥物是有依賴性的，實在受不了可以吃元胡止痛片，還是建議您平時的時候多注意保暖，痛經的原因一般是因為體寒，經期前多注意，多喝薑汁紅糖驅寒，多用暖貼熱敷小腹，這樣能夠緩解。祝你早日 希望被採納，謝謝.嗓子疼吃什麼能好的快些？渾身沒勁 10 渾身沒勁是不是發燒了？嗓子疼用點清熱解...