1樓：爾東有
容易患上高血脂高血壓，脂肪肝
2樓：助聽器驗配師
穿衣服不好看。
容易三高。
總之對身體健康都是不好的！
3樓：水水水豬
最主要最直觀的是，你外貌不好看了，身材大打折扣；
勞動和活動對身體造成的壓力變大，從而容易受創，如肌肉拉傷、甚至骨折；
易引發「三高」症狀；
對呼吸道和肺部造成過多負擔，比如脂肪層影響肺部呼吸；
易引發各類心腦血管疾病；
手術或創傷造成的傷口不易癒合；如血糖過高，足部潰爛等
4樓：百曉生在娛樂
如果說肥胖是心血管健康的一大殺手，那麼腹型肥胖則是殺手手中的利刃，心血管健康頭號剋星。研究稱，女性腰圍大於80釐米，男性腰圍大於90釐米，就進入「肥胖大軍」，要特別當心心臟病的出現。
目前，真正有「腰圍意識」的人並不多。一項調查顯示，在腹型肥胖的人群中，只有5%~6%的人知道這樣的身材還會增加心臟病的發生危險。腰圍，已不僅僅是衡量美麗的標準，還是健康與否的標誌。
腹型肥胖的人出現心臟病急性意外的概率比正常人高出許多。腹型肥胖的男性患心臟病的概率要比其他男性高42%，而腰圍肥大的女性患心臟病的概率通常比其他女性高44%。因此提醒各位，要經常關注自己的腰圍，並及時採取措施控制腰圍的增長。
為何肚子上的脂肪危害更大
和體內其他部位的脂肪相比，腰部脂肪的新陳代謝更加活躍，一旦腹腔內脂肪積蓄過多，就會釋放出大量的脂肪酸進入血液，造成脂質沉積在動脈壁內，導致血管腔變窄、硬化，容易發生冠心病、心絞痛、中風等心腦血管疾病。腹部脂肪多，會引起脂肪代謝異常，導致高血壓和血脂紊亂;還會導致體內糖代謝紊亂，從而引發糖尿病。而高血壓、血脂紊亂、高血糖等都是心臟疾病的重要危險因素。
瘦腰好辦法：合理運動+健康飲食
據世界衛生組織制定的標準，男性腰圍上限是102釐米、女性為88釐米。由於中國人體型較西方人偏瘦，所以腰圍上限相應下降為，男性90釐米、女性80釐米。如果腰圍超過了這個上限，就屬於腹型肥胖了，除了定期接受體檢外，還需要採取「瘦腰」措施，預防心腦血管疾病的發生。
腹型肥胖的發生除了遺傳因素和內分泌失調等原因外，大多數人是由於生活方式不當，長期熱量攝入和熱量消耗不平衡所致，所以「瘦腰」的最好辦法就是合理運動和健康飲食。腹型肥胖者每天可進行適度的體育鍛煉，如慢跑、散步、游泳、騎自行車等。多吃一些新鮮的水果、蔬菜，增加膳食纖維的攝入，遠離高蛋白、高脂肪食物，低鹽飲食，還要戒菸限酒。
請問過多的脂肪對身體有什麼危害？
5樓：變啦
體內脂肪含量過高會加重身體組織的負擔，對器官等造成慢性損害，造成代謝疾病。血液中過多的脂肪無法分解，積澱在血管壁上，大大增加了患腦血管疾病和動脈硬化等的機率。
6樓：在海洋館轉陀螺的灰太狼
脂肪過多會導致肥胖，與肥胖相光的健康有很多。如代謝併發症，心血管疾病，呼吸系統疾病等等。
脂肪過多對人體有什麼危害？
7樓：王紹國
人體脂肪過多的話會出現肥胖，出現肥胖後隨之而來的也就是一些肥胖引發的病症，像糖尿病、高血壓等都是肥胖所引起的。所以還是適量的**健身對身體健康較好
8樓：匿名使用者
有很多害處啦，比如身材過分肥胖導致視覺上的不美觀阿。。買不到喜歡的衣服阿之類的。。但是最大最大的危害還是健康。
90%以上的三高都是由於不良的飲食習慣導致肥胖引起的，因此，控制肥胖是非常重要的，不要等老了生病了才去看醫生，要在生病之前就先做好預防工作哦~~~~~像我就購買了一個百利達人體脂肪儀，每天都測量自己的身體健康狀況，隨時掌控健康咯
9樓：匿名使用者
體內脂肪含量過高會加重身體組織的負擔，對器官等造成慢性損害，造成代謝疾病。血液中過多的脂肪無法分解，積澱在血管壁上，大大增加了患腦血管疾病和動脈硬化等的機率。
另外，科學家最新的一項實驗表明，脂肪過多似乎會影響男性的智商，使他們變得不如其他人聰明，而在女性中卻沒發現這一點。
肚子肉太多有什麼危害？
10樓：__yin為有你
腹部贅肉多是脾虛。將增加脂肪肝、心腦血管等疾病的發病風險。
脾功能弱就不能清理好身體的「垃圾」——溼氣。一旦脾溼過重，就會傷脾陽之氣，脾氣受損，無力將食物轉化為營養，而滯留為水溼，溼久必濁，囤積為脂肪。此外，吃得多、久坐、缺乏運動也是原因所在。
擴充套件資料
應對更年期腹部贅肉的方法
1、多鍛鍊，強度要高些
更年期女性要進行中高強度的體育鍛煉來燃燒掉增加的脂肪。日常鍛鍊應該包括有氧運動（游泳、散步、騎自行車、跑步），以及抗阻力（或力量）訓練（涉及舉起、推和拉的動作），並採用高強度間歇式鍛鍊方式。
2、如果可以，站著總比坐著好
身體處於運動狀態的時間越長，燃燒的熱量就越多。一種努力程度較低的方法就是在一整天內儘量保持身體處於垂直的姿勢。站姿不僅能增加熱量燃燒量，還有助於預防其他健康隱患。
3、調節自己，控制食物分量
進入更年期意味著新陳代謝放緩。研究表明，這個年齡段的女性每天消耗的熱量減少了幾百千卡。減少在餐館用餐和點外賣的次數是控制食物分量的簡單方法，但要安排好進餐時間和頻率。
早餐包含優質蛋白質，晚餐吃得清淡些，把午餐當作正餐，對控制體重最有利。
4、關注品質，食用健康的脂肪
脂肪讓食物的口感更好，沒有必要把它完全從飲食中剔除，只需食用健康的脂肪即可。最健康的脂肪來自於蔬菜（如橄欖和堅果），但食用過量的健康脂肪（如存在於牛油果中的單不飽和脂肪）同樣會增加熱量攝入。
5、花點精力，合理安排進餐時間
關於安排進餐時間的一條通用法則就是：不要吃得太晚。晚飯吃得太晚會破壞所有的減重努力。
另一種控制熱量攝入的方法是避免在午後狂吃零食。更年期婦女每天下午3點做什麼可以決定她的肚子有多大，這是她們最有可能吃得過多的時段。
11樓：默默她狠傷
肚子上的肉太多，屬於腹部脂肪過多。英國研究人員發現，身體多餘脂肪尤其是腹部堆積脂肪，或與大腦萎縮相關。而腦容量減少，關聯記憶衰退和阿爾茲海默病的風險較高。
英國拉夫伯勒大學研究人員檢視9600名英國人的體重和腦容量情況得出上述結論。這些人平均年齡55歲，測量身高質量指數（bmi）顯示其中19%為肥胖。研究人員測量他們的腰臀比，並用磁共振技術測量他們大腦白質和灰質容量（這部分大腦富含神經纖維束、腦神經細胞，連線大腦不同區域，參與肌肉控制和感官知覺）。
即使計入年齡、運動、吸菸和高血壓等其他可能影響腦容量的因素，研究人員仍然發現，身高質量指數較高者腦容量較小，其中腰臀比較高者腦萎縮程度最明顯。
研究顯示，健康體重人群大腦灰質平均容量為798立方厘米，身高質量指數偏高者平均容量為793立方厘米，身高質量指數與腰臀比均偏高者平均容量為786立方厘米。
12樓：christy_舒
與全身性肥胖相比，腹型肥胖對健康的殺傷力更大。因為肚子胖腰上肉多的人更容易患以下疾病。
1、引發腰椎疾病
腰腹贅肉多，腰椎是最直接受壓的部位之一。身體多餘的每公斤體重都會增加脊椎的負荷，首先對身體軸線負重部位，即對腰椎產生緊壓，引發腰椎疾病。
2、高血壓的危險性大
20-30歲間腰圍增粗，高血壓的發生率要比同年齡腰圍正常者高1倍;40-50歲間腰圍增粗，高血壓的發生率要比同年齡腰圍正常者高50%。
3、損傷內臟
腰圍主要反映腹部內臟脂肪堆積。內臟脂肪含量或內臟脂肪佔總脂肪的比例的升高是健康危害的重要因素。內臟脂肪主要存在於腹腔內，如肝、胰、胃、腸道等器官周圍和內部，過多的內臟脂肪進入消化系統時，會對肝臟等器官造成損害，引發脂肪肝等疾病。
4、脂肪肝
過多的內臟脂肪極易造成脂肪肝的發生，加劇胰島素的不敏感性，導致進一步的血糖異常，這樣要控制好血糖也並非易事了。
5、產生胰島素抵抗，引發糖尿病
肥胖本身會和體內分泌的胰島素髮生對抗，使身體對胰島素變得不敏感，不能發揮正常降糖作用，從而引發 2 型糖尿病。
全身性肥胖人群患糖尿病的風險是正常人群的 3.7 倍，而腹型肥胖患者患糖尿病風險達到正常人群的 10.3 倍。
6、造成高血脂
腹型肥胖極易引起內分泌激素分泌的異常，導致內臟脂肪更易分解，進入血液裡的脂肪含量也升高，形成高血脂。
內臟脂肪不斷生成又分解，成了高血脂患者的噩夢。這些代謝紊亂互為影響，互為因果，最終形成惡性迴圈。
7、動脈粥樣硬化
糖脂代謝紊亂會加速動脈粥樣硬化的形成，動脈血管不再彈力十足、暢通無阻，高血壓、冠心病、腦梗塞等心腦血管疾病也悄然降臨。
8、影響心臟功能
不僅如此，腹型肥胖對心臟結構和功能也有影響，腹型肥胖者的心腔增大、心臟舒張功能的降低比超重者更為明顯。
9、升高血尿酸
此外，血尿酸升高和內臟脂肪的增多也有密切聯絡，容易誘發痛風。
13樓：匿名使用者
除了運動不便，主要是產生三高慢病。應多運動，及時**。
14樓：滬上別墅裝修設計
腹部**四部曲 我的腹部**四部曲使我原來鼓鼓的小肚子現在變得平平坦坦，朋友說我是「超級**成功王」。您不妨試一試，也許會有意想不到的驚喜呢！ 第一步：
平躺在床上，雙手交叉放在胸前，背部貼在床上，雙腿微曲，然後頭往左側轉動，同時雙腿往右移動，接著頭往右側轉動，雙腿往左移動。重複做十次。 第二步：
平躺在床上，雙手交叉放在腦後，雙腿微曲，然後雙手抱頭坐起，頭靠近膝蓋，就像我們做的「仰臥起坐」。重複做十次。 第三步：
平躺在床上，雙手交叉放在腦後，兩腿做騎自行車的動作，依次往前蹬十次，然後往後蹬十次。 第四步：平躺在床上，伸直雙腿，兩手在腹部肚臍處輕輕地由外往裡按摩，然後再由裡往外按摩，時間可以久一點。
第四步做完了，你會感到很舒服，就靜靜地躺一會吧。這就是我的腹部**四部曲，您也可以試一試。我自己摸索的**方法的特色就是每天晚上睡覺之前做一做，運動量不大，所用時間又不多。
或者 1、站立，雙腳距離同肩寬，雙手叉腰，轉動腰部，左右各9次，然後反覆，共36次 2、仰臥，鬆開腰帶，全身放鬆，雙手捏緊腰部3秒鐘，然後鬆開，反覆18次 3、右手掌心貼在腹部，左手掌心貼在手背上，兩手同時用力順時針方向揉按腹部，共36圈 4、弓步，雙手握拳，左右胳膊向前輪換搶圈，共計36圈 5、坐或站，用手在肩部、上肢、腹部、腰、臀部等進行拍打、捏拿等，持續10秒 6、右手扶樹或牆，左腳站著不動，右腳向前踢18次，再換左手右腳，做相同動作
麻煩採納，謝謝!
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